স্লিমমার এবং পোস্টব্রেনভিশম কখনো কখনো আপনি কিছু খাবার, মিষ্টি চান, উদাহরণস্বরূপ। এবং যারা মিষ্টি যারা আমাদের কেনাকাটা নেটওয়ার্ক প্রস্তাব, এটা চিনি থাকা প্রয়োজন, এবং পরিমাণ যা স্পষ্টভাবে সাদৃশ্য অবদান না। আমি কি করব?
উপায় আউট স্বাদু এবং দরকারী মিষ্টি নিজেকে প্রস্তুত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মটরশুঁটি উপর ভিত্তি করে অপেক্ষাকৃত লবণ candies প্রস্তুত করতে পারেন।
মৃৎপাত্রটি প্রাচীনতম লামুক ফসলগুলির একটি, যার একটি স্বতন্ত্র সুবিধা রয়েছে যা রান্না করার গতিতেও হয়। বিভিন্ন ধরনের মটরশুটি, তাদের রং দ্বারা বিশিষ্ট, প্রায় 20 থেকে 45 মিনিটের জন্য তাদের পূর্ণ প্রস্তুতি welded হয়।
মটরশুঁটি মটরশুটি সহজেই হজমযোগ্য উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, ফোলিক অ্যাসিড এবং মোটা তন্তুগুলির একটি বড় পরিমাণ ধারণ করে। ম্যারাটেল বিভিন্ন ভিটামিন (প্রধানত এ এবং বি গ্রুপ), ওমেগা -6 এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, লোহা, তামা, মলিবিডেনাম, ম্যাঙ্গানিজ, বোরন, কোবল্ট, আইডাইন, জিং এর দরকারী যৌগ রয়েছে। মেনুতে মৃৎপাত্রের খাবারের নিয়মিত অন্তর্ভুক্তি বিপাক বৃদ্ধি করে, মানুষের শরীরের জেনেটিকাল ও ইমিউন সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে। সাধারণভাবে, আপনি ইতিমধ্যে উপলব্ধি করেছেন যে এটি একটি অতি-উপযোগী পণ্য। বাড়িতে মিষ্টি তৈরীর জন্য বাকি অংশগুলিও, সবচেয়ে বেশি উপকারী হবে।
ম্যারাথির চকলেট মিষ্টি এবং হ্য়জেনিটস দিয়ে তারিখ
উপাদানগুলো:
- দুল - 300 মিলিগ্রাম;
- তারিখ - প্রায় 150 গ্রাম;
- কার্নেল Hazlenuts বা অন্যান্য বাদাম - প্রায় 100-130 গ্রাম;
- গুণ কোকো গুঁড়া - 2-3 চামচ চামচ;
- চিনি (এটি গুঁড়া আকারে ভাল) - 1-1.5 সেন্ট। চামচ;
- রাম - 1 চামচ চামচ;
- দারুচিনি, কেজার, এলাইম (ঐচ্ছিক) - 1 টি পিচ;
- ভুট্টা স্টাবার
প্রস্তুতি
Finiki আমরা 30-40 মিনিট গরম পানিতে শুকিয়ে পানি শুকিয়ে ফেলি, তারপর পানিতে লবণ এবং সঠিকভাবে আমরা একটি পাথরের ফল থেকে সরিয়ে ফেলব।
আমরা মটরশুটি অপসারণ , তাদের ধোয়া, তাদের ঠান্ডা জলে ভরা এবং তাদের প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত (প্যাডিংয়ের উপর নির্দেশিত, গ্রেড অনুযায়ী) তাদের উষ্ণ করুন। আমরা একটি চন্দনশূন্য মধ্যে lentil নিক্ষেপ করতে পারেন, আপনি উষ্ণ জল দিয়ে এটি ধোয়া পারেন।
বাদামের nucleoli একটি শুকনো ফ্রাইং প্যান মধ্যে সামান্য ক্ষুধা হয়। আমরা বাদাম এবং তারিখ সঙ্গে lentils সংযোগ এবং আমরা একটি মোটামুটি অভিন্ন টেক্সচার সঙ্গে ভর একটি রাষ্ট্র একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে ঘষা।
স্বাদযুক্ত চকোলেট ফিলার তৈরি করুন। চিনি দিয়ে কোকো পাউডার মেশান (চিনি প্রয়োজন হয় যাতে কোন lumps থাকে)। রাম এবং মশলা যোগ করুন
চকোলেট সঙ্গে lentil- তারিখ-আখরোট ভর মিশ্রিত করুন
ফলস্বরূপ, আমরা (হাত) teftelek বা meatballs মত ছোট বল গঠন (আপনি অবশ্যই, candies ফর্ম এবং আয়তাকার ফর্ম করতে পারেন)। স্টার্চ বা কোকো পাউডার মধ্যে খোঁচা এবং থালা বাইরে রাখা। কিছুক্ষণের জন্য, রেসিপি মধ্যে ক্যান্ডি সঙ্গে থালা রাখুন
আপনি মিষ্টি একটি সামান্য আরো সন্তুষ্ট করতে চান, আপনি একটি সামান্য দুগ্ধ স্বাভাবিক পুরু ক্রিম গঠন, পাশাপাশি সামান্য জল বা কিছু ফলের রস gelatin দ্রবীভূত মধ্যে প্রবেশ করতে পারেন।
রেডিমেড মিষ্টি চা, কফি, হট চকলেট এবং অন্যান্য অনুরূপ পানীয় জন্য পরিবেশিত হয়।