তিল - ভালো ও খারাপ

তিল বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: প্রসাধনী এবং রান্নায় উভয় ঔষধের জন্য। সবচেয়ে প্রশংসা করা হয় তিলের তেল, যা বীজের ভিত্তিতে প্রস্তুত করা হয়। যদি আমরা তীরের বেনিফিট এবং হেরফের সম্পর্কে কথা বলি, তবে প্রথমে জানা দরকার যে, প্রথমে, নিম্নোক্ত: অপ্রত্যাশিত পরিণতি এড়ানোর জন্য এটি গরম করা বা শুকনো আকারে ভালোভাবে ব্যবহার করার জন্য। তাদের কাছ থেকে সর্বাধিক ভিটামিন বের করার জন্য বীজগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো উচিত।

তিশের মধ্যে কী আছে তা নিয়ে আপনি যদি বিভ্রান্ত হন, তাহলে আমাদের সাহায্যের সাথে আপনি এই প্রশ্নের উত্তর পাবেন। বিপুল পরিমাণ জৈবিক তেল ছাড়াও সসামাইন রয়েছে, এটি এমন পদার্থ যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। তিল ইন ফসফরাস, লোহা, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, phytin, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, লেইথিয়েইন, অন্যান্য খনিজ যৌগ। এছাড়াও তিলের বীজগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিড , কার্বোহাইড্রেট, গ্রুপ এ, বি, সি, ই এবং প্রোটিন ভিটামিন থাকে।

তিল এর বীজ সম্পর্কে বেনিফিট সম্পর্কে

তিলের চুল এবং নখের অবস্থার উপর উপকারজনক প্রভাব রয়েছে, রক্তের গঠন উন্নত করে, বিপাকীয়করণকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং পাচক ও স্নায়ুতন্ত্রের জন্য উপযোগী। তিলের বীজের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ খুবই বেশি। অতএব, এই পণ্য ব্যবহার অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ, osteochondrosis, এথেরোস্ক্লেরোসিস। এছাড়াও পেশী ভর বৃদ্ধি এবং জয়েন্টগুলোতে জোরদার করা হয়।

সিলেস পুরোপুরি কোলেস্টেরল রক্ত ​​থেকে কমাতে এবং অনান্য ফলের সঙ্গে সাফল্যের সাথে লড়াই করে। ফাইটোস্টেরোগে এটির উপস্থিতি পঞ্চাশ বছর ধরে মহিলাদের জন্য উপযোগী করে তোলে।

মেডিসিনে, তিলের তেল সফলভাবে বিভিন্ন ইমালশন্স এবং অলংকার তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়: এটি রক্তের যৌক্তিকতা উপর ভাল প্রভাব রয়েছে। তীর তেলও হিম্রোয়েড এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

প্রসাধন এবং নান্দনিক ঔষধের ক্ষেত্রে তিল তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটা ময়শ্চারাইজিং, পাশাপাশি নরম বৈশিষ্ট্য আছে। চামড়া অবস্থা উন্নত, পুনর্জীবনকারী বৈশিষ্ট্য আছে, জ্বালা relieves, চামড়া অপূর্ণতা মারামারি। তিল তেল তৈরি করা চামড়া পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়, এবং একটি ম্যাসেজ তেল হিসাবে।

তিল এর ক্যালোরি কন্টেন্ট সম্পর্কে

একটি নিয়ম হিসাবে, কোনও গাছের বীজ কমাতে উচ্চ মাত্রায় ফ্যাটের উচ্চ উপাদান এবং তিলের পরিমাণ খুব বেশি নয়: তেলের পরিমাণ প্রায় 45-60 শতাংশ। তিলের এক শত গ্রালের ক্যালোরি উপাদান 550 থেকে 580 কিলোক্যালোরি। কিন্তু মনে রাখবেন যে ক্যালোরি সংখ্যা বীজ, আকৃতি এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য আকারের উপর নির্ভর করে।

তিল ক্ষতিকারক?

তিলের বীজের নিঃসৃত সুবিধা সত্ত্বেও, কিছু এখনও তার ব্যবহারের বিষয়ে সাবধান হওয়া প্রয়োজন। ত্বকের বীজগুলি তাদের খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য হাইপার কোয়েজুলিটি থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিরক্ত করা হয়। এছাড়াও, Urolithiasis থেকে প্রলোভিত মানুষ এই পণ্য সম্পর্কে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। এবং ভুলবেন না যে একটি খালি পেটে বীজ ব্যবহার বিরক্ত হতে পারে এবং তৃষ্ণার কারণ হতে পারে।