অনেক মেয়েই মডেল, অভিনেত্রী, গায়ক হবার স্বপ্ন দেখে, কিন্তু প্রত্যেকেরই তা বুঝতে পারে না যে স্বীকৃত সৌন্দর্যের জন্য একটি চিত্রের সমন্বয় বজায় রাখা কতটা কঠিন। জন্ম দেওয়ার পরে, প্রায় সবকিছুর অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পায়, তবে শো ব্যবসার প্রতিনিধিত্বকারীরা জরুরী ফর্ম প্রত্যাহার করতে হয়। এবং প্রসবের পরে অ্যানি Lorak এর খাদ্য ইতিমধ্যে তার কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে।
কিভাবে অ্যানি Lorak প্রসবের পরে ওজন হ্রাস - খাদ্য মেনু
একটি সুন্দর চিত্র এবং একটি কমনীয় ভয়েস বিখ্যাত ইউক্রেনীয় গায়ক Ani Lorak শুধুমাত্র গুণাবলী না। এই আকর্ষণীয় মেয়ে একটি শক্তিশালী চরিত্র এবং কঠিন যে তাকে পুষ্টি সঠিক নীতি মেনে চলতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থার আগেও গর্ভাশয়ে শুরু হওয়া প্রস্রাবের ধারাবাহিকতায় শিশুজন্মের পর অ্যানি লোরক স্লিমিং হয়। আনি সর্বদা একটি খাদ্য নয় মেনে চলতে চলতে থাকে, কিন্তু একটি বিশেষ শাসনব্যবস্থা, যার মাধ্যমে তিনি কেবল একটি শিশুর জন্মের পরেই কেবল ওজন হ্রাস করেন নি, কিন্তু আদর্শ ব্যক্তিকে ধরে রাখার আগে বহু বছর আগে।
অ্যানি লরাকের নীতিগুলি ওজন কমানোর সাহায্য করছে:
- শুধুমাত্র খুব তাজা পণ্য;
- আধা-সমাপ্ত পণ্য, ফাস্ট ফুড, ময়দা, ফ্যাটি এবং মিষ্টি সম্পূর্ণ বর্জন;
- ক্ষুদ্র অংশে ভগ্নাংশ খাদ্য (অংশটি পাকানো পামে স্থাপন করা উচিত);
- প্রসাধনী পদ্ধতি এবং ব্যায়াম।
আনি লোরক এর মেনুটি কেমন দেখাচ্ছে এবং এটি তার দিন;
- জেগে উঠার পর - বিছানায় জিমন্যাস্টিকস, তারপর - জল প্রক্রিয়া;
- ব্রেকফাস্ট জন্য - দুগ্ধ পণ্য বা ফল সালাদ;
- লাঞ্চ - মাছ বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং একটি দীর্ঘ পায়চারি;
- একটি স্ন্যাক জন্য - ফল বা kefir;
- সন্ধ্যায় - মাংসের মাছ;
- বিছানা যাওয়ার আগে - জল এবং সৌন্দর্য চিকিত্সা (wraps, scrubs, ম্যাসেজ, মাস্ক)।
অবশ্যই, অধিকাংশ মহিলাদের মত, Ani মিষ্টি ভালবাসে। তিনি খুব প্রায়ই খাবার গ্রহণ করতে পারে না, কিন্তু সময় সময় গায়ক তার প্রিয় ডেজার্টের সাথে নিজেকে লুণ্ঠন