একটি ভুল, নিরপেক্ষ, খাবারের অবমূল্যায়নের ফলে জীবনের সংক্ষিপ্তকরণ হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের উন্নয়ন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সাথে সমস্যা, কিডনি, স্থূলতার অবদান, এবং স্পষ্টভাবে চেহারা সৌন্দর্য সৌন্দর্য যোগ করে না। যদি আমরা আনন্দের মতো খাবার গ্রহণ করি, তা থেকে আনন্দ পেতে চেষ্টা করি, তাহলে আমরা লেবেলগুলি শিখব এবং পড়ব, এবং চর্বি সামগ্রী, গঠন, শেলফ জীবন এবং প্রস্তুতির উপায়ের দিকে মনোযোগ দেব। কারণ দরকারী খাদ্য - এটি সবসময় সুস্বাদু, যদিও পেট, জরায়ুতে অভ্যস্ত, সবসময় প্রথমবারের মত তার স্বাদ গুণের স্বীকৃতি দেয় না।
দরকারী এবং ক্ষতিকর পণ্যগুলির মধ্যে নির্বাচন করা, আমরা মনের দ্বারা পরিচালিত হতে শুরু করা আবশ্যক, এবং শুধুমাত্র তারপর, স্বাদ কুঁড়ি এর dullness পাস হলে, আমরা স্বাদ উপকারী কি চয়ন করতে সক্ষম হবে।
সব পরে, বিজ্ঞানীরা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত যে সবচেয়ে ক্ষতিকর এবং সবচেয়ে দরকারী পণ্য মধ্যে পার্থক্য হল যে প্রাক্তন শারীরিক এবং মানসিক habituation হতে হবে। আমরা এক বিষের বিষ দিয়ে নিজেকে বিষি করি, যার ডোজ থেকে আমরা একসাথে মরতেও পারি না, এর মধ্যে পেট সম্পূর্ণভাবে এই রাষ্ট্রীয় পরিস্থিতির সাথে অভ্যস্ত এবং প্রতিক্রিয়া (ধাক্কা, পেট সমস্যা, বমি) এখন আর ঘটে না।
ক্ষতিকর পণ্য
দরকারী এবং ক্ষতিকর খাবার তালিকা, আমরা খারাপ সঙ্গে শুরু।
সসেজস, সসেজ এবং অন্যান্য পরিচিত "স্নেকস" - কল্পনা করুন যে তারা ইঁদুর থেকে কাগজের বা ময়দা মাংস যোগ করবে না। তারপর গঠন মধ্যে শুধুমাত্র "লুকানো" চর্বি হতে হবে - শুয়োরের মাংস স্কিনস, চর্বি, অভ্যন্তর ফ্যাট। নিঃসন্দেহে, জেনেটিকালি মডিফাই করা গবাদি পশুর থেকেও তা নয়।
এই ফ্যাট কলেস্টেরলের বৃদ্ধি স্তরের দিকে পরিচালিত করে , যার মানে, বার্ধক্য, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য জনপ্রিয় রোগ।
প্রতিবছর 5 গ্রাম প্রতিবছর একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিকে লবণের প্রতিফলন হয়। এটা শুধুমাত্র 1 টি চাদর, কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে প্রস্তুত পণ্য (রুটি, sauces, mayonnaise, অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য, টুকরা) মধ্যে রয়েছে যে লবণ অ্যাকাউন্ট বিবেচনা করা আবশ্যক। ফলস্বরূপ, আমরা দিনে প্রায় 15 গ্রাম গ্রাস করি, যার মানে হল যে জিনিসগুলি আরও নিকটবর্তী হয় - কিডনি রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, মারাত্মক টিউমার।
দরকারী পণ্য
পণ্যগুলির দরকারী এবং ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য ক্রমাগত পুষ্টিবিজ্ঞান বজায় রাখে, পূর্বে বিবেচিত ক্ষতিকারক পণ্য নতুন দরকারী গুণাবলী খোলার।
- আপেল - ক্যান্সার কোষ শিলা ধীর, অন্ত্র মধ্যে putrefactive প্রক্রিয়া সঙ্গে যুদ্ধ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজের স্বাভাবিক;
- পেঁয়াজ - লিভার, থাইরয়েড, হৃদপিণ্ডের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে, প্রতিবন্ধকতা বাড়ায়;
- রসুন - অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক করে, কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়;
- গাজর - হৃদরোগ, যকৃৎ, গর্ভাশস্য, কিডনি, পেটের বৃদ্ধি অম্লতা রোগের জন্য সুপারিশ;
- মাছ - ক্যান্সার, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস