আমাদের মধ্যে অনেকেই এই গায়ককে স্মরণ করে, কিন্তু এখন যদি আপনি তার ছবিটি দেখেন, তাহলে হয়তো আপনি তাকে চিনতে পারবেন না, কারণ হ্যায় তার মূর্তিটি ধীরে ধীরে বদলে দিয়েছিল, একটি সুন্দর মেয়ে থেকে একটি সরু মেয়েতে পরিণত হয়েছে। এই ধরনের চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জনে তিনি কীভাবে সফলতা অর্জন করেছেন, তা দেখি কিভাবে ইভা Polna ওজন হ্রাস এবং ওজন কমানোর জন্য কি করেছেন।
কিভাবে ইভা Polna 15 কিগ্রি হারান?
এই গায়ক এর ভক্তদের আক্ষরিক অর্থেই ডুবে ছিল যে তিনি প্রায় অসম্ভব কাজ করতে সক্ষম হলেন, মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে হবার চিত্রটি সম্পূর্ণ ভিন্ন রূপ ধারণ করেছিল। ইভা নিজেকে দাবি করে যে ওজন হ্রাস করার জন্য তিনি কোনও ঔষধ গ্রহণ করেননি এবং তীব্র ব্যায়াম এবং কঠোর খাদ্যের কারণে কেবল কিলোগ্রাম বাদ পড়েছিলেন।
সম্প্রতি পর্যন্ত, ইভা পোলানর উচ্চতা ও ওজন ছিল প্রায় 17২ সেন্টিমিটার এবং প্রায় 90 কেজি (ওজন বিভিন্ন সময়ে 82 থেকে 102 কেজি পর্যন্ত উর্বর), এখন সে প্রায় 15 কেজি হারাতে পরিচালিত। গায়ক নিজেকে বলছেন যে তিনি থামাতে যাচ্ছেন না এবং ওজন হারাবেন না, সেও সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মাধ্যমে ওজন হারাতে হবে, তার সাথে যোগ দিতে এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ শুরু করে এবং সঠিক পুষ্টি পরিবর্তন করতে হবে।
গায়ক এর সুপারিশ সহজ:
- মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত উচ্চ ক্যালোরি খাবার দিন।
- যে কোনও খেলা অনুশীলন করা শুরু করুন।
- পায়ে আরো হাঁটুন এবং তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা।
উপায় দ্বারা, ইভা নিজেই সতর্ক করে দেয় যে, পরামর্শের স্পষ্ট সরলতা সত্ত্বেও, তাদের অভ্যাসে পরিণত করা এত সহজ নয় যে, অভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন। অতএব, তিনি সবসময় তার লক্ষ্য স্মরণ করিয়ে দেয়, মতানুযায়ী যারা আপনার সমর্থন করবে যারা একটি গ্রুপ খুঁজে বের করার সুপারিশ। ভাল, যেমন একটি ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম কার্যকারিতা সমস্যা হিসাবে, পাতলা ইভ Polna ফটো তার পরামর্শ কাজ করে যে সেরা প্রমাণ।