Borscht না শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু এবং প্রিয়, কিন্তু একটি খুব দরকারী থালা। এটি মানব দেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় যে উপাদানের রয়েছে। এটা এমনকি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
বীট, গাজর, পেঁয়াজ, বাঁধাকপি, রসুন, আলু, গ্রীষ্ম এবং মাংস - এই সব পণ্য ভিটামিন সমৃদ্ধ, এবং একসাথে তারা শরীরের জন্য একটি ভিটামিন উপস্থিত তৈরি। বিভিন্ন রেসিপি অনুযায়ী বোসবার প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, উভয় তাজা এবং sauerkraut। কিন্তু মাংস কম চর্বি নিতে ভাল, তারপর borsch কম ক্যালোরি হবে। উদাহরণস্বরূপ, মুরগির মাংস উপর borscht এর ক্যালোরি পোকার বা মেষশাবক উপর রান্না যারা তুলনায় অনেক কম।
কত ক্যালোরি মুরগির সঙ্গে borsch হয়?
মুরগীর মাংস উপর borscht এর ক্যালোরি কন্টেন্ট বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এটি মুরগির জন্য ব্যবহার করা হয় যে মৃত্যুপথযাত্রীর অংশ বিবেচনা মূল্য। গড় মুরগির মাংসের উপর একটি সুস্বাদু বোতলটি প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টের মধ্যে 48 কিলোবাইল থাকে।
কিভাবে borsch এর ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে?
বুর্চ থেকে কম ক্যালোরি পরিণত করার জন্য একটি মুরগির স্তন বা fillets নিতে প্রয়োজন। মাংসের সাথে এটি ত্বকে সরিয়ে ফেলার জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি রয়েছে। সমস্ত ফেনা মুছে ফেলার পরে, মাংসের উষ্ণকরণের পর প্রথম জলটি নিঃশেষ হওয়া উচিত।
আপনি borsch প্রস্তুত করার জন্য sauerkraut ব্যবহার করে, তারপর প্রস্তুত ডিশ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট তাজা বাঁধাকপি ব্যবহার করার চেয়ে বেশী হবে। আপনি রোস্ট ব্যবহার করে ক্যালোরি কমাতে পারেন। সুতরাং, আপনি সবজি তেল বা চর্বি না, কিন্তু জল সঙ্গে একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে পাস করতে পারেন। পরিবর্তে আলু, আপনি মটরশুটি ব্যবহার করতে পারেন। এই borsch কম ক্যালোরি কন্টেন্ট কারণে না শুধুমাত্র, কিন্তু এছাড়াও legumes এর বেনিফিট কারণে জিতেছে। Borsch মেনিনজ সঙ্গে না ভরাট করা যেতে পারে, কিন্তু কম ক্যালোরি খাদ ক্রিম সঙ্গে বা পুরাপুরি refueling অস্বীকার। মুরগীর মাংস উপর borscht জন্য রুটি ভাল গম সর্বোচ্চ গ্রেড থেকে না পরিবেশিত হয়, কিন্তু রাই। এটি শুধুমাত্র কম ক্যালোরি আছে, কিন্তু আরো তার স্বাদ suits।