সম্প্রতি, আরো অনেক লোক স্বাস্থ্যকর ও যুক্তিসঙ্গত পুষ্টিবিজ্ঞানের নীতি অনুসরণ করতে শুরু করেছে। প্রজনন ক্রমবর্ধমান জৈব পণ্য দেওয়া হচ্ছে যে উত্পাদন প্রক্রিয়া মধ্যে খনিজ সার, কীটনাশক, উচ্চ প্রক্রিয়াজাতকরণ তাপমাত্রা ব্যবহার না। এক ধরনের পণ্য হরিণ একসঙ্গে হয় , যা পরিচিত বাদামী ভিন্ন ভিন্ন তাপ চিকিত্সা সহ্য করে না, এবং, এই জন্য ধন্যবাদ, সব ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সংরক্ষণ। এই ধরনের খাদ্যশস্য শুধুমাত্র স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে না, তবে ওজন কমানোর জন্য আদর্শ। 4 থেকে 11 পাউন্ড প্রতি সপ্তাহে সরবরাহের পর্যালোচনাগুলি অনুসারে, সবুজ বেকহাটের বিভিন্ন ধরণের খাদ্য রয়েছে। আসুন আমরা বিভিন্ন ধরণের আকর্ষণীয় খাবারে বাস করি।
একসঙ্গে buckwheat এবং চিকেন স্তন উপর খাদ্য
এই খাদ্য বিকল্প দীর্ঘ এবং ক্রমবর্ধমান ওজন কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়। আপনি যদি মেনুতে দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাছ, ফল ও সবজি অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে আপনি 2 সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যেতে পারেন। মৌলিক মেনু নিম্নরূপ:
- ব্রেকফাস্ট - চিকন সবুজ বকবক, সবুজ চা;
- লঞ্চ - কেফার একটি গ্লাস;
- ডিনার - মুরগির স্তন উষিত, চামড়াহীন, শাক সবজি, সবুজ বেকহাটের সালাদ;
- জলখাবার - কেফারের একটি গ্লাস;
- ডিনার - সবুজ চা , সবুজ চা ধুয়ে
বিছানা শয্যার আগে 4 ঘন্টা ভাল। সবুজ চা ছাড়াও, প্রতিদিন অন্তত 1.5 লিটার পানি পান করতে হবে।
এই খাদ্যের ওজন হ্রাস সবচেয়ে দ্রুতগতির খাদ্য হিসাবে যত দ্রুত সম্ভব নয়, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ, এবং দীর্ঘ সময় ধরে এটি সংরক্ষণ করা হয়।
সবজি দিয়ে বকবাকর উপর খাদ্য
ওজন হারাতে না শুধুমাত্র এক মহান উপায়, এছাড়াও, অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক, বিষ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার। যাইহোক, উচ্চ গ্রেড প্রোটিন অনুপস্থিতিতে, একটি বকবাতি এবং উদ্ভিজ্জ খাদ্য বেশী 2 সপ্তাহের জন্য সুপারিশ করা হয়। আলু ব্যতীত অন্য কোনও শাকসব্জিতে বেকহাটকে মিশ্রিত করা যায়।
একটি খাদ্য জন্য বকবক দ্রবীভূত কিভাবে?
সবুজ একধরনের গামলা উষ্ণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু বীজ - তাই এটি দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি সর্বাধিক বজায় রাখা। এটি করার জন্য, জল দিয়ে ঢালা ঢালা, আবরণ এবং এটি 2 ঘন্টা জন্য দ্রবণ দিন।