প্রতিদিন প্রতিদিন অনেক রসিকতা ও টক্সিনই শরীরের ভিতরে প্রবেশ করে। তারা জমা। এই "আবর্জনা" কত একটি মাস জমা হবে? এবং এক বছরের মধ্যে? এখানে কোনও detoxification ছাড়া করতে পারে না।
আমরা আপনার জন্য কুড়ান 13 সুস্বাদু খাবার যে আপনার শরীরের "আবর্জনা" পরিষ্কার সাহায্য করবে।
1. আভাকাডো
এই বহিরাগত ফল খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ। এবং এখানে অস্পষ্ট চর্বি পূর্ণ। কিন্তু এই আভাকাডো প্রধান মান নয় এই ফল একটি অলৌকিক ঘটনা উপাদান আছে - glutathione এই উপাদান এত শক্তিশালী যে এটি শরীর থেকে প্রায় 30 carcinogens অপসারণ করতে পারেন। উপরন্তু, লিভার glutathione এছাড়াও চমৎকার। চমৎকার "ঝিনুক"!
2. গন্ধ ফলন
এই সাইট্রাস ফলের পুরোপুরি কলেস্টেরল বিরুদ্ধে মারামারি, ক্যান্সার কোষ নিহত এবং লিভারের কোষ বার্ন ফর্সা সাহায্য করে। উপরন্তু, চর্বি সহজে carcinogens এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করে।
3. আনারস
এই ফল একটি আশ্চর্যজনক উপাদান আছে - bromelain এই অলৌকিক পদার্থগুলি কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল থেকে পাত্রের দেয়াল এবং যকৃতকে পরিষ্কার করে। এবং চর্বি রিজার্ভ bromelain সঙ্গে সহজে মোকাবেলা করা, তাই অনানা বেশী খেলে যখন খাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয় ওভারওয়েট।
4. শেরপা
আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে তরুণ ও সুস্থ থাকবেন? আরো asparagus খান এই দরকারী উদ্ভিজ্জ একটি অনন্য অ্যাসিড রয়েছে। এটি এই উপাদান যে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করে। উপরন্তু, histone নামে একটি প্রোটিন আছে। এটি কোষগুলির বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে, এবং বিশেষ করে ক্যান্সার। এখানে যেমন একটি অলৌকিক ঘটনা-উদ্ভিজ্জ হয়
5. স্যালারি
এই সবজি একটি নেতিবাচক ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে পণ্য অন্তর্গত। এটি প্রক্রিয়া করতে, শরীরের এটি পেতে হবে তুলনায় আরো ক্যালোরি ব্যয় করতে হবে। এখানে একটি বিছানা থেকে একটি চর্বি দহনকারী এবং একটি স্যালারি মধ্যে অনেক ফাইবার হয় - এটি, একটি ঝিকিমাক মত, কোনো কদাপি থেকে অন্ত্র পরিষ্কার।
6. আপেল
আপেল pectin ধারণ করে। এটি এমন ব্যক্তি যিনি শরীর থেকে ভারী ধাতু, টক্সিন এবং অন্যান্য "আবর্জনা" অপসারণ করেন। এবং এই পদার্থ পরজীবীদের সঙ্গে ভাল কাজ করে। সাধারণভাবে, "মোলোদিল্লি" আপেল খান!
7. তরমুজ
এই বিশাল বেরি pectin এবং উদ্ভিজ্জ ফাইবার সমৃদ্ধ। তারা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে উপরন্তু, তরমুজ citrulline আছে, যা আপনার শরীর থেকে অ্যামোনিয়া অপসারণ।
8. সবুজ মসলা
সবুজ ককটেলগুলি অনেক মূল্যবান উপাদান রয়েছে। তারা বিভিন্ন সমস্যা মোকাবেলা সাহায্য, শরীর slagging এবং বিষাক্ত সহ। অতএব, আপনি smoothies উপভোগ করা হবে, এবং আপনি আশ্চর্যজনক মনে হবে!
9. সবুজ চা
এই উন্নতচরিত্র পানীয় diuretic কর্ম আছে - এটি অভ্যন্তরীণ জমা বিষাক্ত এবং অন্যান্য "আবর্জনা" থেকে মুছে ফেলা। কিন্তু সবুজ চা প্রধান গোপন এটি মধ্যে উপস্থিত polyphenols লুকানো হয়। তাদের অধিকাংশ সক্রিয় হয় epigallocatechin gallate। এটা এত শক্তিশালী যে ক্যান্সারের কোষগুলিও ধ্বংস করা যায়। এটা দেখায় যে সবুজ চা পান করার অভ্যাস খুব উপকারী!
10. লিমন জল
বিষাক্ত জলের ক্ষেত্রে পানিতে সঞ্চিত পানি প্রথমেই আপনার প্রয়োজন। এই ককটেল একটি কার্যকর detox হয়।
11. বাদাম
এই বাদাম খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। তারা আবর্জনা অন্ত্র পরিষ্কারও করে।
12. ব্লুবেরি
এই সুগন্ধযুক্ত berries প্রাকৃতিক অ্যাসপিরিন রয়েছে - একটি পদার্থ যা ব্যথা সিন্ড্রোম হ্রাস এবং নীলবৎ একটি বাস্তব অ্যান্টিবায়োটিক মত কাজ করে। অতএব, এই সুস্বাদু বীজ খাওয়া, এবং সুস্থ হবে!
13. বাঁধাকপি বিষ্ঠা
কোঁকড়া বাঁধাকপি মধ্যে মূল্যবান পদার্থ একটি সম্পূর্ণ জটিল রয়েছে - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। এ ধরনের একটি সমৃদ্ধ উপাদানগুলির সাহায্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি প্রভাবিত করে এবং সেখানে জমা দেওয়া কোনও "আবর্জনা" এর শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
এবং মনে রাখবেন যে যখন আপনি এই খাবার সঙ্গে আপনার শরীরের শুষে, আপনি প্রচুর পানি পান করতে হবে