গ্রীষ্ম শুধু হটেস্ট সময় নয়, তবে উদ্ভিজ্জ উৎপত্তিগুলির সুস্বাদু পণ্যগুলির একটি ঋতু। দোকান এবং বাজারের তাকগুলিতে বিভিন্ন প্রাকৃতিক পণ্য রয়েছে যা কেবল সুস্বাদু নয়, তবে মানুষের শরীরের জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।
আমরা পিচ এবং nectarines জন্য দরকারী কি সম্পর্কে কথা বলতে আপনাকে পরামর্শ দেওয়া। এই ফলগুলি কেবল খুব সুস্বাদু এবং স্বাদযুক্ত নয়, তবে ভিটামিন সমৃদ্ধগুলি তাদের মিশ্রণে। নিকটিন এবং পিচ খাওয়ার সুবিধার কথা বলার পর, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি একটি খাদ্য অনুসরণ করে, তারপর ওজন কমানোর সময় আপনি nectarines ব্যবহার করতে পারেন। নিকটিন মধ্যে কার্বোহাইড্রেড কয়েকটি, ফ্যাট সম্পূর্ণভাবে অনুপস্থিত, এবং প্রধান উপাদান জল হয়। অতএব, তাদের ব্যবহার শুধুমাত্র ইতিবাচক আপনার চিত্র প্রভাবিত করবে, তাই nectarine থেকে পুনরুদ্ধার কিনা প্রশ্ন, আমরা উত্তর দিতে পারেন - না, কিন্তু যে ফল খাওয়া পরিমাণ স্কেল বন্ধ হবে না।
এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পণ্যটি ব্যবহার ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় না এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রবণ।
এর আমাবসের উপাদান সম্পর্কে আরো বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা যাক এবং এতে কী কী উপকারী পদার্থ রয়েছে তা বিবেচনা করুন।
কি ভিটামিন nectarine মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়?
- Nectarines ভিটামিন A বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে, যা ইতিবাচক নখ, চুল এবং ত্বকের দৃষ্টিশক্তি এবং অবস্থা প্রভাবিত করে।
- এই ফল খনিজ মধ্যে সমৃদ্ধ। আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিংক, ফ্লোরাইন। যখন আপনি পিচ্চি এবং nectarines ব্যবহার, আপনি স্পষ্টভাবে avitaminosis থেকে ভোগ না।
- Nectarines পটাসিয়াম একটি বৃহৎ পরিমাণ ধারণ করে। যদি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের প্রবণতা থাকে, তাহলে নিকটিনের ব্যবহার কমবে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথেও পটাসিয়ামের লড়াই।
- ভিটামিন এ, সি, ই হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, এবং অতএব প্রারম্ভিক বার্ধক্য থেকে শরীরের কোষ রক্ষা। এছাড়াও এই ভিটামিন ত্বকের অবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, নখ এবং চুল।
- Nectarines ডাইজেস্ট খাদ্য সাহায্য যে জৈব এসিড সমৃদ্ধ।
- নেকটারিন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ফাইবার, উদ্দীপিত এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত এবং বিপাক প্রভাব একটি উপকারী প্রভাব আছে। এই সব অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।
- আপনি এই ফল থেকে একটি মুখ মাস্ক করতে পারেন এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজিং করবে এবং তার রঙটি রিফ্রেশ করবে
- পেঁচানো, অ্যাসকরবিক এসিড এবং ক্যারোটিনের তুলনায় নিউট্রিয়েন্সগুলি অনেক বেশি।
- সুগার, জৈবিক অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের উচ্চ পরিমাণে, নিউট্রিনো আপনার শরীরের শক্তি, ভাল মেজাজ এবং ভাল প্রফুল্লতা দেবে।
- ম্যাগনেসিয়াম পুরোপুরি স্ট্রেস এবং overwork সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে
- আপনি আপনার শরীরের বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক করতে চান? সোডিয়াম, জিংক, ফ্লোরাইড, সেলেনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা - এই সব খনিজ সল্ট নিট্রেইন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
- ফলটি অ্যাসকরবিক এসিড, বি ভিটামিন এবং ভিটামিন কেও রয়েছে। ফাইবার এবং পেচিনের উপস্থিতি পচনশীল পদ্ধতিটি উপকৃত হবে এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে শুদ্ধ করবে।
- পিচ্চি এবং নিকটিন খুব কম ক্যালোরি খাবার - 100 গ্রামের 40 কেজি কেজি, তাই তারা যথাযথ খাদ্যের সাথেও খেতে পারে।
যদি একটি পছন্দসই সময়ে আপনার জন্য একটি নতুন পণ্য উপলব্ধ না হয়, তারপর উদ্ধার ক্যানড পেচ এবং nectarines আসা। অবশ্যই, তাদের মধ্যে কম ভিটামিন আছে, কিন্তু খনিজ দরকারী পদার্থ এবং স্বাদ থাকা। কিন্তু, অবশ্যই, এই ফলগুলি তাজা খাওয়া ভাল, শুধু স্বাদ নয় বরং সুন্দর ধরনের ফলও উপভোগ করে।