সেলুলিটি ত্বক পৃষ্ঠের অধীন থাকা ফ্যাট কোষগুলির একটি কাঠামোগত পরিবর্তন। বয়ঃসন্ধির সময়, ফ্যাট কোষ বিভাজিত হওয়া বন্ধ করে দেয় (অর্থাৎ, তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায় না), কিন্তু বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এটি একটি ব্যর্থতা ঘটতে পারে যে এই সময়ে হয়, চামড়া চামড়া স্তর স্থিতিশীল ঘটনা উপস্থিত হতে শুরু হবে, চর্বি কোষ আকার বৃদ্ধি হবে, এবং সংযোগকারী টিস্যু তাদের থেকে অতিরিক্ত চর্বি এবং জল অপসারণ করতে অনুমতি দেবে না। ফলস্বরূপ, শরীরের যেমন পায়ে, উরু, পায়ের আঙ্গুল এবং হাত হিসাবে চামড়া তীব্র হয়ে ওঠে। এটা কারণ এই, এই চামড়া "কমলা ছুলা" বলা হয়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে এটি ঘটতে পারে না - এমনকি স্লিমমিশ মেয়েদের সেলুলিটিতে সীমাবদ্ধ। এই সমস্যাটি অধ্যয়নরত গবেষকরা সেলুলাইটের উপস্থিতি সম্পর্কে যেমন কলামে বলেছেন: ধূমপান ও মদ্যপ পানীয়ের অভ্যাস, বাসস্থানহীন জীবনধারা ("আসনযুক্ত" কাজ সহ), ঘন ঘন চাপ, প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ পশুবলী এবং বর্তমান পরিবেশবিজ্ঞান আমাদের শরীরের উপর যেমন একটি "ট্রেস"।
দোকানে অ্যান্টি-সেলুলিটি ক্রিমগুলির ভাণ্ডার এগুলি এতই বিস্তৃত যে চোখের ছিটকে পড়ে। কিন্তু এটি মনে রাখা মূল্যবান যে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে জটিল পদ্ধতিগুলির একটি ব্যবস্থা রয়েছে যা মস্তিষ্কে এবং শারীরিক ব্যায়াম উভয়ই সমস্যার ক্ষেত্রে লক্ষ্য রাখে এবং অবশ্যই, সঠিক, সুষম খাদ্য। কয়েকটি ডায়াটি তৈরি করা হয়েছে যা মহিলাদেরকে সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে। তারা বেশ সহজ, এবং তাদের প্রধান নীতি শরীর পরিষ্কার করা হয় এবং অপ্রয়োজনীয় পদার্থ অপসারণ।
সেলুলিটি বিরুদ্ধে খাদ্য
পেশাদারী পুষ্টিবিদরা নিম্নলিখিত খাদ্যের সুপারিশ:
- সময় যে আপনি সেলুলাইটি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন, আপনি যেমন খাবার পরিবেশন করা উচিত: ফ্যাটি মাংস, মার্জারিন, নরম এবং উচ্চ মানের গম পণ্য (সাদা রুটি, পাস্তা), peeled সিরিয়াল, মিষ্টান্ন পণ্য, সেইসাথে মিষ্টি এবং কার্বনেটেড পানীয়
- অ্যান্টি-সেলুলাইট খাদ্যের খাদ্যের মধ্যে, প্রাকৃতিক পণ্য, কোন সেমি-সমাপ্তি পণ্য এবং হিমায়িত ডাম্পলিংগুলি প্রসার লাভ করা উচিত নয়।
- অনেকগুলি ফাইবার খেতে চেষ্টা করুন, যেমন: পোড়, অাঁশ এবং বন্য চাল, রাইয়ের রুটি, সবজি, ফল, বাদাম এবং বীজ। সপ্তাহে কয়েকবার, পাতলা মাংস, একটি পাখি খাওয়া। সমস্ত ধরনের মাছও অনুমোদিত হয় (তৈলাক্তটি বিশেষভাবে আপনার ত্বকে সেলুলাইট থেকে মুক্ত হওয়ার সময়ের জন্য উপযোগী)।
- দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য, ডিম, আপনি সপ্তাহে মাত্র 3 বার খেতে পারেন।
- তরল একটি বড় পরিমাণে - ফল, ভেষজ, সবুজ চা, এখনও জল - আপনার শরীরের ফ্যাট কোষ থেকে টক্সিনের অপসারণ এবং তাদের মধ্যে জমা চিকিত্সা পণ্য সাহায্য করবে।
সেলুলিটি থেকে দশ দিন খাদ্য
একটি কার্যকরী অ্যান্টি-সেলুলাইট খাদ্যের এই সংস্করণ, 10 দিনের মধ্যে সেলুলাইট থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করবে। এই সময়, আপনি সম্পূর্ণরূপে মদ্যপ পানীয় এবং পানীয় যা ক্যাফিন (কফি, কোকো, কিছু মিষ্টি চিকন পানীয়, কালো এবং সবুজ চা), লবণ এবং চিনি ধারণকারী ত্যাগ করতে হবে। কিন্তু সম্ভব যতটা বিশুদ্ধ জল পান করার চেষ্টা করুন। এটি জোরে চিংড়ি ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। এই এন্টি সেলুলিটি খাদ্যের খাদ্য এই মত দেখায়:
খাদ্যের 1 ম, 3 র্থ, 5 ম, 7 ম এবং 9 ম দিন
এই দিন আপনি শুধুমাত্র কাঁচা ফল এবং সবজি খাওয়া মেনু কিছু হতে পারে: ব্রেকফাস্ট তাজা ফল, লাঞ্চ - তাজা শাক, সবুজ শাক এবং বীজ (কুমড়া, সূর্যমুখী) থেকে সালাদ থেকে। ডিনারের জন্য, আপনি শাকসব্জির একটি সালাদ খেতে পারেন এবং গমের শিকড় শস্য অঙ্কন করতে পারেন। পুরো দিন জুড়ে আপনি প্রচুর ফল খেতে পারেন।
খাদ্যের দ্বিতীয় দিন
পুরো দ্বিতীয় দিন আপনি শুধুমাত্র তাজা ফল এবং berries খাওয়া।
খাদ্যের চতুর্থ, 6, 8 এবং 10 ম দিন
এই দিন আপনি শুধুমাত্র কাঁচা সবজি এবং ফল খেতে পারেন, কিন্তু এছাড়াও steamed। 8 তম এবং 10 তম দিঘিতে ডায়াবেটিসটি একটু দারুণ যোগ করতে পারে।