যেহেতু ডুমুরগুলি একটি উপট্রোপালিক জলবায়ুতে বেড়ে ওঠে এবং তা নরম আকারে সংরক্ষণ করা হয়, তবে এটি শুকনো আকারের অন্যান্য দেশে আমদানি করা হয়। শুকনা ডুমুরের দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রাচীনকালে প্রশংসিত হয়েছিল। তিনি দীর্ঘ ভ্রমণের সঙ্গে তার সাথে নেওয়া হয়, তিনি ভাল শক্তি পুনরুদ্ধার এবং satiated হিসাবে।
কিভাবে ডুমুর শুকনো হয় দরকারী?
শুকনো ডুমুর সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং পদার্থ যার সঙ্গে তাজা ফর্ম সমৃদ্ধ বজায় রাখা। ফাইবার এবং খনিজ কন্টেন্ট অনুযায়ী শুষ্ক ফলের মধ্যে নেতা বলা যায়।
শরীরের জন্য শুকনো ডুমুর ব্যবহার যেমন মুহূর্তে নিজেকে প্রদর্শিত:
- কারণে ফাইবার উচ্চ কন্টেন্ট , শুকনো ডুমুর কব্জি সঙ্গে সাহায্য করে, হজম উন্নত, তৃপ্তি প্রচার, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা intestines পরিষ্কার;
- একটি ডুমির মধ্যে বিভিন্ন খনিজ পদার্থ জটিল একটি উপাদান রয়েছে: ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম। এই শুকনো ফলের মধ্যে পটাসিয়াম অন্যান্য শুকনো ফল তুলনায় বেশি। এই ধন্যবাদ, শুকনো ডুমুর ব্যবহার হৃদয় কার্যকলাপ উন্নত ডুমুর একটি বড় পরিমাণে আয়রন অ্যানিমিয়া সঙ্গে অবস্থা উন্নত করতে পারেন। এটি করতে, প্রতিদিন দুই ফলের খাওয়া যথেষ্ট;
- শুকনো ডুমুরগুলি ভিটামিন দিয়ে শরীরকে saturates: পিপি, সি এবং গ্রুপ বি, যা সংক্রমণে শরীরের প্রতিরোধের উন্নতি এবং সামগ্রিক স্বন বৃদ্ধি;
- ডায়মন্ডের মধ্যে থাকা পদার্থের ফিসিন, কোলেস্টেরল থেকে বারান্দার দেয়াল পরিষ্কার করে এবং কোলেস্টেরল প্লেকগুলির উপস্থিতি বাধা দেয়;
- ডুমুরগুলির মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6, যা উদ্ভিদের খাদ্যগুলিতে বিরল। তারা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করে এবং হৃদয়কে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে;
- গ্রীক এবং সিরিঞ্জিক অ্যাসিড ডুমুরগুলি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা উন্নত করার চেয়ে এন্টিমাইকোবালিক প্রভাব রয়েছে;
- তাদের ওজন কমাতে ইচ্ছুক যারা শুকনো ডুমুরের সুবিধা লক্ষ্য করা হবে। ডালপালা দ্রুত ভারসাম্য এবং উন্নীত করা
একটি দীর্ঘ সময় ধরে নিখুঁত একটি অনুভূতি বজায় রাখা। যাইহোক, ভ্রূণের উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্টের দৃষ্টিতে, এটি শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে খাদ্যের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে; - যেহেতু ডুমুরগুলি পুষ্টির একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা ধারণ করে, তাই এটি বিষাক্ততার সময় গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা উপভোগের পরামর্শ দেওয়া হয়;
- শুকনো ফলের মনস্তাত্ত্বিক উন্নতি ঘটায়, অতএব সৃষ্টিকর্তা ও বুদ্ধিবৃত্তিক কর্মীদের ডগমিতে ডায়াবেটিসের জন্য উপযোগী;
- ডুমুরগুলি বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য লোকের ঔষধে ব্যবহৃত হয়: গর্ভস্থ গলা, পেট রোগ, কিডনি, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তনালী।
শুকনো ডুমুর তিন বছরের বেশি বয়সের এবং বয়স্ক শিশুদের জন্য দরকারী।