রাউকোলার একটি সবুজ গাছপালা আছে যা একটি নির্দিষ্ট গন্ধ এবং একটি তিক্ত, তৈলাক্ত স্বাদ আছে। সম্ভবত এই কারণে এটি খুব সাধারণ নয়। এবং নিরর্থক কারণ, এই "সাধারণ-খুঁজছেন আগাছা" microelements গঠন কঠিন, এবং তাই আপনার খাদ্য মধ্যে এটি সহ মূল্য, এমনকি ছোট পরিমাণে।
Arugula এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
এটা যে এই উদ্ভিজ্জ অবিশ্বাস্যভাবে কম ক্যালোরি সঙ্গে শুরু করা উচিত এবং তার পাতা 100 গ্রাম শুধুমাত্র 25 Kcal রয়েছে। অতএব, যারা rucola সালাদ ওজন হারাতে চান তাদের জন্য সব দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। এই উদ্ভিজ্জ ক্ষুধা অনুভূতি dulls, এবং এটি একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক চর্বি দহনকারী ।
এই ঔষধি এর microelement গঠন খুব সমৃদ্ধ - এটি CA, Fe, Mg, K, এবং ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত এই গ্রুপ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয় A, B, C, K, E, T. এই গঠন থেকে ধন্যবাদ, খাদ্য তার খরচ করতে সক্ষম হয়:
- শরীরের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি, সহ antitumor;
- অতিরিক্ত কোলেস্টেরল সরাতে;
- তাদের প্রাচীরকে শক্তিশালী করে রক্তবর্ণ এবং কৈশোরের অবস্থা উন্নত করা;
- হিমোগ্লোবিন স্তর বৃদ্ধি;
- শরীরের সাধারণ স্বন বাড়া;
- ইতিবাচক পুরুষ ক্ষমতার প্রভাব, উচ্চ জৈবপ্রযুক্তি সঙ্গে একটি গঠন অপরিহার্য তেলের একটি বিশেষ সেট ধন্যবাদ।
Arugula জন্য আর কি দরকারী?
রুক্কোলার সবচেয়ে ব্যয়বহুল অ্যাপোডিসিয়াসসগুলির মধ্যে একটি। তাই, রোমান্টিক সন্ধ্যার জন্য এটি থেকে তৈরি সালাদ খুব সফল হবে। সবুজ সবুজ গাছের মত, এই উদ্ভিদটি ফাইবারের একটি বৃহত পরিমাণে রয়েছে এবং এটি পাচন প্রক্রিয়ার উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে এবং বড় এবং ছোট অ্যান্টিসিনের ক্যান্সারের জন্য একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।
Arugula থেকে সালাদ এই দরকারী বৈশিষ্ট্য শেষ না। কিছু ডাক্তার মানুষকে ডায়াবেটিস ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছে, কারণ কোলেস্টেরল কমিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা, এন্টিবাকটিয়াল ও এন্টি-প্রদাহজনিত প্রভাবগুলির কারণে গিট এবং জেনারেশনের সিস্টেমের অন্যান্য রোগের কারণে।
এবং লোক ঔষধ এই উদ্ভিদ দিকে উপেক্ষা করেনি - এটি টিস্যু তৈরি, যা চামড়া রোগ বিভিন্ন সঙ্গে সাহায্য করে।