শুকনো ফল কত ক্যালোরি হয়?

অনেক নারীর যারা মিষ্টি থেকে তাদের আসক্তি অতিক্রম করতে সক্ষম হয় না ওজন হ্রাস জন্য শুকনো ফলের মিশ্রণ ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি "আনুষ্ঠানিকভাবে" ডেট কোনও কিছু অন্তর্ভুক্ত করেন যা অন্যথায় ব্যাহত হবে, তাহলে এটি প্রক্রিয়াটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবে।

ক্যালোরি শুষ্ক হয়?

ফল থেকে তরল সরানোর ফলে শুকনো ফলের ফল পাওয়া যায়, যার অর্থ হলো একই শর্করার এবং পদার্থগুলি একটি ছোট পরিমাণে মাপসই করে থাকে, যা তার ক্যালরির বিষয়বস্তু অনুযায়ী অনুযায়ী বৃদ্ধি করে। সুতরাং, উত্তর হতাশাজনক - হ্যাঁ, শুকনো ফল সত্যিই একটি উচ্চ শক্তি মান আছে, এবং খাওয়া তাদের একটু হওয়া উচিত।

যদি আপনি কম ক্যালোরি শুকনো ফলের মধ্যে আগ্রহী হন, তবে ডুমুরের দিকে মনোযোগ দিন- এতে প্রোটিনের প্রতি 100 কিলোমিটার প্রতি 57 কিলোবাইট রয়েছে, অন্য সবগুলির মত নয়, যাদের শক্তি মান 240 থেকে 390 kcal পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।