ফল্ট একটি অনন্য কার্বোহাইড্রেট , যা প্রায় সব berries এবং ফল পাওয়া যায়, পাশাপাশি প্রাকৃতিক মধু হিসাবে। ফল্টোজ এর ক্যালোরি উপাদান শত শত প্রোটিন প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 400 কেজি কেজি।
মিষ্টি ফল গ্রহণ করার সময়, ফল্টোজ আমাদের শরীরের মাধ্যমে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং টিস্যুগুলির কোষে অবিলম্বে প্রবেশ করে। এটি হেপাটিক বাধা দ্বারা ব্যাহত হয় না, কোন অতিরিক্ত সংক্রমণ প্রয়োজন হয় না, যা ফ্যাট স্টোরে একটি পুলিং বাড়ে। ফল্টোজ একটি ছোট পরিমাণ ক্যালোরি আছে যে সত্ত্বেও, শরীরের দরকারী প্রয়োজনীয়তা জন্য এটি সম্পূর্ণভাবে ব্যবহার করতে জানেন কিভাবে না অতএব, একটি বিনামূল্যে রাষ্ট্র হচ্ছে, এটি ক্ষতিকর ফ্যাট তৈরির জন্য একটি চমৎকার বিল্ডিং উপাদান।
ফ্রুকটাসে ক্যালোরি সংখ্যা গণনা, আপনি সমগ্র শরীরের উপকারী এবং ক্ষতিকারক প্রভাব তুলনা করা প্রয়োজন। ফল্টকে নিরাপদভাবে মিষ্টি, কম-ক্যালোরি খাবারের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, তবে বৃহৎ পরিমাণে এটি অঙ্গগুলিতে অপ্রয়োজনীয় কাজ সরবরাহ করে এবং ডায়াবেটিসে ক্ষতিকারক হয়।
চিনি এবং ফ্রুক্টোজ এর ক্যালোরি উপাদান
চিনি এবং ফ্রুক্টোজ একই ক্যালোরি উপাদান প্রায় প্রায় - প্রায় 400 কেসিএল, তারা ভিন্নভাবে পণ্য একটি মিষ্টি স্বাদ বহন। সমান ক্যালোরির সাথে, ফ্রুক্টোজ ডিপ প্রায় দুবার মিষ্টি হিসেবে তৈরি করে। কিন্তু তার বৈশিষ্ট্য দরকারীতা ভুল হবে না।
পূর্বে, এটা একটি মিষ্টি হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল এবং ডায়াগে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ফ্রুক্টোজ খাদ্যের সাথে মিষ্টি মিষ্টি করে শুধুমাত্র ক্ষুধা জমে। শক্তির মধ্যে মুক্তি না ছাড়া, এটি কোষে জমা হয় এবং ক্রমাগত নতুন অনুরূপ উপাদান আকর্ষণ করে, যাতে শরীর আবার এটি ব্যবহার করতে চায়।
ফল্টের মধ্যে কতগুলো ক্যালোরি কোন ব্যাপার না, তারা গ্লাইকোজেনের আকারে একটি দরকারী শক্তি সংরক্ষণে পরিণত হয় না। এটি একটি প্রাণীর জন্য fructose ক্যালোরি ভোগ কঠিন, এবং তাদের থেকে ফ্যাট স্টোরেজ নির্মাণ সহজ। অতএব, ওজন হ্রাসের জন্য এটি আরো উপযোগী পণ্যগুলি খুঁজে পাওয়া ভাল এবং সীমিত পরিমাণে বীজ এবং মধু ব্যবহার করে।