দ্রুত ওজন কমানোর জন্য বকুলেটের খাদ্য এক এবং দুই সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এই সময়, আপনি অতিরিক্ত কমাতে 12 কেজি অতিরিক্ত ওজন এবং পেট কাজ উন্নত করতে পারেন।
সাধারণ বেকহ্যাম
- এই দ্রাক্ষা সবচেয়ে দরকারী এবং কম carb গণ্য করা হয়।
- এটি একটি বিশাল পরিমাণ দরকারী microelements এবং ভিটামিন রয়েছে।
- এটি অ্যানিমিয়া, উচ্চ রক্তচাপ, এবং যকৃতের রোগ থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্রাস করার সুপারিশ করা হয়।
- পারফেক্ট অঙ্গরাগ, এটি ত্বকের অবস্থার উন্নতি, নখ এবং চুল।
- এটি শরীর থেকে জীবাণু এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করে, এর ফলে শরীর শুদ্ধ হয়, এবং বিপাকীয় প্রসেসগুলির গতি বাড়ায়।
- এই খাদ্য সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে
- আপনি কোন অস্বস্তি বোধ করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, চক্কর এবং বিরক্তিকর।
বকবৎ আহার জন্য রেসিপি
দম কাটার জন্য, প্রথমে প্রথমে ভাজা জল ঢালুন এবং জল নিষ্কাশন করুন, এবং তারপর, 1.5 কাপ ফুটন্ত উঁচু জলের জন্য 1 কাপ শস্যের হিসাবের মধ্যে আবার ঢালু ঢালা আমরা একটি কভারলে প্যানটি রাখি এবং রাতের জন্য বাষ্পে এটি রাখি বকুলেট পোড় খাওয়া নিম্নলিখিত মেনু আছে
প্রতিদিন আপনি অনেক porridges গ্রাস করতে পারেন, কিন্তু তার প্রস্তুতি আপনি লবণ, মশলা এবং অন্যান্য মশলা ব্যবহার করতে পারবেন না। শয়তান থেকে 5 ঘন্টা আগে শেষ খাবার উচিত। যদি আপনি কেবলমাত্র একচেঞ্জের মধ্যে বসতে না পারেন, তাহলে বিকালে আপনি কেফারের 1 লিটার পান করতে পারেন, তবে শুধু পাতলা। আহার সঙ্গে এটি একসঙ্গে না, কিন্তু খাওয়া আগে আধা ঘন্টা আগে এবং আলাদাভাবে পানীয়, না।
দৈনিক 1.5 লিটার বিশুদ্ধ নন কার্বনেটেড পানি পর্যন্ত পান করা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও সবুজ চা এবং কফি পান করতে পারবেন, কিন্তু শুধুমাত্র চিনি ছাড়া ভিটামিন গ্রাস ভুলবেন না, এটি কোন খাদ্য জন্য একটি পূর্বশর্ত হয়।
ফলাফল
আপনি হারাতে পারেন যে কিলোগ্রাম সংখ্যা প্রাথমিক ওজন উপর নির্ভর করে, কি আরো, আরো আপনি বন্ধ নিক্ষেপ করতে পারেন। যদি আপনার অনেক বেশি ওজন থাকে, তাহলে আপনি 15 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। কাপড় আকারের জন্য, এটি 2 হতে হ্রাস করা যেতে পারে। এবং সেন্টিমিটার হিপস, কটিরেখা এবং তাই থেকে সমানভাবে যেতে হবে। এছাড়াও, আপনি ওজন হ্রাস করার পরে আপনার ত্বক ওজন হ্রাস হবে যে এই বিষয়ে চিন্তা করা উচিত নয়, বেকোয়াট porridge হয় যে পদার্থের ধন্যবাদ, এটি আঁট করা হবে এবং স্থিতিস্থাপক এবং সুন্দর হবে।
বকবৎ খাদ্য মৌলিক নিয়ম
- একরকম জগাখিচুড়ি বৈচিত্রপূর্ণ, আপনি একটু শুকনো ফল খেতে পারেন।
- সবজি ফাইবার পেতে, আপনি অনেক ফল খাওয়াতে পারেন।
- মিষ্টি আপনি মধু কয়েক spoons প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- কখনও কখনও লবণের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি একটি মাথাব্যাথা চেহারা অবদান, তারপর এটি কিছু porridge যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সীমিত পরিমাণে।
- ক্রীড়া জন্য যান, শারীরিক চেষ্টার ছাড়া আপনি চমৎকার ফলাফল অর্জন করা হবে না এবং একসঙ্গে buckwheat খাদ্য প্রভাব নগদ হবে।
- মধু, গেলাও না, কিন্তু তা খাও, তাই আপনি আরও ভিটামিন ও পরিতোষ পাবেন।
- এই খাদ্যের সময়, আপনি ক্ষুধার্ত অনুভব করা উচিত নয়।
বেকহাট খাদ্য থেকে হারানো কিলোগ্রাম ফিরে না, আপনি ধীরে ধীরে যেতে হবে, ছোট অংশ খাওয়া, তাই আপনি খাওয়া হবে, কিন্তু উপভোগ করবেন না। আপনি যদি সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেন, তাহলে বকখেজের খাদ্য আপনার শরীরের কোন ক্ষতি আনা হবে না।
বৈষম্য
ডেট ব্যবহার শুরু করার আগে পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যাদের এই দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে, হিমোগ্লোবিন হ্রাস এবং চাপ সমস্যাগুলির জন্য এই খাদ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। এই ধরনের খাদ্য গর্ভবতী নারীদের এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য নিষিদ্ধ। তাই সংক্ষিপ্ত নিন্দা দেওয়া, আমরা দ্রুত ওজন হ্রাস জন্য buckwheat খাদ্য খুবই দরকারী এবং কার্যকর যে উপসংহার করতে পারেন।