মুরগি প্রোটিন বিচ্ছিন্ন একটি অত্যন্ত শুদ্ধ, দ্রুত হজমযোগ্য প্রোটিন যা কার্বোহাইড্রেট, কোলেস্টেরল, চর্বি ধারণ করে না। ক্রীড়া পুষ্টি বিভিন্ন মধ্যে, বিচ্ছিন্নতা সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য এক যে ওজন লাভ উভয় সাহায্য করতে পারেন, এবং ওজন হ্রাস, এবং ইমিউন সিস্টেম জোরদার
বিস্কুট বিচ্ছিন্নতা বিসিএএ গ্রুপের শরীরের অ্যামিনো অ্যাসিডের জন্য অপরিবর্তনীয় অবস্থানে রয়েছে:
- লুসাইন এই অ্যামিনো অ্যাসিডটি রক্ত শর্করার পরিমাণ কমানোর প্রয়োজন, এবং এটি শরীরের বৃদ্ধিকারী হরমোনের মুক্তির উত্সাহ দেয়।
- Isoleucine এই উপাদান হিমোগ্লোবিন সংশ্লেষণ অবদান, শরীরের ধৈর্য বৃদ্ধি, পেশী টিস্যু পুনঃস্থাপন সাহায্য করে।
- ভ্যালাইন এই পদার্থ শরীরের নাইট্রোজেন বিনিময় normalizes, পেশী মধ্যে বিপাক উন্নতি।
এই সমস্ত আমিনো অ্যাসিড, একসঙ্গে অভিনয়, ক্ষতি থেকে পেশী টিস্যু রক্ষা, শক্তি একটি চমৎকার উৎস, তীব্র প্রশিক্ষণ পরে ত্বক, পেশী এবং হাড় পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া, postoperative সময় এবং ট্রমা পরে সাহায্য।
মুরগী প্রোটিনটি সবচেয়ে ভাল, এমনকি মাংস, ডিম এবং মাছের প্রোটন সমান নয়। এই পণ্য খুব দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং একটি মহান জৈব মানের আছে যে কারণে, এটি অবিলম্বে খরচ খরচ শক্তির পুনর্মূল্যায়ন পরে অবিলম্বে খাওয়া যাবে।
মুরগি প্রোটিন বিচ্ছিন্ন করা সেরা ক্রীড়া পণ্য হিসাবে গণ্য করা হয় কারণ:
- একটি অ্যামিনো অ্যাসিড একটি সার্বজনীন সেট আছে;
- উভয় পেশী ভর লাভ এবং ওজন হ্রাস জন্য সমানভাবে কার্যকর;
- ল্যাকটোজ, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে না;
- কাঁটা প্রোটিনের বিশুদ্ধতম ফর্ম
কাঁটা প্রোটিন দরকারী বৈশিষ্ট্য বিচ্ছিন্ন
- এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক কলেস্টেরল সরিয়ে দেয়। এই সম্পত্তি কারণে, রক্ত জমাট বাঁধা সম্ভাবনা, সংক্রমণের রোগ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের উন্নয়ন হ্রাস করা হয়।
- তীব্র প্রশিক্ষণ পরে পেশী এবং "cramming" আবেগ অনুভূত Relieves।
- চর্বি বার্ন প্রক্রিয়া প্রসেস।
- শরীরের পেশী ভর বৃদ্ধি বৃদ্ধি, এবং পেশী আরও শক্তিশালি হয়ে।
- হাড় টিস্যু এবং মস্তিষ্কের উপর উপকারী প্রভাব
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালী এবং, তাই, হৃদরোগের উন্নয়ন বাধা দেয়।
- ক্যান্সার এবং এমনকি এইচআইভি চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত
- রক্ত শর্করার হ্রাস, এবং, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দরকারী হবে।
- অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যের তুলনায় এটা কম অ্যালার্জেনিক ক্রীড়া সম্পূরক।
- সহজ এবং দ্রুত শোষণের কারণে, বিচ্ছিন্নতা হজম করে সমস্যার সৃষ্টি করে না।
- এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে।
- এটা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সঙ্গে মানুষের জন্য একটি চমৎকার পণ্য।
কাঁটা প্রোটিন ব্যবহার কিভাবে ব্যবহার করা?
যদি আপনি বাস্কেটবল, ফুটবল, অ্যাথলেটিক্স ইত্যাদির মতো বহিরঙ্গন ক্রীড়াগুলিতে জড়িত হন, তাহলে প্রশিক্ষণের পর দিনে 3 বার প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত।
যদি আপনি পেশী ভর নির্মাণ করতে চান, তাহলে শরীরের ওজন 1 কেজি প্রতি 1.5 গ্রাম হারে, তবে শারীরিক প্রশিক্ষণের পরে অবিচ্ছিন্ন কাঁটা প্রোটিনটি ব্যবহার করুন, তবে বিশেষ করে প্রতিদিন চারবারের বেশি না।
প্রোটিন পৃথকীকৃত থেকে ওজন হত্তয়া সাহায্য এটি সকালে এবং প্রশিক্ষণ আগে এটি গ্রহণযোগ্য, যখন শরীরের শক্তি ভরাট করা প্রয়োজন।
প্রতিষেধক সিস্টেম বজায় রাখার জন্য, প্রায় ২5 গ্রাম ভ্যাক্টি প্রোটিন প্রতিদিন প্রতিস্থাপিত করার সুপারিশ করা হয়।
ভুলে যাবেন না যে, ক্রীড়া পুষ্টি যে কোনও ধরনের অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হতে পারে।