কিভাবে yolks ওজন হারাবেন - এই প্রশ্ন প্রায়ই কয়েকটি কিলোগ্রাম এর পরিত্রাণ পেতে কয়েক দিন প্রয়োজন যারা মহিলাদের সুদ প্রায়ই হয়। এই এক্সপোস্ট খাদ্যটি জটিল নয়, কিন্তু এর কিছু কিছু ঘনত্ব রয়েছে এবং এমনকি তীব্রতাও রয়েছে।
আমি কিভাবে জ্বরের সাথে ওজন হ্রাস করতে পারি?
আপনার মেনুর মাথায় ডিমের জাল লাগানো, আপনি সহজেই 2 দিন থেকে অর্ধ কিলোগ্রামে এটি হারাতে পারেন। এই মোনো-খাদ্যের বেশীরভাগ দিনগুলি আনলোডের মতো, এটি দীর্ঘদিন ধরে চালিয়ে যাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না, তবে আপনি সময়-কাল এটিকে ব্যবহার করতে পারেন।
ইকবাল কোন ফর্ম হতে পারে, কিন্তু স্যালমোনেলা হুমকি কারণে কাঁচা ডিম বিপজ্জনক হতে পারে, এবং ভাজা আরো ক্যালরির হয়। অতএব, সেরা বিকল্প - একটি বাষ্প বা বাষ্প থালা। এটা পণ্যগুলির সামঞ্জস্য বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ জোলজরা পুষ্টির ভিত্তি হবে, তবে তাদের ভাল শোষণের জন্য এটি কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে খাদ্যবিশিষ্ট সবজি, ফল ও দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি যোগ করা প্রয়োজন। খাদ্যের সময় কার্বোহাইড্রেট, রুটি, ফ্যাট টেবিল থেকে সম্পূর্ণভাবে মুছে ফেলা উচিত। দৈনন্দিন মেনু এই মত হতে পারে:
- নাস্তা - 1 টি কুচি কুচি, চিনি ছাড়া চা;
- মধ্যাহ্ন - কেফের, মধুর একটি চা চামচ;
- ডিনার - 2-3 yolks, সবজি একটি পরিবেশন, সবুজ শাক সঙ্গে কুটির পনির;
- বিকেলে চা - 1 ইঞ্চি, 1 কোন ফল, চিনি ছাড়া চা;
- ডিনার - ২ য়োলস, সবজি, কেফার
ডিমের কুসুমের ওজন কমাতে নিরাপদ কিভাবে?
অনেক মহিলাও আছে
- যেমন একটি খাদ্য বহন করা এবং নিখুঁত করা না;
- এটি এলার্জি প্রবণ লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয় না;
- এটি শরীরের ভিটামিন সরবরাহ করা প্রয়োজন , প্রচুর পানি পান;
- এটা আপনার পক্ষে কোনও মতবিরোধ আছে কিনা তা ঠিক খুঁজে বের করতে আপনার থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।