একটি ডালিম গাছের ফল রাজকীয় হিসাবে গণ্য করা হয়। একটি প্রাচীন কিংবদন্তী এই ফল রাজকীয় ব্যক্তিদের headdress কি ফর্ম হতে হবে সম্পর্কে চিন্তা করতে মানুষ ধাক্কা বলছেন যে। কিন্তু ফল নিজেই, তার মূল্যবান গঠন ধন্যবাদ, সব ফল রাজা ঘোষণা করা যাবে।
গারনেট অত্যন্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে, তাই এটির ব্যবহার ব্যতিক্রম ছাড়া সবাই সুপারিশ করা হয়। গ্রেনেড মূল্য তার আশ্চর্যজনক গঠন যার মধ্যে রয়েছে:
1. 15 অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমাদের শরীর দ্বারা উত্পন্ন হয় না। এই অ্যামিনো অ্যাসিডের ছয়টি খুব বিরল। তারা শুধুমাত্র মাংস পণ্য পাওয়া যায়। অতএব, সব শ্যাভেজের খাদ্যের মধ্যে গারনেট অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক।
2. চারটি প্রধান ভিটামিন:
- সি - ইমিউন সিস্টেমের জন্য দায়ী;
- পি - ভাস্কুলার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়;
- বি 6 - স্নায়ুতন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ;
- বি 1২ - হিমোপিওজিসকে প্রচার করে।
3. খনিজ পদার্থ: আয়োডিন, ক্যালসিয়াম , পটাসিয়াম, লোহা, সিলিকন। যেমন একটি খনিজ গঠন অসুস্থতা দ্বারা নিরাময় স্বাস্থ্যের জন্য মানুষের জন্য দরকারী, যারা অস্ত্রোপচারের মধ্যযুগ আছে, ভারী শারীরিক শ্রম দ্বারা ক্লান্ত।
একটি ডালিম কত ক্যালোরি?
ডালিম, অনেক ফলের মত, কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে। বিভিন্নের উপর নির্ভর করে, প্রতি 100 গ্রাম প্রতি ডালিমের ক্যালোরি উপাদান 52 কে.এল.এল থেকে 74 পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। গড় গার্টেটের পরিমাণ প্রায় 300 গ্রাম, যার অর্থ হল ক্যালোরি উপাদানটি 1 পিসি। গ্রেনেড প্রায় 156২২ টি ইউনিট।
খাবারের সময় এটি একটি গ্রেনেড একদিন খাওয়া অনুমোদন করে। ওজন এলাকায় ইতিবাচক পরিবর্তন একটি বুস্ট পেতে শরীরের জন্য এই অংশ যথেষ্ট হবে।
যাইহোক, ওজন হ্রাস জন্য এই ফল ক্যালররিক মান না শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যতালিকার খাদ্যের জন্য পণ্যগুলি নির্বাচন করা, পুষ্টিবিজ্ঞানীরা তাদের পছন্দ করেন যারা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে, ফ্যাটি আমানতের গঠনের উপর একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে বা এমনকি তাদের বিরত রাখতে সক্ষম হতে পারে, অভ্যন্তরীণ শক্তির মুক্তি
গার্টেটে মেটাবলিজম বৃদ্ধির ক্ষমতা রয়েছে, তাই গ্রেনেডের ক্যালোরিগুলি মাংস বা মিষ্টি খাবারের ক্যালোরি হিসাবে বিপজ্জনক নয়।
যেহেতু ডালিমের একটি ছোট পরিমাণ ক্যালোরি থাকে, তবে তা বিভিন্ন খাবারে যোগ করতে ভয় পাবেন না। সালাদে শস্য যোগ করার সময়, আপনি স্লিমিং এবং হজম জন্য একটি দরকারী থালা, কিন্তু একটি নান্দনিক দৃষ্টিকোণ থেকে একটি সুন্দর এক পাবেন না। যেহেতু শস্যের শেলটি কেবল দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি নয়, তবে নিউক্লিওলিতেও রয়েছে, যেহেতু একটি ডালিমের সাথে একটি সালাদ আক্ষরিকভাবে একটি চামচ হতে পারে।
একটি ইতিবাচক প্রভাব এছাড়াও দ্বিতীয় খাবারের, ফল এবং উদ্ভিজ্জ assortments, যা এই একটি ঠাণ্ডা স্বাদ অর্জন কারণে ডালিম এর যোগ আছে। অবশ্যই, একটি ডালিমের শস্য তাপ উত্তাপ না ভাল, তাই এই ফল সব সুবিধা হারান না।
কম ক্যালোরি গারনাটি আপনাকে উপবাস দিনের সময় এটি প্রয়োগ করতে দেয়। আপনি সপ্তাহে দুই দিন সংজ্ঞায়িত করতে হবে, যেখানে আপনার শরীরের জন্য আরো সময় উৎসর্গ করার সুযোগ থাকবে। এই দিনগুলি শুধুমাত্র পাতলা ডালিমের রস এবং তাজা ব্যবহার করার জন্য এটি উপভোগ্য
ডালিমের রস কত ক্যালোরি আছে?
যখন ডালিমের বীজগুলি ডুবিয়ে দেওয়া হয়, তখন আরও ক্যালোরিজাত দ্রব্য পাওয়া যায়। গর্ভনের শস্যের চেয়ে 8/২6 কে.এল.এল অধিক 100 গ্রাম ডাইমেনশ্ট জুস অ্যাকাউন্ট। ডালিমের বীজ উপভোগের কোন ইচ্ছা নেই যখন ডালিমের রস একটি ভাল বিকল্প। উপরন্তু, দারুণ সমস্যা আছে এবং ফলের অ্যাসিড এড়াতে যারা অলঙ্কৃত রস একটি নল মাধ্যমে মাতাল হতে পারে।
অবশ্যই, কম পরিমাণে ক্যালোরি উপাদান ও ওজন হ্রাসের জন্য তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সংরক্ষণ করা হবে না যদি কোনওভাবে খেয়ে নেওয়ার অভ্যাস থাকে এবং বাসস্থানহীন জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেয়।