নারীদের জন্য কি কি উপকারী হল তা প্রথমত, এটি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে নারীত্ব, সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। উপরন্তু, নিয়মিত ব্যায়াম পরে আমরা শ্বাস এবং পিঠের ব্যথা ছাড়াই উচ্চ হিল উপর হাঁটা করতে পারেন। একটি চমৎকার অবস্থায় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং পাচক অঙ্গের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ওষুধ ছাড়াই এটি সম্ভব।
সাধারণভাবে স্বাস্থ্য এবং চিত্রের জন্য কী কী দরকারী?
মাংসপেশি উপর একটি হালকা লোড নিতম্ব, উরু এবং পেট পেশী একটি স্বন দেয়। যেমন একটি রান বার্ন করতে পারেন, হ'ল হরমোন চর্বি, এবং ক্লান্তিকর খাবারের পরিবর্তে, কোমরের ওপাশে কোষবিশিষ্ট সেলিবাইটের পক্ষ থেকে একটি সুষ্ঠু লিঙ্গের উপশম করে।
Puffiness পরিত্রাণ পেতে, diuretics প্রয়োজন নেই। শুধুমাত্র একটি ঔষধ প্রয়োজন - চলমান। এটি বাড়তি অন্তর্বর্তী তরল অপসারণ করে, লিম্ফ পরিষ্কার করে, শরীরের প্রাকৃতিক নিষ্কাশন সমর্থন করে। এটি যখন মনে রাখবেন যে আপনি ডায়রিটিক ট্যাবলেটগুলি নিতে চান যা কেবল শরীর থেকে ক্যালসিয়াম না ধুয়ে ফেলতে পারে, তবে নেতিবাচকভাবে জেনেটরিশনারি সিস্টেমের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।
ওজন হ্রাস সময় চলমান কিনা কিনা প্রশ্ন বিবেচনা, স্বতন্ত্র, শুধুমাত্র একটি উত্তর আছে: "হ্যাঁ, তিনি ওজন normalizes।" নিয়মিত ব্যায়ামের 2-3 সপ্তাহ পরেও, আপনি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির আচ্ছাদিত অন্ত্র-পেটে ফ্যাটের ধীরে ধীরে জ্বলন প্রক্রিয়াটি কীভাবে অনুভব করতে পারেন তা উদ্ঘাটিত হতে পারে। উপরন্তু, ভিতরে থেকে যকৃত রক্ত রক্ত দিয়ে ধুয়ে শুরু করা হয়।
চলমান ব্লক চলার প্রক্রিয়া শ্রোণী অঞ্চলে অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং এই sensuality এবং যৌনতা প্রকাশ করতে সাহায্য করে।
মস্তিষ্কের পাত্রগুলি রক্ত দিয়ে ধৌত করা হয় যা তাদের অক্সিজেনের সাথে শুষে নেয়।
বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ।
কি আরো দরকারী, চলমান বা হাঁটা?
দ্রুত হাঁটা যারা দীর্ঘ সময় জন্য এটি বা চালানো না হয় জন্য দরকারী হবে। বিশেষ করে দ্রুত হাঁটা যারা স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়