ডিম সঙ্গে Haricot মটরশুটি কয়েক ক্যালোরি রয়েছে, এবং রান্নার রান্নার "মেজাজ অধীনে নির্বাচিত করা যাবে।"
পিঁয়াজ মধ্যে মটরশুটি
উপাদানগুলো:
- পড মধ্যে মটরশুটি - 400 গ্রাম;
- কোন স্বাদ ছাড়াই কার্বনেটেড জল - 100 মিলিগ্রাম;
- চিকেন টাইপ আমি বড় বড় - 2-3 পিসি।;
- গম ময়দা বা মরিচ মিশ্রিত মিশ্রণ সঙ্গে মিশ্রণ - 2 টেবিল। একটি স্লাইড সঙ্গে spoons;
- লবণ, মশলা - স্বাদ যাও;
- সূর্যমুখী বীজ থেকে অপরিবর্তিত তেল - 1 কাচ
প্রস্তুতি
মটরশুটি যদি তাজা হয়, টিপস কেটে ফেলুন, ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে এবং 2-3 পাতার মধ্যে প্রতিটি পডের মধ্যে কাটা। হিমায়িত মটরশুঁটি ইতিমধ্যেই কাটা হয়, শুধু প্যাকেজ থেকে এটি ঢালা। আমরা লবণ এবং মশলা দিয়ে ডিম ঠেলে, জল ঢালা এবং ময়দা মিশ্রণ মিশ্রণ একটি পাতলা খরা ক্রিম হতে চালু করা উচিত। আমরা কেটলি বা ফ্রাইয়ের মধ্যে তেল গরম করি। আমরা মটরশুটি বেকিং এবং উনান তেল মধ্যে ভাত মধ্যে লাগান। আমরা একটি কাগজ তোয়ালে রাখা আউট, যাতে অতিরিক্ত তেল শোষিত হয়। ক্লিরিটি খুব সুন্দর এবং খুব সুস্বাদু। এই শিম বিয়ার বা শক্তিশালী মদ্যপ পানীয় জন্য একটি দুর্দান্ত জলখাবার হয়।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া প্রেমীদের জন্য
যদি একটি বেল্ট মধ্যে ভাজা মটরশুটি আপনার জন্য না হয়, আমরা পণ্য একই সেট থেকে যথাযথভাবে প্রস্তুত একটি ডিশ যে নিরাপদে ডায়েট যাও দায়ী করা যাবে।
উপাদানগুলো:
- সবুজ স্ট্রিং মটরশুটি - 300 গ্রাম;
- ডিম - 3 টুকরা;
- লবণ - 1 চিম্টি;
- মশলা - স্বাদ যাও;
- ক্রিম কম 18% চর্বি কন্টেন্ট - 50 মিলিগ্রাম;
- মটর স্যালাড নয় - 1 টেবিল চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
বীজ 5-7 মিনিটের জন্য উষ্ণ পানিতে মিশিয়ে দেয়। আমরা একটি ভাল ড্রেন দিতে মাখন সঙ্গে গ্রীস বেকিং জন্য ফর্ম এবং মটরশুভান ছড়িয়ে। লবণ, মশলা এবং ক্রিম ঝিনুক ভাল সঙ্গে ডিম। মটরশুঁটি করা এবং চুলা 20 মিনিট জন্য পাঠান, এটি একটি গড় গরম আপ নির্বাণ। ডিম এবং ক্রিম সঙ্গে সবুজ মটরশুটি থেকে একটি সুস্বাদু casserole হয় পুষ্টিকর এবং খুব দরকারী।
ডিম দিয়ে সবুজ মটরশুটি থেকে সালাদ
অবশ্যই, কোন ছুটির অলঙ্কার একটি ডিম দিয়ে সবুজ মটরশুটি একটি সালাদ হয়। আপনার স্বাদ অনুযায়ী বাকি উপাদানগুলি নির্বাচন করা যেতে পারে।
উপাদানগুলো:
- শূকর মধ্যে বৃহৎ সবুজ মটরশুটি - 100 গ্রাম;
- ডিম বড় তাজা চিকেন - 2 পিসি .;
- দুধ বা ক্রিম - 2 টেবিল। চামচ;
- গম আটা - 1 টেবিল চামচ বেলন কোস্টার ছাড়া চামচ;
- টমেটো গোলাপী গোলাপী বড় নয় - 2 টুকরা;
- মিষ্টি মরিচ - 1 পিসি।
- হলুদ শোষণ - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- সবুজ শাক (ধনে, ডাল) - স্বাদ থেকে;
- additives ছাড়া লবণ - 1 চিম্টি;
- ঠান্ডা চাপা সূর্যমুখী তেল - 2 টেবিল। চামচ।
প্রস্তুতি
ডিম, ময়দা এবং ক্রিম থেকে মিশ্রণটি প্রস্তুত করুন, তেল ছাড়াই অ-স্টিক লেপ দিয়ে একটি ফ্রাইং প্যানের একটি অ্যামলেট করুন। বীজগুলি এক ঘন্টার প্রায় এক চতুর্থাংশের জন্য সেচগুলির মধ্যে কাটা এবং উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে কাটা হয়। টমেটো ছোপানো এবং ছুলা, কাটা কাটা পেঁয়াজ পাতলা রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা, বীজ অপসারণ মরিচ মত রেখাচিত্রমালা সঙ্গে ঠান্ডা omelet কাটা হয় সব কিছু একসঙ্গে মিশিয়ে নিন, লবন রস দিয়ে লবণ ও মরিচ গুড়ো করে নিন। আপনি poppy বীজ বা তিলের বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে পারেন - এটা এমনকি tastier হবে।
ভাল, যদি আপনি একবার রান্না করেন, তবে আপনাকে সবুজ মটরশুটি এবং ডিম দিয়ে ভেজানো হবে। শুধু মটরশুটি ভাজা, ডিম ঢালা এবং একটি দ্রুত এবং হৃদয়গ্রাহী খাবার ভোগ।