লেবু-স্যুয়েড পোষাকের সাথে বেকড, তৈলাক্ত পিচ্ছিলে আদা বা আখরোট এবং সরস টমেটো দিয়ে রান্না করুন। নিষিদ্ধ তালিকা এই তালিকাতে, যার উপর ভিত্তি করে makroronus ব্যবহার করা হয়, শেষ হয় না। অন্য কথায়, এটি হকির মাছ, যা আমাদের টেবিলে কেবল একটি বিরল অতিথি নয়, তবে বেনিফিটেরও ক্ষতি, যা আমরা সামান্য জানি।
হকি মাছের উপকারিতা
মাছ, যা দীর্ঘ টাওয়ার হিসাবে ডাক নাম ছিল, মানুষের রুটি-বিজয়ী মত খুব দেখায়, হেক বিশেষ করে যদি আপনি একটি মৃত দেহরক্ষী কিনতে। সমুদ্রের গভীরে এই ক্ষতিকারক প্রতিনিধিটি কার্যত কোন হাড় নেই, যা নিঃসন্দেহে তার দ্রুত প্রস্তুতিতে অবদান রাখে।
পুষ্টিগুলির জন্য, হকির আয়োডিনের ২5% পর্যন্ত রয়েছে। এটি, পরিবর্তে, বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অংশগ্রহন করে, জৈবরাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে দ্রুততর করে, এবং একজন ব্যক্তির বৃদ্ধি তাপমাত্রা এবং নিউরো-মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে। ফসফরাস একটি হাড় এবং দাঁত উভয়ের একটি স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে। লোহা স্বাভাবিক অবস্থায় মানব প্রতিবন্ধকতা বজায় রাখে। এই দরকারী পদার্থ ছাড়াও, makruronos রয়েছে: ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ফ্লোরাইন, ম্যাগনেসিয়াম , ক্যালসিয়াম, তামা, কোবল্ট, ক্রোমিয়াম। তাদের ধন্যবাদ, মেজাজ উন্নতি করে, চিত্তাকর্ষক প্রদর্শিত হবে।
ডালোহোভোস্টিক হল জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থসমূহের মূর্তন। উপরন্তু, হকির মাছ তাদের কম ক্যালোরি কন্টেন্ট জন্য মূল্যবান হয়। এই কম প্রোটিন, প্রায় অ ফ্যাটি পণ্য, তার 100 গ্রামের মধ্যে রয়েছে মাত্র 35 kcal।
উচ্চারিত চিংড়ি স্বাদ সঙ্গে মিষ্টি সাদা মাংস কেবল সম্ভব না, কিন্তু আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক যারা খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি মেনে চলে। সব পরে, স্বাদযুক্ত খাবারের কৌণিক উপাদানটি আনন্দিত হয় না কিন্তু আনন্দিত হয়।
Makrronus থেকে হুমকি
তারিখ থেকে, যেমন, এই মাছের মাংসের খরচ কোন সীমাবদ্ধতা আছে। একমাত্র জিনিস, যদি মাছের মৃত দেহরক্ষার এলার্জি, সীফুড , তারপর এই পণ্য পরিত্যাগ করা উচিত।