গায়ক স্বীকার করেন যে সন্তানের জন্মের পরে ওজন হ্রাস করা যতটা সহজ তিনি তার আশা ছিল না ছিল। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তার মতে - আপনি নিজের মত করে স্বীকার করেন এবং নতুন আকার গ্রহণ করেন। এই নৈতিক ধাপের পর, আপনি একটি খাদ্য থেকে রোজগারের জন্য ঘুমাতে যান, প্রথমে প্রশিক্ষণ দিয়ে নিজেকে নিঃশেষ করুন এবং তারপর খাবারের উপর বিরতি দিন তাই, আনই লরাক বিস্তারিত বিবরণে ওজন কমাতে গিয়েছিলেন।
স্লিমিং রুলস
ইউক্রেনীয় গায়ক বলেন যে আপনি যদি ওজন হারাতে যাচ্ছেন, তাহলে সাধারণভাবে মিষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না। এই নিয়ম বাইপাস করা যাবে না। মিষ্টি অ্যানি Lorak পরিবর্তে নিজেকে দরকারী মধু হতে উত্সাহ দেয়।
অ্যানি Lorak এর খাদ্য তালিকা প্রধানত সালাদ, মাছ, ফল এবং সবজি গঠিত। গায়ক আটা, ময়দা, ফ্যাটি খাবার খান না, প্যাকেজ থেকে সোডা এবং রস পান করেন না। আনি লোরাক, অবশ্যই, বাগান থেকে প্রাকৃতিক পণ্যগুলির জন্য হাত ও পা দিয়ে, কিন্তু যদি কাছাকাছি কোন শয্যা নেই তবে সবচেয়ে স্পষ্টভাষী "অস্বাস্থ্যকর" বাদ দেওয়া উচিত।
অ্যানি লোরাকের জন্মের পরে ওজন হারাতে সাহায্য করে "বিড়ালের বাটি"। গায়ক সাধারণত "মানব" প্লেট প্রতিস্থাপিত, ছোট saucers, যা সঠিকভাবে অংশ আকারের কমাতে সাহায্য।
উপরন্তু, তিনি 18-19.00 পরে খাওয়া না। এবং এই কঠোর শাসক গায়ক সব তার প্রাণঘাতী জীবন লক্ষ্য করে। সবাই জানে যে রাতের কাছাকাছি, আমাদের শরীর ধীরে ধীরে খাদ্য খায়। এটা শুধু আমাদের জেনেটিক স্মৃতি, যা মনে করে যে এই সময়ে এটি ঘুমের জন্য সময়, এবং বিপাক কমিয়ে দেয়, এমনকি যদি আপনি বিছানা যেতে না হয়।
ভাল, এবং, অবশ্যই, না শুধুমাত্র খাদ্য পেট পরিষ্কার করতে Ani Lorak সাহায্য। এমনকি, জিম এবং সুইমিং পুল দেখার সময়, সাধারণত না, সত্ত্বেও, গায়ক প্রতিদিন বাড়িতে জড়িত হয়। আপনি এটি দৈনন্দিন কাজ যদি একটি সহজ 20 মিনিট জটিল সবচেয়ে দরকারী হয়। এই সব থেকে এটা যে আসলে, প্রসবের পরে ওজন হারাতে, এবং জীবনের সাধারণ এত কঠিন নয় চিত্রটির তার প্রিয় কীটপতঙ্গের প্রত্যাখ্যান স্বীকার করার জন্য এটির দৃঢ় প্রেরণা থাকা আবশ্যক (যা গায়ক আছে কিন্তু আমাদের অধিকাংশের নেই)।