জল নেভিগেশন ক্ষুধা

ভিজা ক্ষুধা হিসাবে পরিচিত জল, উপর উপবাস প্রায়ই ওজন কমানোর একটি উপায় হিসাবে প্রায়ই মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। ডাক্তাররা সতর্ক করে: এটি শরীরের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে এবং শুধুমাত্র চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে যেতে হবে! বাড়িতে, এটি একটি দিনের বেশী না জন্য ক্ষুধার যোগ্য।

জল নেভিগেশন উপবাস উপকারিতা

জল উপর সঠিক খাদ্যাভাস, যা স্বল্পমেয়াদী বোঝা যায়, প্রায় একইসাথে একটি রোযা দিন হিসাবে কাজ করে। এর পর, নিম্নলিখিত ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়:

অনেক লোক সপ্তাহে একবার একবার নিয়মিতভাবে পানিতে উপবাস করে থাকে। শরীরের জন্য কোন পদ্ধতিগত পদক্ষেপ অ্যান্টিস্ট্যাটিকের চেয়ে অনেক বেশি উপযোগী। মানব শরীর সহজে পুনরাবৃত্তিমূলক কর্মের সাথে সামঞ্জস্য করে, যা বিশ্বজুড়ে ডাক্তাররা একই সময়ে খেতে সুপারিশ করে। এটি একটি নির্দিষ্ট শাসনব্যবস্থায় সুরক্ষিত এবং আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সক্ষম।

দীর্ঘস্থায়ী উপবাসের ক্ষতি

ভুলে যাবেন না যে এই ক্ষেত্রে এটি একটি ওজন হ্রাসের জন্য পানিতে খাদ্যাভ্যাসের একটি প্রশ্ন, যা এক দিনের বেশি নয়। যদি আপনি এই অনুশীলনটি দীর্ঘকাল ধরে প্রসারিত করেন, তাহলে শরীরটি সিদ্ধান্ত নেয় যে ক্ষুধার্ত সময় এসেছিল এবং শক্তি সঞ্চয় মোডে সুইচ করেছিল, অর্থাৎ, এটি বিপাকীয়তাকে ধীর করে দেয়। এই অবস্থার মধ্যে এটি কার্যকর এবং নিরাপদে ওজন হারাতে অসম্ভব।

উপরন্তু, দীর্ঘায়িত অনাহারে "স্ব - অধিকার" প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত, যখন শরীরের পেশী ধ্বংস করে, পেশী ধ্বংস করে, পুষ্টি নিষ্কাশন। এটি বিভিন্ন রোগের বিকাশে নেতৃত্ব দেয় এবং এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। "জল নেভিগেশন খাদ্য" বা উপবাস যেমন কৌশল সম্পূর্ণ চিকিৎসা নিয়ন্ত্রণ শর্ত অধীনে একটি গুরুতর অপারেশন আগে বা পরে শুধুমাত্র এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী শুধুমাত্র ব্যবহার করা যেতে পারে।

জল এক দিন অনাহার

আপনার উপকারের জন্য রোযা রাখার জন্য, শুধুমাত্র অকালেই খাওয়া বন্ধ করতে হবে না, তবে এই সময়ের জন্য একটি জীবের প্রস্তুতি নিতে হবে। উপরন্তু, পৃথক, বা অ প্রথাগত উপবাস দিন চিত্রটি উপকৃত হবে না। প্রভাব কার্যকর হওয়ার জন্য নিম্নলিখিত নিয়মাবলী পূরণ করা আবশ্যক:

  1. সপ্তাহে এক দিন বেছে নিন, যা আপনি নিয়মিতভাবে ক্ষুধার্ত হয়ে যাবেন।
  2. রোযা একটি দিনের সকালে শুরু করা উচিত এবং অন্যান্য সকালে সম্পন্ন।
  3. রোযার দিন তিন দিন আগে মাংস, হাঁস, মাছ ও অ্যালকোহল পরিত্যাগ করুন।
  4. খাদ্যাভ্যাসের দুই দিন আগে খাদ্যের জন্য বাদাম ও মটরশুঁটি ব্যবহার বন্ধ কর।
  5. রোজা রাখার দিন, আহার, তাজা ফল এবং সবজি খেতে হবে।
  6. রোযা দিবসে, আপনি প্রতি অভ্যর্থনা প্রতি 1-2 টি গ্লাসের জন্য কমপক্ষে ২ লিটার পরিষ্কার, নন-কার্বনেটেড পান করতে পারেন।
  7. দিনের মধ্যে পানি গ্রহণের পর, জিহ্বার নীচে কয়েকটি স্ফটিক্যাল লবণ রাখুন, যাতে শরীরটি শরীরের মধ্যে রাখা হয়
  8. রোযার দিন পরিত্যাগ করার চেষ্টা করুন শক্তিশালী শারীরিক বা মানসিক চাপ, আপনি দুর্বল মনে হতে পারে, কিন্তু এটি শীঘ্রই পাস করবে
  9. উপবাস পরে খাবার প্রবেশ করানো এছাড়াও ধীরে ধীরে হওয়া উচিত: উপবাসের প্রথম দিন, খাদ্য দ্বিতীয় থেকে পয়েন্ট 5, অনুমোদিত হয় - বিন্দু 4 থেকে, তৃতীয় তৃতীয় - পয়েন্ট 3 থেকে।
  10. যদি আপনার আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ ফলাফলের প্রয়োজন হয়, তাহলে সন্ধ্যাবেলায় অনাহারের প্রাক্কালে এটি একটি এনিমা তৈরির মূল্য।

সমস্ত নিয়ম দ্বারা জল উপর উপবাস দ্বারা, আপনি পুরো সপ্তাহের জন্য একটি ধরনের স্থায়ী খাদ্য পেতে। শুধুমাত্র নিয়মানুগ কর্ম আপনাকে ফলাফলের দিকে পরিচালিত করবে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না, তাই সমস্ত নিদিষ্ট নিয়মগুলি অনুসরণ করুন।