বিট ডয়েট

Beetroot anthocyanins সমৃদ্ধ একটি পণ্য, যা চামড়া এবং চুল শর্ত উন্নত উপরন্তু, বিট ভিটামিন, ফাইবার এবং দরকারী মাইক্রোএইচমেন্ট রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে পারে। একই সময়ে beets উপর একটি খাদ্য কার্যকর এবং দরকারী হতে পারে? অবশ্যই! বিট খাদ্যটি আপনাকে ২ সপ্তাহের কম সময়ের মধ্যে 6 কেজি ওজন হারানোর অনুমতি দেবে না, তবে এটি শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। ওজন কমানোর জন্য beets ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায় আছে। এই এবং এই উদ্ভিজ্জ থেকে দিনগুলি এবং দিনগুলি লম্বা খরচ বহন।

বিট ওজন কমানোর খাদ্য

সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্পগুলির একটি বিবেচনা করুন: beets উপর একটি 10-দিন খাদ্য। ওজন হ্রাস এবং অন্ত্র পরিষ্কার করতে যাতে অনুসরণ করা হয়। সময় এই সময়ের জন্য খাদ্য কম ক্যালোরি খাবার এবং আসলে beets গঠিত। এটা কম চর্বি মাংস, সবজি থেকে স্যালাড, জলপাই তেল কয়েক teaspoons, এবং কম চর্বি দুগ্ধজাত সঙ্গে seasoned ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়। অন্য খাদ্য থেকে অন্যের প্রধান পার্থক্যটি খাওয়ার আগে একটি বিশেষ পানীয় খাওয়া হয়, যা নিম্নলিখিত রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করা হয়: 1 টি মৌমাছির রস, ২ টি মাঝারি গাজর এবং 1 টি কমলা জলের মধ্যে স্যুইজ করুন এবং পান করার ২0-25 মিনিট আগে পান করুন।

আপনি দিনে 3 টি খাবার খেতে পারেন বা আপনি 5-6 টি অভ্যর্থনা (সুবিধাজনক হিসাবে) একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের খাবার ভাঙ্গতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, ওজন কমানোর জন্য Beet রস লবন এবং ডিনার আগে দিনে 2 বার মাতাল হওয়া উচিত।

ব্রেকফাস্ট জন্য, আপনি ওজন হ্রাস জন্য একটি সুস্বাদু বীট গাছের রস সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনি তাজা beets, গাজর বা একটি সবুজ আপেল প্রয়োজন, 4 ডিম (বিশেষত শুধুমাত্র প্রোটিন ব্যবহার)। ডিম কাটা কঠিন, সব রেখাটি বা কিউব মধ্যে কাটা, আপনি স্বাদ এবং একটু জলপাই তেল জন্য একটু লেবু রস যোগ করতে পারেন। এছাড়াও অনুমোদিত কম চর্বি কুটির পনির ব্যবহার করা হয়

দুপুরের খাবার এবং ডিনারের জন্য, বেকহাট গরুর মাংস রান্না করুন এবং পাতলা মাংসের একটি ছোট অংশ (গরুর মাংস, ভল, মুরগী), আপনি মাছের সাথে সবজি রেখে দিতে পারেন। সব খাবারই তেল ছাড়াই প্রস্তুত করা উচিত, অর্থাৎ, একটি নিয়ম হিসাবে, পণ্য পোকা, ফয়েল মধ্যে বেককুল বা একটি steaming উপর রান্না করা।

পানি পান করতে ভুলবেন না! Beets সঙ্গে খাদ্য এছাড়াও শরীরের ডিহাইয়েড্রেশন থেকে ভোগ না যে প্রয়োজন। অতএব, চিনি ছাড়া অ কার্বনেটেড পানি এবং চা পান করুন।

Beets সঙ্গে খাদ্য তার কার্যকারিতা জন্য ভাল, কিন্তু তার অ্যাক্সেসযোগ্যতা জন্য ভাল। সব পণ্য কোন দোকান বা বাজারে পেতে সহজ, এবং তাদের খরচ খুব কম। সুতরাং, আপনি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পাবেন না, শরীরের পরিষ্কার, কিন্তু ছোট আকারের একটি নতুন পোষাক জন্য অর্থ সঞ্চয়।

বিট নেভিগেশন স্থিতিশীল দিন

এই বীট খাদ্য শুধুমাত্র সপ্তাহে একবার দেখা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ছুটির পর বা অঙ্গনকে চিকিত্সা করার জন্য এটি শরীরকে পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। এই দিনের জন্য আপনার খাদ্য একটি সালাদ গঠিত, যা অন্তর্ভুক্ত:

• কাঁচা beets 400 গ্রাম;
• 300 গ কাঁচা গাজর;
• 300 গ্রাম কাঁচা আঠা আপেল

সমস্ত পণ্য একটি grater নেভিগেশন মিশ্রিত করা, মিশ্রন এবং ঋতু সঙ্গে লেবু রস এবং 1 tbsp। ঠ। উদ্ভিজ্জ তেল যখন আপনি ক্ষুধা অনুভব করেন তখন সালাদ খান, পুরো পরিচর্যা 4-6 টি অভ্যর্থনা ভাঙতে উপভোগ্য। যদি সম্ভব হয়, তাহলে বাড়ীতে এই ধরনের বন্ধন ব্যবস্থা করুন, যেহেতু এই ধরনের পুষ্টি বাড়তিটি বৃদ্ধি করে এবং অন্ত্র থেকে নির্গত উদ্দীপনা সৃষ্টি করে, এবং কর্মে এমন বিস্ময়কর কিছুটা স্পষ্টভাবে ব্যবহার করা হয় না।

শয়তান উপর খাদ্য আনলোড খুব কমই করা উচিত, কিন্তু যদি আপনি প্রতি সপ্তাহে আনলোড দিন ব্যবস্থা করতে চান, আমরা একটি ভিন্ন খাদ্য নির্বাচন করার সুপারিশ।