একটি প্রাপ্তবয়স্ক একটি দিন তরল দুই লিটার পান করা উচিত - এটা সহজ জল পান না ভাল, কিন্তু শরীরের জন্য উপকারী যে পানীয়। একটি খনিজ-ভিটামিন কমপ্লেক্স সঙ্গে শরীরের saturate juices আছে, টনিক যৌগিক আছে, সান্ধ্য পানীয় এছাড়াও আছে সুস্থ পানীয় প্রতিটি তার নিজস্ব অনন্য প্রভাব আছে।
ওজন হ্রাস জন্য বিভিন্ন দরকারী পানীয় আছে, যা কম ক্যালোরি এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, মূল্যবান উপাদান এবং শরীরের টোন। তারা ক্র্যানবেরি রস অন্তর্ভুক্ত - এটি পুরোপুরি ক্ষুধা অনুভূতি dulls এবং এটি "খারাপ" ballast শরীর পরিষ্কার এবং ভিটামিন সি , ই, কে, পিপি সঙ্গে রক্ত পরিস্রাবণ সাহায্য যে পদার্থ রয়েছে।
ওজন আপেলের রস হ্রাসের জন্য উপযোগী - এর সংবহনকারী জৈব এসিড বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে, এবং প্রচুর পরিমাণে লোহা আমাদের শরীরের হেম্যাটোপোইটিক সিস্টেমের যত্ন নেয়।
ডায়াবেটিসে এটি ডেরামের রস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে ক্ষুধা হ্রাস করে এবং শরীরের শক্তি বিপাক সক্রিয় করে। লিপিডগুলি শক্তিতে রূপান্তরিত করে চর্বি পদার্থসমূহকে প্রভাবিত করে এমন অ্যান্টিঅক্সিড অ্যাসিডগুলি প্রবেশ করে।
কি ধরনের পানীয় দরকারী হয়?
পানীয়, যা মানুষের শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, দুধ এবং kefir অন্তর্ভুক্ত তাদের শরীর থেকে শরীরের টক্সিন মুছে ফেলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের পদার্থ রয়েছে। কেফারের প্রভাব অন্ত্রের আরও প্রসারিত এবং দুধ সব অঙ্গ থেকে মুক্ত র্যাডিক্যাল বাঁধতে সক্ষম। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, ল্যাকটো- এবং বিফিডব্যাক্টেরিয়া থেকে কৃত্রিম দুধ উৎপাদনের সঠিক কাজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
সবচেয়ে দরকারী পানীয়গুলির মধ্যে একটি হল হজ্ব থেকে চা। অনেক ভেষজ চা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, অনাক্রম্যতা জোরদার করে, কোষে বিপাকের উন্নতি ঘটায়, ক্যান্সার কোষ গঠন প্রতিরোধ করে।