10 দিন জন্য এন্টি সেলুলিটি খাদ্য

স্থিতিস্থাপক এবং পাকা চামড়া একটি সুস্থ এবং সুগন্ধযুক্ত চেহারা আছে দুর্ভাগ্যবশত, প্রতিটি মহিলার সেলুলিটি অভাব এর গর্ব করতে পারেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হাতুড়ি এবং কাঁধে কিছু ক্ষেত্রে নিতম্ব এবং কাঁকড়া মধ্যে প্রদর্শিত হয়। এটি শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, ক্ষতিকারক খাবার এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের কারণে অধিকাংশ ক্ষেত্রে এটি ঘটে। এই শরীরের মধ্যে slags এবং সেলুলিটি চেহারা গঠন নেতৃত্বে। এই এড়াতে, আপনি ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং পুষ্টি মান প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। সঠিকভাবে খাওয়া উচিত সময় সময় না, কিন্তু ক্রমাগত শুরু করার জন্য, একটি অ্যান্টি-সেলুলিটি খাদ্য 10 দিনের জন্য এটি সাহায্য করবে। ডায়াবেটিস ছাড়াও, প্রতিদিন অন্তত ২ লিটার পানি খেতে হবে। একটি বিরোধী সেলুলাইটি খাদ্য সঙ্গে খাবারের প্রায় সম্পূর্ণরূপে সবজি এবং ফল বিভিন্ন গঠিত, শরীরের শুষে যা, পিতল স্রাব উন্নতি এবং জল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ। খাদ্য গ্রহণ পৃথকভাবে সম্পন্ন করা হয় - সারা দিন ছোট অংশে।

বিরোধী সেলুলাইটি খাদ্য সঙ্গে মেনু

এন্টি-সেলুলিটি খাদ্যটি এমনকি ও অদ্ভুত দিনগুলিতে বিভক্ত।

অদ্ভুত দিন - 1, 3, 5, 7, 9 দিন।

এই দিন আপনি শুধুমাত্র কাঁচা সবজি এবং ফল খেতে পারেন ব্রেকফাস্টে ফলের একচেটিয়াভাবে গঠিত। সন্ধ্যায়, আপনি একটি ওষুধের তেল দিয়ে ভর্তি দ্বারা একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন ডিনার জন্য, এটি প্রথম সবজি সালাদ এবং পরে সুপারিশ করা হয় - কোন ধরনের ফল। ডেইরি পণ্য এই দিন সুপারিশ করা হয় না।

দিন ২ - কলা ছাড়া, কেবল ফলের অনুমতি দেওয়া হয়।

এমনকি দিন - 4, 6, 8, 10 দিন

ডায়াবেটিসে, আপনি বাষ্পযুক্ত সবজি এবং কিছুটা খাদ্যশস্য যোগ করতে পারেন। ব্রেকফাস্ট একটি ছোট পরিমাণ ফল এবং একটি গ্লাস রস গঠিত। দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি তাজা একটি অংশ খেতে পারেন, এবং তারপর রান্না করা সবজি একটি অংশ। ডিনার কাঁচা সবজি থেকে একচেটিয়াভাবে হওয়া উচিত, আপনি একটি সামান্য অস্বাভাবিক খাদ্যশস্য যোগ করতে পারেন।

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, লিভার এবং কিডনি রোগগুলির পাশাপাশি গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালে, এই ডায়েটটি অকার্যকর হয়। এটি সেলুলাইট প্রতিরোধের জন্য কার্যকরভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন, আপনি শারীরিক পরিশ্রম এবং ম্যাসেজ সেশন সঙ্গে ওজন হ্রাস জন্য বিরোধী সেলুলাইটি খাদ্য একটি সমন্বয় প্রয়োজন।