সোমবার ওজন কমাতে শুরু করবেন? বা আগামী মাসের প্রথম দিন থেকে? তারপর আপনি, সম্ভবত, যথেষ্ট অনুপ্রেরণা নেই এবং আপনার জন্য কিছু সুস্বাদু খাওয়া, মুহূর্তে, একটি সরু চিত্রের চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজেকে পুরোপুরি বুঝেছেন, যার ফলে আপনি ওজন কমানোর জন্য স্থির করেছেন। এবং, যে, এবং তাই এটি বেশ ভাল।
এই সম্পর্কে যদি আপনি হয়, তারপর ওজন হারানোর প্রথম ধাপে ওজন কমানোর সুর কিভাবে বিষয় অধ্যয়ন করা উচিত।
আপনি যা করতে চান প্রথম জিনিস খাদ্য শুরু তারিখ নির্বাচন করা হয়। নয় বছর পর এবং না 8 মার্চ পরে। নতুন "আমি" শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে নিজেকে ছেড়ে দিন, যাতে সঠিকভাবে ওজন কমানোর জন্য প্রস্তুতি নিন।
ওজন কমানোর প্রস্তুতি
এই সপ্তাহে, আপনি আপনার অতীতের শেষ এবং আপনার মানসিকভাবে কিভাবে ওজন কমানোর সুর হিসাবে চিন্তা করতে নিজেকে উত্সর্গীকৃত করা আবশ্যক।
ওজন হ্রাস জন্য মেজাজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, আপনি কি আসলে, ওজন হারাতে হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে হয়। এবং লক্ষ্যটি বৈধ হওয়া উচিত, যাতে খাদ্যের সময় বিরতি না এবং তাদের সমস্ত সমস্যার মিষ্টি না পেতে (কিভাবে ক্ষতিকারক মহিলাদের ভালবাসা মিষ্টি!)। সুতরাং, ওজন হ্রাসের জন্য প্রত্যেকেরই সুস্থতা রয়েছে, কিন্তু তাদের মধ্যে কিছু এবং সাধারণ কিছু রয়েছে:
- তার স্বামীকে পছন্দ করে, তার স্বামীকে তার পরিবারের কাছে ফিরিয়ে দিতে, প্রেমের "শিখা" যে তার বিবাহিত বৎসরের জন্য মারা যায়।
- একজন স্বামীর / বন্ধুবান্ধবকে খুঁজে বের করুন, যে কেউ আপনার দিকে মনোনিবেশ করে না, আপনার প্রাক্তন এমসিএকে প্রমাণ করুন যে আপনি তার থেকেও ততটা তৃপ্ত, যার জন্য তিনি আপনাকে রেখেছেন;
- বা সহজ: বিবাহের পোষাক মধ্যে পেতে, শেষ পর্যন্ত সমুদ্র সৈকতে আউট, আপনি কি চান নিজেকে কিনতে দ্বিধা করবেন না, এবং আপনি কি পেতে না।
দুর্ভাগ্যবশত, প্রিয় মহিলাদের এই সব অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি "লম্বা লঞ্চার" নয়। পরিসংখ্যান দেখান হিসাবে, আপনি ওজন হ্রাস জন্য মস্তিষ্ক সেট আপ করতে পারেন, শুধুমাত্র নিজের জন্য এটি করছেন, এবং কেউ দয়া করে না অতএব, নাকের উপর নিজেকে হ্যাক করুন, আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে হবে এবং আপনার শরীরকে (চর্বি এবং পাতলা উভয়) প্রেম করতে হবে, কারণ শুধুমাত্র আপনার প্রিয় শরীরের জন্য আপনি সব খাদ্য মাধ্যমে যেতে পারেন, উন্মাদ বিন্দু থেকে ঘাম, এবং খাদ্যের শেষে একটি মৌলিকভাবে ভিন্ন ভাবে জীবন যাপন।
- অনুপ্রেরণা একটি ডায়েরিতে লিখিত হয়, যেমন,
ভবিষ্যতে আমরা কিসের জন্য প্রতীক্ষায় আছি, যা - আমাদের একটি পাতলা শরীর (একটি নতুন চাকরি, একটি নতুন শহীদ, একটি পছন্দসই পোষাক আকার) আনতে হবে। - শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে, আমরা "খারাপ" খাবারের পুরো ফ্রিজ পরিষ্কার করি এবং খাদ্যের পুরো সময়কালের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনতে পারি, যাতে পরবর্তীতে যদি আপনি দোকানটিতে না পান তবে ভাঙবেন না।
- বিভ্রান্ত হন! আপনি দিনে 24 ঘন্টা ওজন হারানোর চিন্তা করতে পারেন না। একটি খাদ্য শুরু করুন, কিছু নতুন শখ, একটি শখ সঙ্গে একত্রিত। সৃজনশীলতা উচ্চ সম্পর্কে চিন্তা করতে সাহায্য করবে, খাদ্য সম্পর্কে নয়
ওজন হ্রাস, আরো সুন্দর এবং পছন্দসই হয়ে! সব পরে, আমরা সব সুন্দর ভিতরে হয়, আমরা মূল্যবান কন্টেন্ট জন্য শেল টান প্রয়োজন!