যুক্তরাষ্ট্রে একজন বিজ্ঞানী জন পেগাঁও, ছত্রাকের মানুষদের জন্য একটি পুষ্টির ব্যবস্থা গড়ে তুলেছেন। ডাক্তারের মতে - সঠিকভাবে নির্বাচিত খাবারের সাহায্যে চামড়া রোগ বন্ধ করা বা আটকাতে পারে। সিস্টেম পুষ্টি মূল নীতি অব্যাহত, ইতিবাচক ফলাফল দেয় - অনেক ডার্মাটোলজি রোগের উন্নয়ন slows। ডায়াবেটিস পেগানোর ঔষধ ব্যবহার ছাড়াই উপবৃত্তাকার কোষ পুনঃস্থাপন করা।
Pegano জন্য একটি খাদ্য শুরু কিভাবে?
পেগানোর খাদ্যটি অন্ত্রের গভীর শুদ্ধির সাথে শুরু হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে প্রথম ধাপ হল সবচেয়ে কঠিন সময়, অনেক মানুষ খাওয়া এবং শুধুমাত্র ফল খাওয়া থেকে 3-5 দিন অস্বীকার করতে সক্ষম হবে না, কিন্তু যদি আপনি এই ধরনের একটি "পরীক্ষা" ভোগ না, এই খাদ্য একটি ফলাফল দিতে হবে না, আপনি এই নিয়মগুলি সম্মতি আউট শুরু করতে হবে। শুরুতে আপনি নির্বাচন করতে পারেন:
- বিকল্প 1: খাওয়া আপেল বা সাইট্রাস ফল 3 দিন;
- বিকল্প 2: 5 দিনের জন্য সমস্ত স্বাভাবিক ফল ব্যবহার করে।
নিষেধ খাওয়ার পাশাপাশি, ডাক্তার সুপারিশ করেন যে আপনি মেরুদণ্ডের ভৌত লোডের দিকে মনোনিবেশ করুন, তার কাজকে সামঞ্জস্য করার জন্য, যদি এটি ভেঙে যায় - জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করতে । উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন, তাজা বাতাসে হাঁটুন, ত্বক পরিষ্কারভাবে ত্বক পরিষ্কার করুন, বাষ্প বাথন করুন, চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি করুন, ভেষজ চা পান করুন, অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী পণ্যগুলি উপভোগ করুন।
জন পেগানোর খাদ্য
প্রায়ই ডাক্তাররা এই ধরনের একটি সিস্টেমের সাথে রোগীদের চিকিত্সার পরামর্শ দিচ্ছেন, এর অর্থ এই নয় যে আমরা একটি অলাভজনক সিদ্ধান্ত নিতে - আমরা চিকিৎসা পরামর্শ অবহেলা করা উচিত নয়। ছত্রাকের সাথে Pegano এর খাদ্য প্রাথমিকভাবে 30 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়, এর মৌলিক নীতিমালার প্রাথমিক পর্যায়ে এবং পরবর্তীতে উভয়েরই চিকিত্সা করার ইতিবাচক ফলাফল বজায় রাখতে হবে:
- একটি দিন 1.5-2 লিটার এখনও পান, কম না।
- প্রতিদিন, ফল বা সবজি থেকে তাজা প্রস্তুত রস পান।
- ভেষজ চা এবং tinctures হত্তয়া।
- চিকন লেবু রস দিয়ে জল পান।
- স্টারবিট খাবার, সাদা ময়দা ব্যবহার কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ।
- গ্র্যানুলিসে লেইসিথিনের খাদ্য যোগ করুন - 1 টেবিল চামচ জন্য সপ্তাহে 5 দিন।
- নিয়মিত চেয়ার অনুসরণ করুন, সকালে একটি খালি পেটে জলপাই তেল, একটি চমৎকার উত্তেজক হতে হবে।
- দারুচিনি ফল সঙ্গে দুগ্ধজাতের সাথে মিলিত না
- আটা পণ্য এবং ফল মিশ্রিত করবেন না
- চিনি, চর্বি, সংরক্ষণাগার, রং, তরল ধোঁয়া, কৃত্রিম additives একটি উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে খাবার থেকে প্রত্যাখ্যান।
চর্বিযুক্ত সঙ্গে Pegaso খাদ্য - পণ্য
এটা বোঝা উচিত যে পেগানোর ডায়েটটি উপভোগিত দ্রব্যগুলিকে তিন ভাগে ভাগ করে - প্রস্তাবিত, নিষিদ্ধ, অনুমোদিত, কিন্তু অল্প পরিমাণে। পুষ্টি এই পদ্ধতি একটি দরকারী পছন্দ বলা যেতে পারে - একটি অ কঠোর সীমাবদ্ধতা। ছোপানো টেবিলের সাথে পেয়িংগো ডায়াবেটিস একটি সহজ উদাহরণ, যা নেভিগেট করা সহজ হবে, দরকারী পণ্যের সাথে একটি মেনু তৈরি করুন।
ছায়াপথ সঙ্গে Pegaso খাদ্য - সপ্তাহের জন্য মেনু
দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য পণ্য Pegaso মেনু ডেট - মেনু তাদের নিজস্ব স্বাদ পছন্দ দ্বারা পরিচালিত হতে পারেন। এই ধরনের একটি খাদ্য অতিরিক্ত চর্বি সঞ্চয়ের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে আশা করবেন না। পুষ্টি এর এই নীতি, শরীরের উন্নতি করতে যাতে পণ্য সঠিক সমন্বয় একাউন্টে লাগে, চামড়া উদ্ভিদ হ্রাস বা স্থগিত করার জন্য অবদান।
ছোপানো সঙ্গে Pegano জন্য খাদ্য - রেসিপি
Pegano খাদ্য জন্য সহজ রেসিপি মেনু থেকে মাংস পণ্য খরচ বহির্ভূত না, কখনও কখনও স্বাভাবিক ভাবে আপনি রচনা পরিবর্তন করতে হবে না, কিন্তু রান্না অন্য পদ্ধতিতে প্রয়োগ - আস্তিন মধ্যে steamed বা বেকড। যেমন একটি খাদ্য সহজেই তের, পুরাতন মানুষ, গর্ভবতী এবং স্তনবৃন্ত মায়ের খেতে পারেন। কিছু সহজ রেসিপি, প্রস্তুত উপকরণ সহজেই তৈরি করা যায়।
মাশরুম আদা ক্রিম সঙ্গে stewed
উপাদানগুলো:
- তাজা শ্যাম্পেন 350 জি;
- 1 টি গাজর;
- 400 মিলি কম চর্বি বাদাম ক্রিম;
- একটি চামচ জলপাই তেল;
- শুকনো সবজি মশলা, তিশমিশ মশলা না।
প্রস্তুতি:
- মাশরুম ধুয়ে এবং টুকরা মধ্যে কাটা হয়।
- একটি বড় খিলান উপর গাজর ঘষা করা উচিত
- একটি উচ্চ skillet মধ্যে, জলপাই তেল গরম এবং গাজর সঙ্গে মাশরুম আউট করা, এবং আরো কয়েক মিনিট জন্য উনান।
- লবণ seasonings যোগ করুন এবং sour cream রান্না করুন, অন্য 10 মিনিট জন্য রান্না।
- Garnishes বা নিজেকে জন্য একটি seasoning হিসাবে পরিবেশন করুন
উপাদানগুলো:
- তাজা তরমুজ;
- পীচ;
- কলা।
প্রস্তুতি:
- ফলের কিউব কাটা এবং মিশ্রণ
- কম চর্বিযুক্ত দই বা মধু দিয়ে ধুয়ে নিন।
উপাদানগুলো:
- মুরগির মাংস 2 কেজি ওজন;
- গাজর;
- সেলারি;
- একটি ছোট পেঁয়াজ;
- লৌহের পাতা;
- কিছু মরিচ মরিচ;
- জল 6-7 টেম্পলেট
প্রস্তুতি:
- মুরগির মাংসের স্তন কেটে ফেলুন, একটি সসপ্যানের বাকি রাখুন।
- কাটা সবজি যোগ করুন।
- জল ঢালা
- একটি দুর্বল আগুনে রান্না করা রাখুন।
- পৃষ্ঠ থেকে চর্বি অপসারণ করুন
- মুরগির মাংস দিয়ে হাড় দিয়ে সিদ্ধ মুরগী রান্না করুন এবং ডাস্টেড ব্রেস্ট যোগ করুন।
- মাংস প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা
উপাদানগুলো:
- 0.5 কেজি মাটন;
- 2 আইটেম মটরশুটি;
- পেঁয়াজ;
- গাজর;
- রসুনের একটি লবঙ্গ;
- শুকনো সবজি, লবণ, মরিচ
প্রস্তুতি:
- মশলা শুকিয়ে দিন
- মাংসের কিউব কেটে ফেলুন যাতে প্যানের মধ্যে বড় পেঁয়াজের রিং এবং গাজর কাটা কাটা কাটা কাটা হয়।
- লেবু যোগ করুন - মিশ্রণ
- পাত্রে রাখুন এবং জল ঢালা
- এক ঘন্টার জন্য চুলা রাখুন।