রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা খাদ্য - বিস্তারিত বিবরণ

ওজন হ্রাসের অনেক পদ্ধতির কর্মের নিজস্ব নীতি রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিকল্প আছে যা তাদের খাদ্য গঠন, একটি ব্যক্তির রক্ত ​​গোষ্ঠীতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে। বিজ্ঞানীরা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতিবিধি এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজগুলির সাথে তার সম্পর্ক স্থাপন করেছেন।

রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা খাদ্য - বিস্তারিত বিবরণ

ডাক্তার পিটার ডি 'আদমো ডায়োলজিস্টিতে তার তত্ত্বটি অগ্রাহ্য করেন, যা অনেক পর্যবেক্ষণের ফলাফল ছিল। প্রাথমিকভাবে, একটি নতুন টেকনিক তৈরির লক্ষ্য শরীরের পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পর্কিত, ওজন হ্রাস নয়, তবে এটির ব্যবহারের ফলে এটি ধীরে ধীরে পাতলা পাতলা হয়ে উঠতে সহায়তা করে। রক্তের ধরন এবং আরএইচ ফ্যাক্টর কর্তৃক নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে চলার হুমকি, এবং ক্ষতিকারক খাবার প্রত্যাহার। আপনি যে কোন সময় এবং এমনকি জীবনকালের জন্য এটি আটকে থাকতে পারেন, কারণ এটি একটি ব্যক্তির সমস্ত প্রয়োজন বিবেচনা করে।

অতিরিক্ত চর্বি বর্জ্য জন্য প্রতিটি পৃথক দলের জন্য বিশেষ নিয়ম ছাড়াও, ওজন কমানোর জন্য সাধারণ সুপারিশ অ্যাকাউন্ট বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। অংশটির ওজন 200 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয় বলে আলাদা আলাদা আলাদা খাবারের জন্য অগ্রাধিকার দিন। এটি খাওয়া সহজ কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ সীমাবদ্ধ করার সুপারিশ করা হয়, বা অন্তত দুপুরের আগে তাদের খাওয়া। আরেকটি নিয়ম- প্রতিদিন অন্তত 1.5 লিটার পরিষ্কার পানি পান করুন। উপরন্তু, ভাল ফলাফল অর্জন, নিয়মিত ব্যায়াম ব্যায়াম।

রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা খাদ্য - 1 ধনাত্মক

যারা তাদের রক্তে তাদের রক্তে রক্ত ​​দিয়েছেন তাদের অধিকাংশই বিশ্বের এবং তারা "শিকারী" বলে অভিহিত হয়, যেহেতু প্রধান খাদ্যটি মাংস। তারা ভাল পাচনতন্ত্র এবং শক্তিশালী অনাক্রম্যতা কাজ করে, কিন্তু খাদ্যের পরিবর্তনগুলি তারা খুব খারাপভাবে ভোগ করে। প্রোটিন খাদ্য, শাকসব্জী এবং ফলের ব্যবহার করা হয়। ফ্রাঞ্চাল পুষ্টি থেকে পছন্দ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অনুমোদিত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত: মাংস, সীফুড, মাছ, ডিম এবং offal। প্রথম রক্ত ​​গ্রুপের মানুষদের জন্য খাওয়া ট্যাবো খাওয়া শস্য, দুগ্ধজাত দ্রব্য (পনির ছাড়া), মেয়োনেজ এবং মারিনাডগুলি রাখে। রুটি, ভুট্টা এবং শস্যের অত্যধিক খরচ সঙ্গে, স্থূলতা ঘটে। আপনি ওজন হারাতে চান, মিষ্টি, বাদাম, pastries এবং legumes থেকে সম্পূর্ণভাবে বাতিল করা আবশ্যক।

রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা খাদ্য - 2 ধনাত্মক

এই টেকনিক প্রস্তাবিত ডাক্তার, বিশ্বাস করেন যে এই ধরণের মানুষই নিরামিষভিত্তিক খাবারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, অর্থাৎ, মাংসের ক্ষুদ্রতা বা প্রত্যাখ্যান। তাদের শরীরের কোন সমস্যা ছাড়া পুষ্টি পরিবর্তন adapts। দ্বিতীয় রক্ত ​​গোষ্ঠীর জন্য খাদ্যটি রক্তের দ্বিতীয় গ্রুপের জন্য ইতিবাচক, মাছ, পনির এবং খিঁচানো দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করে, তবে তাদের কম চর্বি থাকা উচিত। সবজি এবং ফল খাদ্যের ভিত্তি, এবং আপনি খাদ্যশস্য খেয়েও পারেন। ক্ষতিকারক খাবারের তালিকায় legumes, মাংস, আলু, বেগুন, সাইট্রাস এবং মিষ্টি ফল, সেইসাথে মিষ্টি এবং চকলেট অন্তর্ভুক্ত।

রক্ত গ্রুপ দ্বারা খাওয়া - 3 ধনাত্মক

এই ধরনের মানুষ একটি শক্তিশালী ইমিউন এবং স্নায়বিক সিস্টেম আছে, এবং এখনও তারা সহজে এবং অল্প সময়ের মধ্যে খাবারে পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য। তারা "যাদুকর" বলা হয়, কারণ তাদের প্রধান পণ্য দুধ হয়। আরেকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হলো রক্তের গ্রুপ 3 দ্বারা খাদ্যগুলি খাবারের পছন্দের মধ্যে আরও স্বতন্ত্র। দরকারী খাবারে মটন, খরগোশ, মাছ, ছাগল পনির, জলপাই তেল, ওটমিল, চাল, বাঁধাকপি এবং প্লাম।

যদি একজন ব্যক্তি ওজন হ্রাস করতে চান তবে ডায়াবেটিস দ্বারা উপজাত দ্রব্য, লাল মাংস, সবুজ সবজি, ডিম এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত। ক্ষতিকারক খাদ্যের জন্য, যা অতিরিক্ত ওজনের একটি সেট ছড়ায়, এতে রয়েছে ভুট্টা, বকবাতি এবং মশলা। খাদ্যের একটি তালিকা আছে যা আপনি খেতে পারেন, কিন্তু খুব কমই: অন্য ধরনের মাংস, সীফুড, উদ্ভিজ্জ তেল, বকবাতি গ্রীট এবং টমেটো।

রক্ত গ্রুপ দ্বারা খাওয়া - 4 ধনাত্মক

এইসব ব্যক্তির বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি সংবেদনশীল প্রতিবন্ধকতা এবং কার্যত কোন খাদ্য ব্যবহার করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত। পাচনতন্ত্রের বিভিন্ন সংক্রমণে কম প্রতিরোধ রয়েছে। রক্ত গোষ্ঠী দ্বারা পুষ্টি (4 টি ইতিবাচক) এই ধরনের পণ্যের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরামর্শ দেয়: টার্কি, বাদাম, সরিষা, খরা-দুধ পণ্য, মাছ, শাকসবজি এবং মিষ্টি ফল। স্বাস্থ্য এবং চিত্রের জন্য ক্ষতিকারক খাদ্য হিসাবে, এটি হ্যাম, লাল মাংস, জলপাই, বকবাত, বাদাম এবং মরিচ।

রক্ত গ্রুপ দ্বারা খাওয়া - 1 নেতিবাচক

রিসেস ফ্যাক্টর পুষ্টির সংমিশ্রণ প্রক্রিয়ার জন্য কোন ব্যাপার না, তাই এই ক্ষেত্রে একটি ইতিবাচক Rh ফ্যাক্টর জন্য সুপারিশ গ্রহণযোগ্য। সবচেয়ে দরকারী মাংস: মেষশাবক, গিফট, ভল, গরুর মাংস, কিন্তু পাখি নিরপেক্ষ। প্রথম রক্ত ​​গ্রুপের সাথে পুষ্টির পোষাকের পোকার ব্যবহার বাদ দেওয়া হয় না। বাদাম এবং বীজ স্নায়ুতন্ত্রের কাজের জন্য সুপারিশ করা হয়। ফলের ও শাক সবজি খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ দখল করে, বিশেষত সবুজ রঙের ফলের।

গ্লুটন ধারণকারী গরুর মাংস চিত্রের জন্য বিপজ্জনক, এবং আপনি খরা ফল বাদ এবং দুগ্ধজাত এবং মটরশুটি সীমাবদ্ধ করা উচিত। একটি নেতিবাচক রিসাসের জন্য, বেকড পণ্য অকার্যকর হয়। মশলা ব্যবহার করা উচিত, তবে দারুচিনি, ভ্যানিলা, জায়ফল এবং মরিচ মরিচ ছাড়াও। এটি ভেষজ চা পান এবং বিশেষ করে পুদিনা সঙ্গে দরকারী। আপনার খাদ্যতে জলপাই ও তৈলবীজ তেল অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়।

রক্ত গ্রুপ দ্বারা খাওয়া - 2 নেতিবাচক

এই ধরনের মানুষ একটি দুর্বল পাচনতন্ত্র, পাশাপাশি একটি ইতিবাচক আরএચ ফ্যাক্টরও রয়েছে। তারা গ্যাস্ট্রিক রস একটি হ্রাস অম্লতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাই পেট ভারী খাদ্য মোকাবেলা করা কঠিন, উদাহরণস্বরূপ, মাংস উপরন্তু, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের শ্লেষ্মা টেন্ডার হয়। দ্বিতীয় রক্ত ​​গোষ্ঠীর জন্য খাদ্যের মধ্যে রয়েছে খরা-দুধের পণ্য, কম চর্বিযুক্ত চিজ, ফল ও সবজি থেকে রস, পাশাপাশি প্যারিজ এবং ফলত। নিষিদ্ধ খাদ্য অন্তর্ভুক্ত মাংস, caviar, ফ্যাটি মাছ, সীফুড এবং সাইট্রাস ফলের রস।

রক্ত গ্রুপ দ্বারা খাওয়া - 3 নেতিবাচক

যেমন একটি গ্রুপের সাথে মানুষের পুষ্টিকাল একে অপরের Rh ফ্যাক্টরের মতই কার্যকরী, তাই তাদের জন্য সবচেয়ে ভাল খরা-দুধের পণ্য এবং মাংস, কিন্তু শুয়োরের মাংস এবং মুরগির নয়। তারা সবই খেতে পারে, কিন্তু মাছ, সবজি এবং ফল (টমেটো, ভুট্টা ও কুমড়া ব্যতীত), ডিম, লেজ এবং শস্যের জন্য প্রধান জোরের সুপারিশ করা হয়, তবে একসঙ্গে বকবাতি ও বেগুন নয়। রক্তের তৃতীয় গোষ্ঠী, যার জন্য খাদ্যের বিভিন্ন উপাদান থাকা উচিত, তা মাতাল, সীফুড, আলু, মৌমাছি, মেইনজয়েস, কার্বনেটেড পানীয়ের প্রত্যাখ্যান এবং তিনি ডালিম এবং পারিমমোনেরও অনুরূপ।

রক্ত গ্রুপ দ্বারা খাওয়া - 4 নেতিবাচক

এই "নতুন মানুষ" যারা সংবেদনশীল হজম হয়, তাই কম চর্বি দুগ্ধজাত, মেষশাবক, সবজি এবং ফল খাদ্য হিসাবে ভিত্তি হিসাবে নির্বাচিত করা উচিত। পাতলা পাতলা হওয়াতে, এই ধরনের খাবারে জোর দেওয়া উচিত: সীফুড, সয়া, আনারস এবং সবুজ সবজি। রক্তের ধরন দ্বারা থেরাপিউটিক ডায়েট পোল্ট্রি, মাছ, ওটমিল, বাঁধাকপি, গম রুটি এবং ভুট্টা তেল অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। নিষিদ্ধ অধীনে গরুর মাংস, হাঁস, সম্পূর্ণ দুধ, মটরশুটি মিষ্টি ফল, মটরশুটি এবং জলপাই তেল।

রক্ত গোষ্ঠীর জন্য খাদ্য: প্রফেসর এবং কনস

ওজন হ্রাস এবং পুনরুদ্ধারের জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করে মূল্যবান কিনা তা প্রত্যেক ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নিতে পারে, প্রধান সুবিধা এবং অসুবিধা বিবেচনা করা প্রয়োজন। এটি একটি সুস্থ জীবনধারা যারা নেতৃত্ব জন্য এটি ব্যবহার করুন। কারণ রক্ত ​​গ্রুপের খাদ্যটি BJU এর সঠিক ব্যালান্স নিশ্চিত করে। যেমন একটি কৌশল জন্য সুবিধার একটি নির্দিষ্ট তালিকা আছে।

1. সুষম খাদ্য, কারণ মেনুটি বিভিন্ন ধরনের পণ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা শরীরকে প্রয়োজনীয় পদার্থ প্রদান করে।
2. নিষেধাজ্ঞা কঠোর নয় এবং আপনি খুব কমই নিষিদ্ধ খাবার ব্যয় করতে পারেন।
3. দরকারী খাদ্য ছাড়াও, আপনি খেতে পারেন এবং নিরপেক্ষ, যা কোন ক্ষতি করে না।
4. খাদ্যটি বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সাথে শরীরের সম্পৃক্তি বোঝায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

রক্ত গোষ্ঠীতে খাদ্য কাজ করছে কিনা তা বোঝার জন্য, আপনাকে কয়েক সপ্তাহের জন্য এটি আটকে রাখতে হবে এবং আপনি ফলাফলের মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে পুষ্টির এই পদ্ধতি অর্থহীন, কারণ প্রতিটি ব্যক্তির শরীর অনন্য, সেইসাথে অ্যান্টিবডিগুলির একটি সেট। অন্য কারণ অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পাওয়ার প্রক্রিয়া প্রভাবিত ভুলবেন না। বিভিন্ন অসুবিধা আছে যা উপেক্ষা করা যাবে না।

1. কোনও 100% গ্যারান্টি নেই যে রক্ত ​​গোষ্ঠীর জন্য একটি খাদ্য স্লিমার হতে সাহায্য করবে।
2. কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য এই ধরনের কৌশল ব্যবহার করা অসম্ভব এবং এটি ডাক্তারের সাথে এটি স্পষ্ট করার প্রয়োজন।
3. ক্ষতি না করার জন্য, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং পাচনতন্ত্রের অবস্থা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
4. অসুবিধা কিছু নিষিদ্ধ খাবার ছেড়ে দিতে হয়, যা রক্ত ​​গ্রুপের খাদ্য নিরবধি তোলে