আধুনিক জীবনযাত্রার এবং কাজের পরিবেশ শারীরিক কার্যকলাপ স্তরের হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, ব্যক্তিটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং মস্তিষ্কেকোলেটের সিস্টেমটি অর্জন করেছিল। মেরুদন্ডের রোগগুলি, ঘন ঘন রক্ত প্রবাহের রোগ এবং শরীরের সংকোচনের কারণে স্বাস্থ্যের আরও হ্রাস পায়।
ফিরে সমস্যা সময়ে সময় মনোযোগ অভাব শুধুমাত্র স্বাস্থ্য অবস্থা হ্রাস করতে পারে না, কিন্তু অক্ষমতা এছাড়াও।
ফিরে রোগ এবং তাদের প্রতিরোধ চিকিত্সা ভাল ফিটনেস ফিরে জন্য সিমুলেটর দেখায়। তাদের সাহায্যের মাধ্যমে, বিভিন্ন পেশী গ্রুপকে প্রশিক্ষণ দিতে, মেরুদন্ডের ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা, কোষ এবং হাড়ের টিস্যু অবস্থা উন্নত করা সম্ভব।
উদ্দেশ্য এবং লোড উপর নির্ভর করে সিমুলেটর বিভিন্ন ধরনের আছে। কার্যত সব সিমুলেটর বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কেনা যাবে।
ফিরে সিমুলেটর কি?
- সিমুলেটার কেএস -500 এবং একটি সুইং মেশিন। ফিরে পেশী জন্য এই সিমুলেটর একটি সতর্কতা হিসাবে ব্যবহার করা হয় এবং osteochondrosis এবং intervertebral hernias পরিত্রাণ পেতে। COP-500 সব পিছনে পেশী শর্ত উন্নত করতে সাহায্য করে। সিমুলারের কাজটির ভিত্তি হল কম্পন যা সমগ্র পেশীবহস্ত কাঁচুলি কার্যকরের শর্তে নিয়ে আসে। এই ধন্যবাদ, পেশী, ligaments এবং intervertebral জয়েন্টগুলোতে পুনরুদ্ধার এবং প্রদাহ পরিত্রাণ পেতে শুরু। স্পন্দন ধন্যবাদ, মেরুদন্ড মেরামত সঠিক ফর্ম, ব্যথা এবং ক্লান্তি দূরে যান।
- সোফা Gravetrin এই simulator যারা মেরুদন্ড উপর চাপ সম্মুখীন হয় জন্য একটি ভাল সাহায্যকারী হবে। কাঁটাচামচ এলাকা মুক্তি দেওয়ার জন্য পালাটি মেরুদণ্ডের ডোজ বিস্তারকে প্রচার করে। এই সিমুলেটের সঙ্গে চিকিত্সা একটি দশ দিন উল্লেখযোগ্যভাবে পিছনে ব্যথা হ্রাস, ক্লান্তি এবং অস্বস্তি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে
- পঞ্চম vertebra এটি আপনার পিছনে পাম্প করার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় সিমুলেটরগুলির একটি। কম দাম এবং কম্প্যাক্টতা কারণে এই simulator প্রায় সবাই জন্য উপলব্ধ। এই ডিভাইসের সাথে ক্লাসগুলি পেশীবহুল কাঁচলে জোরদার করতে সহায়তা করে, এটির জন্য এটি প্রস্তুত করে, পিঠের পেশী ত্রাণ উন্নতি করে। উপরন্তু, সিমুলেটর আপনি সঠিকভাবে আপনার পিছনে লোড বিতরণ এবং টান মুক্ত করতে পারবেন। এই সিমুলেটর কাজ প্রভাব লক্ষ্য করার জন্য, এটি শুধুমাত্র কয়েক অ টেকসই সেশন গ্রহণ করা হবে।
- ফিরে জন্য ব্লক সিমুলেটর বিভিন্ন ধরনের আছে, আকার এবং লোড মধ্যে পার্থক্য। এই সিমুলেটর ব্যাকটের পেশী শক্তিশালী করতে ডিজাইন করা হয়। উপলব্ধ লোড দিয়ে শুরু, সাবধানতা সঙ্গে তাদের মোকাবেলা করার প্রয়োজন। ক্লাসগুলির সময়, হ্যান্ডেলগুলি এবং ব্লকগুলিকে যথাযথভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে লোডটি পিছে ফিরে যায়। এই ধরনের সিমুলেটর শরীরচর্চা মধ্যে জনপ্রিয়।
- Turnstiles, রিং, অসম বার। এই সমস্ত ছোট সিমুলেটরগুলি পিছনের উপরের এবং মধ্যভাগগুলি কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অনুভূমিক বার, বিমস এবং রিং সাহায্যে পদ্ধতিগত ব্যায়াম পিছনের উপরের অংশ প্রসারিত করতে সাহায্য করে,
ট্র্যাফিজিয়াম বৃদ্ধি এবং সর্বাধিক ব্যাক পেশী বৃদ্ধি, যা ডানা বলা হয়। - পিছনের বীজ পাওয়ার ট্রেইনারগুলি পিছনের পেশী, কাঁধের কোমর এবং পায়ে জোরদার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সিমুলেটার একটি সার্বজনীন উদ্দেশ্য আছে, যা এর জনপ্রিয়তা কারণে।
পিছনে একটি সিমুলেটর নির্বাচন করার সময়, এটি কি সঞ্চালন ফাংশন এবং যা পিছনে এটি প্রভাব আছে মনোযোগ দিতে প্রয়োজন। ব্যাক রোগ প্রতিরোধ এবং ক্লান্তি অপসারণের জন্য সিমুলেটর পছন্দ করা উচিত, যা পিছনে সব পেশী প্রভাবিত করে। গুরুতর ক্রীড়া জন্য, এটি gyms অংশ ভাল হয়, যা পিছনে বিভিন্ন অংশ কাজ করার জন্য সিমুলেটর আছে।