শিশুর খাদ্য ওজন হ্রাস

শিশুর খাদ্য উপকারিতা একটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বলা যেতে পারে। বিস্ময়কর সত্য হল শিশুর খাওয়ানো ওজন কমানো সম্ভব, এবং এই ধরনের একটি খাদ্য বেশ কার্যকর। চিত্রটি বজায় রাখার জন্য অনেকগুলি হলিউড তারকা এই ধরনের একটি পাওয়ার সিস্টেমের সাথে যুক্ত। শিশুর জন্য খাওয়ার জন্য বেশ কিছু ডায়ালির বিকল্প রয়েছে।

শিশুর খাদ্য ওজন কমাতে কিভাবে?

আপনি বাচ্চাদের জন্য পুষ্টি ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিতে হলে, তারপর শিশুর খাদ্য এর ক্যালোরি কন্টেন্ট খুব ছোট হয় বিবেচনা। গড়, এক বোতল 75 কিলোকালার পর্যন্ত। এই খাদ্যের মধ্যে দৈনিক খাদ্যের নিষেধাজ্ঞা 1২00 কিলোবাইটের জন্য সুপারিশ করা হয়, তাই খাদ্যের ডায়েরি রাখা এবং প্রতিদিন যে পরিমাণে খাওয়া হয় সেগুলি লিখতে গুরুত্বপূর্ণ। এই খাদ্য দুই সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করা উচিত

বিকল্প এক: দ্রুত

খাদ্যের এই বৈষম্য অনুসরণ, আপনি প্রতি সপ্তাহে পাঁচ কিলোগ্রাম পর্যন্ত হারাতে পারেন, কিন্তু সীমাবদ্ধতা কঠোর হবে। খাদ্য ক্যানড করা উচিত এবং খাবারগুলি এক পণ্য গঠিত উচিত। যে, উদাহরণস্বরূপ, "চাল এবং সবজি সঙ্গে মুরগির" এর জার্স আপনি উপযুক্ত হবে না। এছাড়াও, আপনি চর্বি রয়েছে যে কারণে কার্মিক, রস এবং সিরিয়াল খাওয়া যাবে না

আপনি এই ধরনের একটি খাদ্য যান আগে, একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ওজন খুব দ্রুত চলে যায়, তাই পরিমাপ পালন করা এবং 14 দিন পরে স্বাভাবিক পুষ্টি ফিরে আসার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বছরে দ্বিগুণ বেশি এই খাদ্যের উপর বসতে পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

একদিনের জন্য সবজি বা মাংস থেকে পুঁড়ে দশ জার পর্যন্ত খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি additives ছাড়া দই নিতে পারেন। এটি সম্ভব হিসাবে যতটা জল পান সুপারিশ করা হয়, চিনি ছাড়া সবুজ চা অনুমোদিত হয়। দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি শাকের মাংসের উপর একটি স্যুপ তৈরি করতে পারেন যাতে শাকসব্জি যোগ করা যায়।

বিকল্প দুটি: মিলিত

খাদ্যের এই সংস্করণে দুপুরের খাবারে ডায়াবেটিস স্যুপ, হালকা কম চর্বিযুক্ত মাংসের খাবার এবং সবজি ব্যবহার করা যায়। ব্রেকফাস্ট এবং ডিনার জন্য, আপনি শিশুর খাদ্য খাওয়া প্রয়োজন। বিকালে, আপনি একটি উদ্ভিজ্জ স্ট্যু বা স্যুপ প্রস্তুত করতে পারেন, সবজি বাদ দিয়ে। চিকেন স্তন, চুলা বা বাগানে চুলা, অনুমোদিত হয়। এই খাদ্যটি দুই সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করা উচিত।