স্যালারি - ওজন হ্রাস জন্য সেরা পণ্য এক, নিয়মিত ব্যবহার যা শরীরের পরিস্কার এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে এই সবজি মধ্যে দরকারী ভিটামিন এবং খনিজ একটি বড় সংখ্যা রয়েছে, যার ফলে এটি না শুধুমাত্র অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, কিন্তু ত্বকের অবস্থা উন্নত, চোখ এবং চুল কম ক্যালোরি কন্টেন্টে, প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 18 কেজি কেজি, সিলরীটি শরীরের প্রয়োজনীয় সব শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে।
যদি আপনি এই অলৌকিক-উদ্ভিজ্জ আগ্রহী হন এবং আপনি এটির সঙ্গে আপনার চেহারা উন্নত করার চেষ্টা করতে প্রস্তুত, আমরা কিভাবে ওজন কমানোর জন্য স্যালারি রান্না করতে আপনাকে বলতে হবে।
ওজন কমানোর জন্য দই সঙ্গে সেলাইয়ের
উপাদানগুলো:
- সেলাই - 2-3 ডালপালা;
- কেফার - 1 এল;
- পানি - 1 টেবিল চামচ
প্রস্তুতি
সেলাই এর stalks, একটি সূক্ষ্ম grater নেভিগেশন grate, একটি জার বা প্যান যাও স্থানান্তর, কেফর এবং জল ঢালা, সব ভালভাবে মিশ্রিত এবং ওজন হ্রাস জন্য পানীয় প্রস্তুত হয়। আপনি প্রতি খাবার আগে এটি খেতে প্রয়োজন, এই পেট এবং অন্ত্রের কাজ উন্নত হবে।
এই সবজি সম্পর্কে ভাল জিনিস হল যে ভাত, এবং রুট ডালপালা, এবং আজ ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। আমরা আপনার জন্য ওজন কমানোর জন্য পেটোল্লড স্যালারি সঙ্গে অনেক রেসিপি কুড়ান।
উদাহরণস্বরূপ, একটি খুব সাধারণ পানীয় রেসিপি শুধুমাত্র সেলাই এবং cucumbers এর ডালপালা অন্তর্ভুক্ত আপনি তাদের পরিমাণ নিজেই নির্ধারণ করুন। সহজভাবে একটি ব্লেন্ডার মধ্যে সবজি চূর্ণবিচূর্ণ, ফলে ভর ভঙ্গ আউট এবং একটি পৃথক বাটি মধ্যে রস ঢালা। স্নিগ্ধতা জন্য একটি চমৎকার পানীয় প্রস্তুত, আপনি একটি খালি পেট এবং প্রতিটি খাবার আগে সকালে তা পান করা উচিত, তবে প্রতিদিন বেশী 200 মিলি পিওর।
"মিসেস থালিয়া" পান করুনউপাদানগুলো:
- সবুজ আপেল - 2 টুকরা;
- stalked সেলাইয়ের ডালপালা - 2 পিসি .;
- খাদ - 2 টুকরা;
- কমলা - 1 টুকরা;
- লিমন - 1 টুকরা;
- ডাল এবং parsley - 1 গুচ্ছ;
- টাটকা পুদিনা - 1 গুচ্ছ
প্রস্তুতি
আপেলে, কোর মুছুন এবং স্লাইসের মধ্যে কাটাও। স্যালারি ছোট কাটা, এবং cucumbers কাটা - ছোট টুকরা লেবু ছুলা সঙ্গে, এটি চেনাশোনা মধ্যে প্রথম এটি কাটা, এবং তারা ইতিমধ্যে - চতুর্থাংশ। কমলা সঙ্গে একই কি, শুধুমাত্র ছুলা অপসারণ, এটি ভাল ধোয়া যথেষ্ট।
দারুণ কাটা সঙ্গে পেসলে, এবং আপনার হাতে কান্নার মুকুট। একটি জাগ মধ্যে এই সব উপাদান ভাঁজ, 4 লিটার জল ঢালা এবং একটি দিন ফ্রিজ মধ্যে জিদ। সকালে এবং দিনে যে কোনও সময়ে এই স্নিগ্ধ পানীয়টি পান, যখন আপনি কিছু নতুন এবং দরকারী চান
দয়া করে মনে রাখবেন ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত নয় শুধুমাত্র স্যালারি। আপনি যদি নিয়মিতভাবে এটি ব্যবহার করেন তবে এই সবজি থেকে স্যুপটি অসাধারণ ফল দেবে। আমরা ওজন কমানোর জন্য স্যালারি একটি স্যুপ প্রস্তুত কিভাবে দুটি উপায়ে আপনার মনোযোগ দিতে।
স্যালারি স্যুপউপাদানগুলো:
- স্যালারি রুট - 200 গ্রাম;
- সাদা বাঁধাকপি - 500 গ্রাম;
- স্ট্রিং মটরশুটি বা asparagus - 400 গ্রাম;
- টমেটো - 6 পিসি।;
- পেঁয়াজ - 6 পিসি।;
- গাজর - 6 টুকরা;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 1 পিসি।
- টমেটো রস - 1.5 লিটার;
- কোন গ্রিন - স্বাদ যাও;
- মশলা - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
সবজি ধুয়ে ফেলুন, যেগুলিকে ফলের মধ্যে কাটা এবং কাটা প্রয়োজন। তাদের একটি saucepan ভাঁজ, টমেটো রস দিয়ে ভরা এবং একটি ফোঁড়া আনা আপনার স্বাদ যদি সামান্য বিট হয়, আপনি জল যোগ করতে পারেন। উষ্ণ হওয়ার পরে, প্রায় 10 মিনিটের জন্য স্যুপ রান্না করুন, ক্রমাগতভাবে ক্রমশঃ উজ্জ্বল করুন। এর পরে, তাপটি কমিয়ে নিন, একটি ঢাকনা দিয়ে প্যানটি আবরণ করুন এবং অন্য 10 মিনিটের জন্য ডিশ রান্না করুন।
স্যালারি স্যুপউপাদানগুলো:
- সাদা বাঁধাকপি - 300 গ্রাম;
- স্যালারি সবুজ শাক - 1 গুচ্ছ;
- পেঁয়াজ - 6 পিসি।;
- টমেটো - 2 পিসি।;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 1 পিসি।
- জল - 3 l;
- মশলা - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
সমস্ত শাক সব্জু, ছুলা এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। তাদের একটি saucepan মধ্যে ভাঁজ, জল ঢালা এবং একটি ফোঁটা আনতে, 15 মিনিট জন্য রান্না। এর পরে, অগ্নি বন্ধ করুন, আপনার প্রিয় মশলা যোগ করুন এবং ঘন্টা একটি নূন্যতম কয়েক ঘন্টা জন্য স্যুপ শোষ দেওয়া।