খুব দ্রুত এবং সহজভাবে টুনা এবং ভুট্টা সঙ্গে একটি সালাদ প্রস্তুত, এবং অতিথি, এবং পরিবার অবশ্যই এটা প্রশংসা করবে। উপরন্তু, এই সালাদ খুব কয়েক ক্যালোরি রয়েছে, কিন্তু বেশ দরকারী ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান।
টুনা এবং ভুট্টা সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- ডিম - 1 টুকরা;
- ক্যানড টুনা - ২00 গ্রাম;
- টাটকা শসা - 1 পিসি।;
- ক্যানড ভুট্টা - 200 গ্রাম;
- লেটুস পাতা - 50 গ্রাম;
- জলপাই তেল - পুনর্বিবেচনার জন্য;
- নীল প্যান্ট - 0.5 পিসি।;
- লেবু রস - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- লবণ, মরিচ মরিচ - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
সুতরাং, আমরা ছোট অংশগুলির জন্য টুনা বিক্রি করি। রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা কাটা কাটা, এবং কুচি ডিম - কিউব লেটস পাতা আমরা বড় টুকরা আপ খনন পেঁয়াজ পরিষ্কার এবং অর্ধ রিং মধ্যে কাটা হয়। সব উপকরণ একটি সালাদ বাটি মধ্যে করা হয়, আমরা জৈব তেল এবং লেবুর রস সঙ্গে ভুট্টা, লবণ, মরিচ এবং ঋতু যোগ করুন। ক্যানড টুনা এবং ভুট্টা দিয়ে স্যালাড প্রস্তুত করা টেবিলে পরিবেশন করা হয়।
টুনা এবং ভুট্টা দিয়ে সালাদ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- ক্যানড ভুট্টা - 200 গ্রাম;
- ক্যানড টুনা - ২00 গ্রাম;
- টুকরা টুকরা - 2 পিসি।;
- চিকেন ডিম - 2 পিসি।;
- কন্দ - 0.5 পিসি।;
- মেইনয়েজ - রিফুয়েলিং জন্য;
- সবুজ শাক - প্রসাধন জন্য।
প্রস্তুতি
ডিম প্রাক-বাষ্প করা, শেল থেকে পরিষ্কার এবং শীতল থেকে ছেড়ে টুনা সঙ্গে জার থেকে, আলতো করে সব তরল নিষ্কাশন, এটি একটি বাটি মধ্যে স্থানান্তর এবং সাবধানে একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে এটি গুঁড়ো। কাঁকানো ভুট্টা দিয়েও রস মেশান এবং টাওয়ার দিয়ে মিশিয়ে দিন। লবণযুক্ত কাছিড়ি রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা, এবং পেঁয়াজ পরিষ্কার এবং পাতলা অর্ধ রিং সঙ্গে কাটা হয়। ঠান্ডা ডিম কাটা মধ্যে চূর্ণ এবং একটি সালাদ বাটি যোগ করা হয়। আমরা সব কিছু পুষ্টিকরভাবে পুড়িয়ে ফেলি, ক্যানড টুনা এবং ভুট্টা দিয়ে আদা দিয়ে আদা বাটা এবং আদা দিয়ে আটা দিয়ে চিনি।