যারা কিছু কারণে শৈশব মধ্যে সাঁতার শিখতে না অনেক, একটি ক্রস করা, বিশ্বাস যে সাঁতার তাদের জন্য নয়। এই ধরনের মানুষ কোন সৈকতে চিনতে সহজ হয় - তারা ঘাড়ের চারপাশে পানি ঢুকে যায় এবং পানিতে দাঁড়িয়ে থাকে, একে অপরের সাথে ঝগড়া করে অথবা তীরে সরানোর চেষ্টা করে যাইহোক সাঁতারের প্রাথমিক প্রশিক্ষণের ব্যবস্থাও পানিতে বিশ্রাম নিতে পারে!
প্রাপ্তবয়স্ক সাঁতার প্রশিক্ষণ শর্তাবলী
যদি আপনি পানিতে কিভাবে থাকতে না জানেন, তা অসম্ভব নয় যে 3-5 সেশনে আপনার ভয় দূর করতে এবং যেকোনো প্রকারের প্রযুক্তির সঠিক বাস্তবায়ন করার জন্য আপনার সময় থাকবে। যেহেতু সপ্তাহে 2-3 বার নিয়মিত সেশন দিয়ে আপনি কমপক্ষে 1-2 মাস বাকি থাকবে, তাত্ক্ষণিকভাবে তা স্থির করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এই সময় পরে আপনি শুধুমাত্র জল থাকতে বা "কুকুর মত" সাঁতার শিখতে শিখতে, কিন্তু সাঁতার একটি বা উভয় মূল কৌশল মাস্টার - একটি ক্রল বা breaststroke।
অবশ্যই, এই সময়কাল আপনার ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ, আপনার ভয় যুদ্ধ করার জন্য আপনার প্রস্তুতির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে (এটি স্নিগ্ধতা অসমর্থতা সবসময় জল ভয় থেকে আসে - আপনি ডুবতে পারেন)। আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনি কেবল সাঁতার জানতে শিখেছেন যদি আপনি আপনার পায়ের নিচে নীচের অভাবের দ্বারা আর ভয় পায় না, হাত দ্বারা পুলের পাশে এবং কাছাকাছি বিভিন্ন সাঁতার মানে। সেরা অংশ হল যে প্রশিক্ষণ পরে আপনি সত্যিই সঠিক কৌশল সাঁতারের মাস্টার হবে।
সাঁতার পুল: পেশাদারদের জন্য সাঁতার প্রশিক্ষণ
যদি আপনি শুধুমাত্র একরকম পানিতে থাকতে চান, আপনার পিছনে সাঁতার কাটা এবং "কুকুরের মত", আপনি পুলের বিশেষ কোর্সে ভর্তি করা উচিত, যেখানে আপনাকে সাঁতার প্রশিক্ষণের জন্য ব্যায়াম দেওয়া হবে। বর্তমানে, বিশেষজ্ঞদের এখনও স্ট্রিম তা শিখতে কি শৈলী সম্পর্কে বাদানুবাদ করছে - ক্রল (মানুষ কিভাবে উড়ে যাওয়া "ত্বক") বা ব্রেস্টস্ট্রোকের অনুরূপ (এই কৌশলটি "একটি ব্যাঙে" বা " সামুদ্রিক ")। সাধারণত, প্রতিটি প্রশিক্ষক তার নিজের পথে এই সমস্যা solves।
কিছু বিশ্বাস করে যে একটি অতিরিক্ত সাঁতার ডিভাইস রাখা প্রয়োজন একটি ক্রল সঙ্গে সাঁতার কিভাবে শিখতে এটি আরও সুবিধাজনক করে - কারণ হাত একযোগে মুক্তি এবং একটি inflatable ডিভাইস নিক্ষিপ্ত হতে পারে। অন্যদের সাঁতার প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন breaststroke প্রশিক্ষণ জন্য বেল্ট অস্তিত্বের স্মরণ করিয়ে দেয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, সাঁতার শেখার পদ্ধতি সাধারণত এই মূল শৈলীগুলির প্রতিটিতে শিখতে হয়।
এই অর্থে, স্বতন্ত্র সাঁতার প্রশিক্ষণ বিশেষ করে ভাল, যখন প্রশিক্ষক আপনার সাথে সরাসরি কাজ করে। অনেকের জন্য যারা তাদের অক্ষমতার কারণে বিব্রত হয়, এই প্রশিক্ষণের সবচেয়ে পছন্দের উপায়। উপরন্তু, প্রশিক্ষক আপনার জন্য একটি পৃথক সাঁতার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বিকশিত হবে, এবং আপনি সবচেয়ে উপকারী উপাদান মাস্টার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন জিজ্ঞাসা করতে পারেন
সাঁতার শেখার স্বাধীন পদ্ধতি
অবশ্যই, উপরন্তু, পেশাদারদের চালু এবং তাদের থেকে শিখতে সত্যিই সত্যিই সাঁতার, যা আপনার জীবন রক্ষা এবং ভয় দূরে ড্রাইভ করতে পারেন, আপনি অন্য উপায় যেতে পারেন। যথা - স্বাধীনভাবে বা সঙ্গে সাঁতার শিখতে শিখতে
প্রথমত, আপনি জল আরামদায়ক পেতে এবং এটি ভয় করা প্রয়োজন হবে না যে মনে করা উচিত - এটা সবসময় আপনি ধাক্কা হবে। এটি করার জন্য, আপনি ব্যায়াম "ব্যারেল" অনুশীলন করতে পারেন - গ্রুপ, আপনার শ্বাস রাখা, জল নিজেকে নিমজ্জিত এবং জল আপনি বহিষ্কার কিভাবে মনে। পরবর্তীতে, এটি ইতিমধ্যে হাত ও পায়ে চলাচলের মাধ্যমে রোহিঙ্গাদের সহজতম উপায়ে দক্ষতা অর্জন করে।