অনেক মানুষ জানতে চান কী ধরনের ভিটামিন, পাইরিডক্সিন এবং এটি কেন প্রয়োজন। এই সমস্যাটি বুঝতে হলে, এই ভিটামিন এবং তার বৈশিষ্ট্য আবিষ্কারের ইতিহাস সম্পর্কে একটু আলোচনা করা যাক।
এই ভিটামিন পাইরিডক্সিন কি?
পাইরিসক্সিন হল ভিটামিন বি 6, এটি গত শতাব্দীর ২0 বছরের মধ্যে খুব অদ্ভুতভাবে আবিষ্কার করা হয়েছিল। এই পদার্থের অদ্ভুততা হচ্ছে এই ভিটামিন গ্রহণের 6-8 ঘন্টা পর, এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা হয়।
Pyridoxine, বা ভিটামিন বি 6, খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি নারীদেরকে গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি হরমোন প্রক্রিয়াগুলির স্বাভাবিককরণে অংশগ্রহণ করে। বিশেষ করে প্রায়ই এই ঔষধ যারা গর্ভবতী হতে চান বা ইতিমধ্যে একটি মা হয়ে প্রস্তুত করা হয়, একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের মধ্যে পাইরিডক্সিন বা ভিটামিন বি 6 অভাবের কারণে, একটি প্রস্রাব যে গর্ভপাত হতে পারে শুরু হতে শুরু করে।
পুরুষদের জন্য, এই ভিটামিনের ভিটামিনও দেখানো হয়, কারণ বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এই উপাদানটি তীব্রতা এবং ঘুমের অভাবের নেতিবাচক প্রভাব নির্মূল করতে সক্ষম, তাই ক্রনিক ক্লান্তি বা শারীরিক ও মানসিক চাপ বৃদ্ধির জন্য তাদের সাথে মাদকদ্রব্য নির্ধারিত হয়।
যাইহোক, মনে করি না যে
আপনি নিয়মিত লাল মাছ, সাদা বা লাল মাংস, কুটির পনির, চিকেন ডিম, মটরশুটি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট খেতে হলে পাইরিডক্সিনের অভাব পুনরায় পরিত্যাগ করা যায়। এই পণ্য ভিটামিন B6 একটি বড় পরিমাণ ধারণ করে, তাই এটি তাদের প্রতিটি সপ্তাহে অন্তত 1-2 বার খাওয়া সুপারিশ করা হয়।