Lent এ Lenten খাদ্য

গ্রেট লেট সমস্ত পোস্ট মধ্যে সবচেয়ে কঠোর এবং গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। উপবাসকালে, অ্যালকোহল অনুমোদিত নয় এবং আপনি ধূমপান করতে পারেন না। লেন্টের ফাস্ট ফুড, মাংস, মাছ, দুধ এবং ডিম, বন, মিষ্টি, মেইনয়েজ - এই সবগুলি বাদ দেওয়া উচিত নয়। রোজা রাখার সময়, লেনটেনের খাবারের জন্য উদ্ভিদের উদ্ভিদ উৎপাদনের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত। আপনি যেমন ফুলকপি, আলু হিসাবে পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এছাড়াও চাল, সবজি, বেগুন, কুমড়া, উচচিনি, মাশরুম, মটরশুটি। Lenten দিন উপযুক্ত সহজ lenten খাদ্য - বিভিন্ন আচার, ক্র্যাকার, বাদাম, কালো রুটি, খাদ্যশস্য জল নেভিগেশন রান্না। ছুটির দিনে, আপনি উত্সব, পাতলা মাছের থালাগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

পুষ্টি নিয়ম

কঠোরতম দ্রুততম প্রথম এবং শেষ সপ্তাহ। প্রথম শুক্রবারে, শর্করা এবং মধু দিয়ে বোনা গম খেতে প্রথাগত হয়। এবং নেট সোমবার, আপনি ক্ষুধা প্রয়োজন।

সোমবার, বুধবার, শুক্রবার শুষ্কতা দেখা হয়। জল, রুটি, ফল, সবজি, স্রোতব্যবহারের সাথে ব্যবহার করা। মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার আপনি তেল যোগ ছাড়া, গরম খাবারের খাওয়া প্রয়োজন। এবং শনিবার এবং রবিবার খাদ্য খাওয়া, উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে ঋতু।

অনেক মানুষ নিরামিষ খাবারের সাথে পাতলা পাত্রে বিভ্রান্ত করে। কঠোর নিরামিষাশীরা তেল, দুধ , পনির, ডিম খাওয়াতে পারে না কিন্তু মাছ খায় না। লেন্টে, বিপরীতভাবে, কেউ ডিম ও দুগ্ধজাত দ্রব্য খায় না, তবে নির্দিষ্ট দিনে মাছ ও সীফুড খাওয়ানোর অনুমতি দেওয়া হয়।

কেউ বিশ্বাস করে যে রোযা রোযার দিনে খাওয়া কোন কাজে ব্যবহার করা হয় না এবং সেটি অত্যন্ত বিচ্যুত হয়। কিন্তু আজকের পাতলা রেসিপিগুলি এত বৈচিত্রপূর্ণ যে তারা সাধারণ খাবারের স্বাদ অতিক্রম করে।

টেবিল জন্য রেসিপি একটি বিশাল বৈচিত্র্য আছে। তারা প্রস্তুত করা কঠিন নয় এবং প্রায়ই তারা কাঁচা ফর্ম ব্যবহার করা হয়। সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবারের উপরে বলা হয়েছে। এটি একটি বিশাল প্লাস, এই দিন স্টোভ দ্বারা স্ট্যান্ড করতে হবে না, যা সময় এবং প্রচেষ্টা বাঁচাতে হবে।

প্রাচীনকালে, শিশুদের জন্য, শাসন প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল: রোজা রাখার প্রথম ও শেষ সপ্তাহে রোজা রাখা। কিন্তু আমাদের শতাব্দীতে, বাবা-মায়েরা খুব কমই পাতলা খাবারের সাথে শিশুদেরকে খাওয়ান কারণ তারা বিশ্বাস করে যে রোযা একটি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং বিশ্বাস যা শিশুদের এখনও নিখুঁত নয়

ক্রিসমাসের ইভ নেভিগেশন Lenten খাদ্য

ক্রিসমাস ফাস্ট, এছাড়াও Filippov নামে, শুরু এবং একই সময়ে বার্ষিক শেষ। ক্রিসমাসের আগে ২8 শে নভেম্বর থেকে 6 জানুয়ারি পর্যন্ত।

লেন্ট থেকে ভিন্ন, ক্রিসমাসের ফাস্ট খাবার থেকে বিরত থাকার ক্ষেত্রে এত কঠোর নয়। কিন্তু পশু উত্স পণ্য ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়। নির্দিষ্ট দিনে সন্ন্যাসীরা মাছ এবং উদ্ভিজ্জ তেল খাওয়ার নিষেধ করা হয়।

উপবাসের শুরুতে, আমাদের খাদ্যের মান নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। এটা এত উচ্চ ক্যালোরি হয়ে ওঠে এবং অনেক দ্রুত ডুবান। যেহেতু দ্রুত খাবার থেকে আরও সহজে সরানো সহজ নয়, এটি দুর্বল। সবচেয়ে কঠিন জিনিস হল যদি প্রথমবারের জন্য দ্রুত দেখা হয়। ক্রিসমাসের দিনে, মানুষ একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শিখতে - পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবাই খাদ্য যেমন সতর্ক যত্নশীল রাসায়নিক চিকিত্সার সঙ্গে, একটি গুরুত্বপূর্ণ রহস্য উদ্ভূত হয়: চিবাই খাদ্য 32 বার একজন ব্যক্তির satiety দ্রুত দ্রুত মনে শুরু হয়। সুতরাং, চোয়াল chews, এবং মস্তিষ্ক আন্দোলনের সংখ্যা গণনা। মস্তিষ্কের কেন্দ্রস্থলে একটি সংকেত আসে যা সংশ্লেষণের কথা বলে। এটা দেখা যায় যে একটি porridge দুই প্লেট এক খাওয়া হয়। সুতরাং, পেট প্রসারিত হয় না, এবং এর আকার স্বাভাবিক হয়।

ব্যক্তিগত ছুটির দিন ক্রিসমাস দ্রুত সঙ্গে মিলিত যখন পরিস্থিতিতে আছে। এই ক্ষেত্রে, দ্রুত শেষ হওয়ার পরের দিনগুলির জন্য উদযাপন স্থগিত করা সর্বোত্তম। যদি এমন কোন সম্ভাবনা না থাকে, তাহলে টেবিলে পাতলা পণ্য হওয়া উচিত।