কিভাবে সবুজ কফি পান?

সবুজ কফি সঠিকভাবে পান করার পদ্ধতি সম্পর্কে অনেক লোক আগ্রহী। এই নিবন্ধে, আমরা কফি নিজেই ডোজ সম্পর্কে কথা বলতে হবে, কিন্তু অন্য গুরুত্বপূর্ণ অবস্থার যে তার কার্যকারিতা নিশ্চিত

যখন সবুজ কফি পান করা ভাল হয়?

দিন দিন আপনি কফি কেনবেন - এটি আপনার উপরে। এক খেতে আগে এটি নিতে লেগেছে, অন্য - সময়, এবং তৃতীয় এটি একটি চমৎকার নাচ হিসাবে কাজ করে। এই বিষয়ে, শুধুমাত্র আপনার নিজের স্বস্তি উপর মনোযোগ নিবদ্ধ মূল্যবান।

এটি হঠাৎ করেই 3-4 ঘন্টা ঘন কফি পান না করা এবং পরবর্তীতে 3-4 ঘন্টার বেশি সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ নয়, কারণ স্বাভাবিক কালোের তুলনায় এই পণ্যটিতে কম ক্যাফেইন থাকলেও এটি অনিদ্রা সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর 7-8 ঘন্টা ঘুম কার্যকর ওজন কমানোর জন্য একটি পূর্বশর্ত। যদি আপনি কম ঘুমাতে থাকেন, তবে আপনি খরচ করবেন তার চেয়ে বেশি দিন খাবেন, এবং ওজন হ্রাস কার্যকর হবে না।

আপনি কিভাবে সবুজ কফি পান করা উচিত?

প্রধান শর্ত হল অ্যাপ্লিকেশন নিয়মিত। যদি আপনি এই কফি কমিয়ে দিনে 1-2 বার পান করেন, তবে একটি সুযোগ রয়েছে যে এটি আপনার শরীরের উপর নজরদারী প্রভাব রাখবে না।

কিভাবে সবুজ কফি পান করার প্রশ্নে, একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান additives দেওয়া উচিত। আপনি চিনি বা মধু ছাড়া একটি পানীয় স্বাদ সহ্য করা না হলে, আপনি এই প্রতিকার ওজন হারাতে পরিচালনা করতে অসম্ভাব্য। আপনি যদি প্রতিদিন 4 কাপ মিষ্টি কফি পান করেন, তাহলে প্রতিদিন প্রতিদিন ক্যালোরি খরচ বেড়ে যায় এবং ওজন কমানোর জন্য এই চিত্রটি কমিয়ে আনা উচিত।

কত সবুজ কফি পান?

শরীরের একেবারে কোন পদার্থের ভারসাম্যহীনতা ও ব্যাঘাত ঘটায়, তাই এটি কোনও অভ্যর্থনা নিয়ে জড়িত হওয়ার জন্যও সুপারিশ করা হয় না। যদি আপনি দিনে 1 কাপ কাপের জন্য কফি পান করেন, তবে কয়েক মাস পর্যন্ত বেশ কয়েকবার এটি করতে পারেন। যদি আপনি 3-5 কাপ দিনে শক মোডে পান করেন, তাহলে আপনাকে প্রতি 3-4 সপ্তাহ বিরতি নিতে হবে।

উপরন্তু, আপনি সাবধানে আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করা উচিত, কারণ আপনি প্রাপ্তির পর অসুস্থ হয়, পেট ব্যাথা আছে, বা অন্যান্য উদ্বেগ উপসর্গ আছে, ড্রাগ গ্রহণ করা অবিরত সুপারিশ করা হয় না।