প্রায় প্রতিটি মহিলার চিত্রটি দেখায়, তথাকথিত চর্বি পোড়া ককটেল সম্পর্কে শুনেছেন তাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় এক হল আদা এর মূল সঙ্গে একটি স্লিমিং পানীয়।
আদা আশ্লেষের দক্ষতা
আদা এর মূল ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার, অপরিহার্য তেল এবং জৈব অ্যাসিড একটি উৎস। অনেক পুষ্টিবিদ আদা থেকে একটি চর্বি পোড়া পানীয় ব্যবহার করে নিয়মিত সুপারিশ। যাইহোক, এর উপাদান সরাসরি adipocytes প্রভাবিত করে না, যে, তারা চর্বি আমানত নিজেদের ধ্বংস করতে পারে না। ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়ার উপর, আদা আন্ডারফর্মে প্রভাব ফেলে, আপনি খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সাহায্যে ওজন আরও কার্যকরভাবে হ্রাস করতে পারবেন।
- জৈব এসিড এবং অপরিহার্য তেলগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে উদ্দীপিত করে। হজম, দ্রুত এবং ভাল ডাইজেস্ট পুষ্টিকে দ্রুতগতির, যাতে দেহ প্রয়োজনীয় শক্তি পায়
- আদা পানীয় ব্যবহার ভিটামিন এবং খনিজ, যা বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া বাস্তবায়নের জন্য প্রয়োজনীয়তার অভাব পরিহার করতে পারেন। এইভাবে, আদা মিষ্টি উদ্দীপক মধ্যে অবদান, একটি টনিক প্রভাব আছে।
- এই মূল লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ যৌগিক একটি উত্স। তার ধ্রুবক ব্যবহার সঙ্গে, কোলেস্টেরল স্তর স্বাভাবিক ফিরে আসে, এবং রক্তসংবহন উন্নতি।
কিভাবে আদা থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত?
আয়োজক শুকনো শুকনো, টিনজাত করা এবং তাজা আদা প্রস্তুত, কিন্তু পছন্দ ভাল তাজা রুট দেওয়া হয়, কারণ এটি মধ্যে পুষ্টি অনেক বড়। আদা কিভাবে গ্রহণ করা প্রয়োজন হিসাবে কোন সুস্পষ্ট সংকেত আছে, এটি সব আপনি রান্না করতে চান কি দুর্গ আধান উপর নির্ভর করে। একটি ইতিবাচক প্রভাব পেতে, আদা এর 2 tablespoons গরম জল একটি লিটার ঢালা, আবরণ এবং 5 ঘন্টা জন্য ছেড়ে। তারপর পানীয় ফিল্টার করা আবশ্যক, অনেক এটি মধু আরেকটি চামচ চামড়া যোগ করতে পছন্দ যদি আপনি শুকনো আদা ব্যবহার করেন, তাহলে রান্না করার জন্য এটি 1 লিটার পানিতে 1 টেবিল-চামচ নিতে যথেষ্ট। এই পানীয় পান মাত্র 1 গ্লাস জন্য খাওয়ার আগে প্রস্তাবিত হয়
আদা সঙ্গে অন্যান্য সমানভাবে স্বাস্থ্যকর পানীয় আছে। এদের মধ্যে একটি হল সবুজ চা দিয়ে আদা। আপনি চূর্ণকারী আদা 2 টেবিল চামচ প্রয়োজন এবং একটি থার্মোটস মধ্যে রাখা সবুজ চা কয়েক চিম্টি, উদ্বর্তিত জল ঢালা এবং প্রায় 4 ঘন্টা জন্য infuse। খাবারের আগে অর্ধেক ঘন্টার জন্য আধা গ্লাসটি ঢালা এবং ভাঁজ করতে প্রস্তুত।
ওজন হ্রাস জন্য আরেকটি কার্যকর পানীয় আদা শুধুমাত্র না, কিন্তু লেবু এছাড়াও। এটি তৈরি করতে, ২ টেবিল চামচ ভাজা রুটি এবং এক বিশাল কাঁচা মাটি লেবুর গুঁড়ো করে 1.5 লিটার উনবিদ্ধ পানি ঢেলে কয়েক ঘন্টা ধরে চাপ দিন এবং এক গ্লাস খাওয়ার আগে পান করুন।
আপনি কয়েক মাসের জন্য নিয়মিত ওজন কমানোর জন্য আদা থেকে একটি পানীয় পান শুধুমাত্র যদি আপনি একটি লক্ষণীয় প্রভাব পাবেন। ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া দ্রুত চলে যাবে, অনাক্রম্যতা আরও দক্ষতার সঙ্গে কাজ করবে, শরীরের সাধারণ অবস্থা উন্নতি হবে। যাইহোক, কোনও
- আপনি আদা থেকে একটি পানীয় একটি দীর্ঘ অভ্যর্থনা শুরু করার আগে, আপনি এটি এলার্জি না তা নিশ্চিত করুন।
- অপরিহার্য তেল এবং জৈব এসিড উপস্থিতি থাকার কারণে, আদা ইনফ্রেনমেন্ট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং লিভারের শরীরে ঝিল্লি জ্বালিয়ে দেয়। অতএব, গ্যাস্ট্রিক্স, আলসার রোগ এবং যকৃতের রোগ আদা সঙ্গে মানুষ contraindicated হয়।
- সতর্কতা উচ্চ রক্তচাপ রোগীদের দেখানো উচিত, কারণ আদা সামান্য রক্ত চাপ বৃদ্ধি পায়।
অবশেষে মনে রাখবেন যে আদা পানীয় আপনার নিজের দ্বারা ওজন হারাতে সাহায্য করবে না, তার অভ্যর্থনা যথাযথ পুষ্টি এবং শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা অনুষঙ্গী করা উচিত।