জীবনের সবচেয়ে মগজ ধোলাই হচ্ছে আমাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি পরিচিত। ইনকামিং তথ্য সমুদ্রের নেভিগেট করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য নিয়মিত পণ্যগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি সঠিকভাবে গঠিত খাদ্য সফল জীবনের চাবিকাঠি!
মস্তিষ্ক এবং মেমরি বিজ্ঞানীদের জন্য আমাদের কী পরামর্শ দেওয়া হয়েছে তা বিবেচনা করুন। শুধু প্রতিদিন আপনার ডায়াবেটিস 1-2 আইটেম অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং নিকটবর্তী ভবিষ্যতে আপনি সুন্দর পরিবর্তন লক্ষ্য করা হবে!
- মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উন্নত করার জন্য Oysters সর্বোত্তম ধরনের সীফুড। Oysters মধ্যে দরকারী পদার্থ সংগ্রহ এত মহান যে আপনার মেমরি এছাড়াও কাজের দিন শেষে এমনকি পরিষ্কার হিসাবে যদি আপনি একটি ভাল বিশ্রাম ছিল!
- পুরো শস্য - এটি একটি spilled ফর্ম এ খাওয়া যাবে, বা এটি থেকে খাবারের মধ্যে, এটি রুটি বা অন্যান্য থালা কি হতে পারে কিনা। ভিটামিন বি 9 এর উচ্চ উপাদান কারণে, এই পণ্য মানুষের মস্তিষ্ক কার্যকলাপ একটি চমৎকার প্রভাব আছে।
- চা (সবুজ) একটি চমৎকার টনিক পানীয়, যা সকালে এবং কাজের দিন উভয়ই আপনার আত্মা এর আত্মা দ্রুত ফিরে আসবে এবং আপনি নতুন জয়লাভ এবং সাফল্য জন্য প্রস্তুত করতে হবে।
- ডিমগুলি নিখুঁত নাস্তিক নয় বলে বিবেচিত হয় - তারা ভিটামিন বি 9 সমৃদ্ধ, যা মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে সক্রিয়ভাবে সমর্থন করে। অনেকগুলি ডিম খান না, কিন্তু যদি আপনি ক্রমাগত তাদের খেতে চান তবে এটি একটি চিহ্ন যা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব রয়েছে।
- মৎস্য (বিশেষতঃ স্যামন) মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ এতে অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড ওমেগা -3 থাকে , যা দেহের সুস্থ বিকাশের জন্য অত্যাবশ্যক।
মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে আপনার খাদ্য পণ্যগুলি নিয়মিতভাবে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি দক্ষতা, ঘনত্ব এবং ব্যক্তিগত কার্যকারিতার একটি নতুন স্তরে পৌঁছতে পারেন।