থাইরয়েড গ্রন্থিটির স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য আইওডিন হল সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি। এটি উৎপাদিত হরমোনগুলির অংশ, এবং যখন এই পদার্থের অভাব হয়, তখন অন্তঃস্রাবের সিস্টেমের রোগগত অবস্থা বিকাশ করে। বিশৃঙ্খল ঘন্টাধ্বনি হল অস্থিরতা, উদাসীনতা, মানসিক দুর্বলতা, দরিদ্র ক্ষুধা, হ্রাসপ্রাপ্ত অনাক্রম্যতা ইত্যাদি। জীবজন্তু এবং আয়োডিনের অভাবের ঝুঁকিপূর্ণ এলাকায় ঝুঁকিপূর্ণ লোকেদের একটি বিশেষ দল। অতএব, তারা, এবং অন্য সবাই আয়োডিন ধারণকারী থাইরয়েড গ্রন্থি জন্য তাদের খাদ্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা প্রতিরোধ করতে পারে না।
থাইরয়েড গ্রন্থিটির জন্য আইডাইনযুক্ত খাবার
- সীফুড। এর মধ্যে রয়েছে সীফুড, মাছ, সমুদ্রপৃষ্ঠ ইত্যাদি। আয়োডিনের মিঠাপানির প্রতিনিধিরা সামুদ্রিক মাছের চেয়ে কম, কিন্তু যদি আপনি মনে করেন যে হিমায়িত অবস্থায় তাজা তাজা কেনার সম্ভাবনা বেশি, তবে এই ধরনের পণ্য ব্যবহার করার সুবিধা হতে পারে অসাধারণভাবে বৃহত্তর।
- রেড ক্যাভিয়ার হল সহজেই হজমপ্রযুক্ত প্রোটিন এবং আয়োডিনের উপাদান। এটির সবচেয়ে ভাল শোষণ অন্যান্য ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ দ্বারা সরবরাহ করা হয় যেমন লোহা, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ভিটামিন এ , ডি, ই।
- থাইরয়েড গ্রন্থি জন্য আয়োডিন ধারণকারী পণ্য আখরোট অন্তর্ভুক্ত। জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ একটি সম্পূর্ণ জটিল অন্তর্ভুক্ত করুন, ইতিবাচক স্নায়ুতন্ত্রের কাজ প্রভাবিত। সক্রিয়ভাবে থাইরয়েড গ্রন্থি রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়, তবে দিনে 3-4 টুকরো ছাড়াও তাদের খাওয়া যেতে পারে, কারণ তাদের জোলাপ প্রভাব রয়েছে।
- Feijoa। এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদটি শুধু জল-দ্রবণীয় আয়োডিন যৌগগুলি ধারণ করে, যা শরীরের দ্বারা সম্পূর্ণভাবে শোষিত হয়।
- একটি থাইরয়েড গ্রন্থি জন্য আয়োডিন সঙ্গে পণ্য একটি persimmon বহন। এই মৃত্তিকা জন্য দৈনিক প্রয়োজন 250 গ্রাম ফল মিষ্টি খাওয়া দ্বারা পুনরুদ্ধার করা যাবে।
সহায়ক টিপস
এটা মনে করা উচিত যে আয়োডিনটি এমন একটি পদার্থ যা দুর্বলভাবে সংরক্ষণ করা হয় এবং উষ্ণ তাপমাত্রা, এসিড, ক্ষারযুক্ত ইত্যাদিতে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। তাই, এটির উৎস হিসাবে, এটি শুধুমাত্র নতুন পণ্যগুলি ব্যবহার করা আবশ্যক এবং রান্না করার সময় যোগ হওয়া আয়োডিনযুক্ত লবণের বিশেষ সুবিধাগুলি আশা করে না। উপরন্তু, এই পদার্থের শোষণ মধ্যে হস্তক্ষেপ যা খাবার আছে - এটি turnips, horseradish, মিষ্টি ভুট্টা, মিষ্টি আলু, চিনাবাদাম এবং সব ধরনের বাঁধাকপি। উভয় ব্যবহার একত্রিত করবেন না। ভাল এবং একটি থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে সমস্যা হচ্ছে এন্ডোক্রিনোস্টোলজিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য এবং সমস্যাটি সমাধানের জন্য এটির সাথে একসঙ্গে আলোচনা করার জন্য এটি পুনরায় মোকাবেলা করা ভাল।