পাঞ্জাবী ব্যথা সিন্ড্রোম (আইবিএস) নিজেই হজমকরণের লঙ্ঘন হিসাবে আবির্ভূত হয় এবং পেটে অপ্রীতিকর অনুভূতির পাশাপাশি ফুসফুস, ডায়রিয়া বা সংকোচন। মূলত, রোগের কারণ শরীরের স্থায়ী এবং গুরুতর চাপ, যা পেটের দেয়ালের জ্বালা কারণ।
দুটি ধরনের খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম আছে। তাদের প্রত্যেকের জন্য একটি বিশেষ খাদ্য তৈরি করা হয়, যা আইবিএসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে মৌলিক বলে মনে করা হয়।
ডায়রিয়া সঙ্গে আইবিএস সঙ্গে খাদ্য
যে পণ্যগুলি উপভোগ করা যায় তা অস্বীকার করুন:
- porridge (চাল, বকবাতি, ওটমিল);
- পাতলা মাংস এবং মাছ (উষ্ণ);
- শর্করাবূত স্যুপ এবং স্যুপ-মাজা আলু ;
- গরুর মাংস (বারবেরি, পাখি চেরি);
- গতকাল রুটি;
- কম চর্বি এবং বাদাম দই না;
- চা (দুধ হতে পারে), জল;
- ডিম (শুধুমাত্র একটি বাষ্প omelet আকারে)।
নিষিদ্ধ খাবার:
- মুক্তা বার্লি;
- ফ্যাটি মাংস এবং মাছ;
- তাজা ফল, রুটি, পাস্তা;
- ফ্যাটি দুগ্ধজাত পণ্য;
- মিষ্টি;
- ফ্যাটি broths;
- কার্বনেটেড পানীয়, এলকোহল, কফি;
- কোনও টাটকা বেকিং
এই খাদ্যের ভিত্তিতে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খরচ নিয়ন্ত্রণ সীমিত। ডায়াবেটিসের ক্যালরিক সামগ্রী 2000 কিলোবাইটের মধ্যে।
কোষ্ঠকাঠিন্য সঙ্গে আইবিএস সঙ্গে খাদ্য
এটি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়:
- উদ্ভিজ্জ স্যুপ;
- পাতলা মাংস এবং মাছ;
- সব ধরনের গ্রীস;
- ডিম (একটি ডিশে 1 টিরও বেশি অংশ);
- ফল এবং সবজি;
- জ্যাম এবং মধু, চিনি চা দেওয়া হয়;
- চা, স্রোত, জল, রস।
নিষিদ্ধ পণ্য:
- জেলি, জেলি, ঠান্ডা;
- সাদা রুটি, pastries, পাস্তা 1 গ্রেড;
- কেক, কেক, marshmallows, মোড়ানো;
- পেঁয়াজ, রসুন, মূলা, মূলা;
- মার্জারিন;
- কফি, অ্যালকোহল
পানীয় সহ, 1.5 লিটার তরল অনুসরণ করে পানীয় উপর ঝিনুক করবেন না।
চিকিত্সা সময় নিজেকে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস করুন:
- খাবার সবসময় একই সময়ে রাখা উচিত।
- রান বা দাঁড়ানো খাওয়া না, একটি আরামদায়ক বসার অবস্থান নিন
- রাতে কোনও খাবার বাতিল করা হয়।
- সহজ ব্যায়াম স্ট্রেস থেকে স্রাব করতে সাহায্য করবে।
- ধূমপান ছাড়াই - এটি চাপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে না।
- খাবারের সময় যত্ন সহকারে, ধীরে ধীরে খাদ্য খায়।
- দিনে 5-6 বার পর্যন্ত খাবার বাড়ান।
- দৈনন্দিন চাপ নিজেকে থেকে উপশম
- খুব একটা খাবারের একটি ডায়েরি রাখতে সাহায্য করবে।
ফুসকুড়ি এবং ক্যাপশন সঙ্গে আইবিএস সঙ্গে খাওয়া সহজে হজম কার্বোহাইড্রেট (বাঁধাকপি, মটরশুটি), অ্যালকোহল, raisins, কলা, বাদাম, আপেল এবং দ্রাক্ষা রস নির্মূল।