আমাদের শরীরের ফ্যাট অনাবৃত একটি অতিথি, কিন্তু একই সময়ে এবং অভ্যাসগত। তার সমস্ত জীবন আমরা তাকে এবং তারপর তিনি, তারপর আমরা পরবর্তী যুদ্ধে জয় (আপনার ক্ষতি অধীনে, আরেকটি উত্সব নিহিত করা যেতে পারে) তার সাথে যুদ্ধ। এবং আজ আপনি আপনার নিজের হাতে ফ্যাট বার্নার রেসিপি সম্পর্কে জানতে চান। আমরা সতর্ক: তাদের কর্ম শুধুমাত্র লক্ষণীয় হবে যদি খাদ্য এবং ব্যায়াম পরিলক্ষিত হয়। আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন - চলুন শুরু করা যাক, এবং চর্বি বার্নার্স ক্লাসিক পণ্যের একটি তালিকা দিয়ে শুরু।
চর্বি বার্নার্স পণ্য
- জল - এটির সর্বাধিক খরচ ইতিমধ্যে ক্যালোরি ক্ষতির অবদান। যখন আমাদের শরীরের পানি যথেষ্ট না হয়, তখন আমরা লোভের সাথে এডমিনার আকারে এটি সংরক্ষণ করি। এই কারণেই, বাড়িতে আমাদের শক্তিশালী চর্বিযুক্ত বার্নারের প্রধান উপাদান হোমে রান্না করা হবে।
- মশলা - বিপাক, palpitations এবং ঘাম।
- আদা - ইনসুলিন হ্রাস এবং ক্ষুধা অনুভূতি depresses। আপনি ইংরেজি অভ্যাস নোট নিতে পারেন - আহার জন্য একটি প্রধান থালা সঙ্গে ব্রেকফাস্ট জন্য অর্ধেক আঙ্গুর খেতে
- ডেইরি প্রোডাক্ট - প্রোটিন এবং ভিটামিন ডি থাকে, কেবল তাদের হজমকরণে শরীরটি অনেক ক্যালোরি ব্যয় করবে।
- অ্যাসিড ফল - ভর্তি, কারণ তারা প্রধানত ফাইবার গঠিত, কিন্তু পেট ফ্যাট আকারে বিলম্বিত না, ফল সত্যিই কম ক্যালোরি হয়।
এই প্রধান পণ্য ছিল, এখন আমরা বাড়িতে তাদের থেকে একটি চর্বি দহনকারী প্রস্তুত করা হবে।
রেসিপি
সাসি ওয়াটার
উপাদানগুলো:
- টেবিল জল - 2 লিটার;
- টাকশাল - কয়েক শয্যা;
- লিমন - 1 টুকরা;
- কাছিম - 1 টুকরা;
- স্থল আদা - ½ চামচ
প্রস্তুতি
কাবাব ছিটিয়ে, একটি লেবু দিয়ে রিং মধ্যে কাটা এবং একটি কাচের জুজ মধ্যে করা। আমরা পুদিনা, আদা , এবং আমরা জল সঙ্গে সব এখনও ক্যান্টিন ঢালা যোগ। আমরা রেফ্রিজারেটর রাতের জন্য ছেড়ে দিই এবং পরের দিন পুরো দিনটি পান করি।
দ্রাক্ষাক্ষেত্র এবং আনারস ককটেল
উপাদানগুলো:
- আনারস - 4 টি রিং;
- দ্রাক্ষালতা - ফল এর ¼
- নারকেল তেল -30 মিলিগ্রাম;
- কুমড়া বীজ - 30 গ্রাম;
- কেফার - 250 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
দ্রাক্ষালতা, শুকনো চামড়া, ফিল্ম এবং বীজ হয়। একটি ব্লেন্ডার এবং ঝিঁকা সব উপাদান রাখা। ককটেল প্রস্তুত, পণ্য এক পরিবেশন জন্য ডিজাইন করা হয়।
স্যালারি স্যুপ
তাদের নিজস্ব হাত দিয়ে সবচেয়ে শক্তিশালী চর্বিযুক্ত বার্নারগুলির মধ্যে একটি হল সিলেটের স্যুপ। এর প্রভাব একটি ডায়রিটিকের অনুরূপ, সব পরে, এটা এমনকি মানুষ প্রতি সপ্তাহে 5 কেজি পর্যন্ত হারান - এবং এই সব জল।
উপাদানগুলো:
- স্যালারি root - 1 টুকরা;
- সেলাই এর ডাল - 100 গ্রাম;
- টমেটো রস - 500 ml;
- মিষ্টি মরিচ - 4 পিসি।;
- বাঁধাকপি - 1 মাথা;
- টমেটো - 4 পিসি
প্রস্তুতি
ছোট ছোট কাটা মধ্যে কাটা, stems - রিং।
সবজির টমেটো রস দিয়ে ভরা হয়, একটি ফোঁটা নিয়ে আসুন এবং রান্না করা পর্যন্ত কম তাপে রান্না করুন।
এই স্যুপ নিষ্ক্রিয়তা ছাড়া খাওয়া যাবে, ক্যালোরি গণনা না।