5 দিন জন্য Monodiet

মাদকদ্রব্য মহিলাদের বিশেষ ক্ষেত্রে, যখন আপনি একটি ছাপ বা যতটা সম্ভব সম্ভব একটি অল্প সময়ের মধ্যে পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয়। 5 দিনের জন্য কার্যকরী মনো-খাদ্যটি একটি উজ্জ্বল ফলাফল অর্জনে সহায়তা করে এবং আপনার চারপাশের লোকেদের বিস্মিত করে।

5 দিনের জন্য একটি আনলোড ডায়েটিং এর বৈকল্পিক

5 দিনের জন্য মনো-খাদ্যের জন্য অনেক অপশন আছে আনলোডের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মাবলীগুলি সুপারিশকৃত খাদ্যকে কঠোরভাবে মেনে চলতে হয় এবং মোনো-খাদ্যের সময়কাল বৃদ্ধি না করা। এই শর্ত পূরণ করা হলে, একটি ইতিবাচক বহিরাগত ফলাফল স্বাস্থ্যের একটি হ্রাস দ্বারা সঙ্গে করা হবে না। মোনো-ডায়াবেটিসের প্রভাব - 5 দিনের জন্য 4-7 কেজি কম

শো ব্যবসার পরিসংখ্যান মধ্যে ডিম এবং কমলা নেভিগেশন পাঁচ দিনের মণি-খাদ্য খুব জনপ্রিয়। এই খাদ্য সঙ্গে একটি দিনের জন্য খাদ্য 6 টি ডিম এবং 3 কমলা রয়েছে। দিনের মধ্যে বিকল্পগুলি বিকল্পগুলি: 2 টি ডিম পরে সকালে খাওয়া হয়, 2 ঘন্টা পর - একটি কমলা, ২ ঘন্টা পরে - 2 টি ডিম, ইত্যাদি। ডিম-কমলা মণি-খাদ্যের সময় পান করুন 5 দিন আপনার খনিজ জল এবং সবুজ চা প্রয়োজন।

জাপানী খাদ্য গীষি শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করে না, তবে শরীরকে পরিষ্কার করাও। এই মণি ডায়াবেটিসের সময় খাবেন না বাগিবদ্ধ বাদাম, সব থেকে ভাল - বাদামী বা বাদামী। প্রতিদিন ব্রেকফাস্ট, মধ্যাহ্নভোজ এবং ডিনারের জন্য আপনাকে চালের 200 গ্রাম চর্বি খেতে হবে এবং দুধ দিয়ে এক কাপ চা চাই।

পূর্ববর্তী তুলনায় কম চরম "5x5" খাদ্য, যা আসলে পাঁচটি মনি-ডায়াবেটিসের একটি রূপান্তর:

• প্রথম দিন, ব্রেকফাস্ট, দুপুরের খাবার এবং ডাইনিং গঠিত হয় 100-150 গ্রাম উঁচু পাতলা মাংস;
• দ্বিতীয় দিনে আপনি একটি স্যালাড আকারে সবজি খান এক টুকরা উদ্ভিজ্জ তেল বা স্ট্যু, একটি পরিবেশন সঙ্গে 150-200 গ্রাম;
• তৃতীয় দিন - ফলের , যার থেকে আপনি 1 চা চামচ মধু দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন, ভজনা - 100-150 গ্রাম;
• চতুর্থ দিন - চাল, প্রতিটি পরিবেশন 100-150 গ্রাম, আপনি বিভিন্ন বাদাম সঙ্গে চিনি সংশোধন করতে পারেন - সিডার, বাদাম, আখরোট;
• খাদ্যের পঞ্চম দিন - ড্রেস, ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনারের জন্য 100-150 গ্রাম কুটির পনির জন্য প্রদান করা হয়।