শরত এর প্রারম্ভে সর্বদা তাক উপর রঙিন ফল এবং সবজি প্রচুরতা স্পর্শ। ভাল, আপনি কিছু ফল কিনতে প্রতিরোধ করতে পারবেন না, যা, নীতিগতভাবে, আপনি বিশেষ করে পছন্দ করেন না। এবং পিছনে রাখা না। শরৎ আমাদের অঞ্চলের সমস্ত ভিটামিন beauties ripening জন্য শুধু প্রাকৃতিক সময়। পাশাপাশি হাঁটুক না, এখন আমরা তোমাকে বিশ্বাস করবো!
ওজন কমানোর জন্য সর্বদা প্রয়োজন, যেমন আপনি জানেন। শুধুমাত্র শরীরের আগের "এক্সপোস্ট ডায়েট" থেকে দূরে সরানো হয়েছে, এটি অন্য আনলোড দিন জন্য প্রস্তুত করার সময়, কিছু সাধারণ ঘটনা সব নিয়ন্ত্রণ করা হয়। সব পরে, আপনি অবস্থান গ্রহণ করতে পারবেন না? আমরা আনন্দের সাথে ওজন হ্রাস জন্য একটি নতুন হাতিয়ার প্রস্তাব - একটি তরল
কখনও কখনও এটি তরমুজ বা আপেল দিন ব্যবস্থা প্রথাগত হয়, কিন্তু কয়েকজন মানুষ ওজন কমানোর জন্য একটি পণ্য তৈলাক্ত কলাই। আসুন শস্যের এই ভোজ্য উদীয়মান সূর্যালোকের পুষ্টির তালিকা থেকে চেতনা প্রক্রিয়া শুরু করি:
- গ্রুপ বি, এ, সি, পিপি ভিটামিন;
- পটাসিয়াম, লোহা, সিলিকন, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম;
- ক্লোরিন, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, তামা, ফ্লোরাইন, জিংক;
- নিকোটিন, ফোলিক এবং প্যান্থেওনিক অ্যাসিড;
- জৈব অ্যাসিড;
- pectin এবং নাইট্রোজেন পদার্থ
তরমুজ ভিটামিন সি কমলা তুলনায় অনেক বেশি, এবং ক্যালসিয়াম উপাদান দুধ অনেকবার ক্যালসিয়াম ছাড়িয়ে গেছে। তরমুতে সব অন্যান্য ভিটামিনও কঠিন ডোজগুলিতে রয়েছে। বার্নান 20% চিনি রয়েছে, কোন চর্বি আছে, কোন কোলেস্টেরল। একেবারে পুরো তরমুজ দরকারী: এবং মাংস, এবং ত্বক, এবং এমনকি বীজ।
এর তরমুজ নিরাময় বৈশিষ্ট্য চালু, এবং ওজন হারাতে তার দরকারীতা সম্পর্কে জানতে:
- পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম উচ্চ কন্টেন্ট কারণে তরমু হৃদয় জন্য দরকারী;
- তরমুজ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত পদার্থ, hematopoiesis প্রক্রিয়ার অংশগ্রহণ;
- তরমুজ কার্যকরভাবে পাচক ট্র্যাক্ট পরিষ্কার;
- তরমুজ মত, একটি উচ্চারিত diuretic প্রভাব আছে;
- এটিথোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে, কারণ এটি কলেস্টেরলের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে;
- স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারজনক প্রভাব, মেদ উন্নত, এটি সেরোটোনিন উত্পাদন প্রচার হিসাবে;
- সংক্রামক রোগে এটি দরকারী;
- কিডনি, পিত্তল এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে।
এখানে বৈশিষ্ট্য একটি শালীন তালিকা। ওজন হ্রাস জন্য, তারপর একটি দম্পতি পাউন্ড হারান একটি চমত্কার উপায়, একটি তরল উপর একটি দিন বন্ধ করতে হবে। একদিনের জন্য এটি কেবল তৈলাক্ত ত্বকে খাওয়াতে হয় (1,5-২ কেজি 5 স receptions), পানি পান করে, গোলাপের হিপস বা সবুজ চা থেকে ডিকোশন।
উপরন্তু, আপনি নিরাপদে এবং সীমা ছাড়া করতে পারেন, নিজেকে তরমুজের সঙ্গে smoothies সঙ্গে দয়া করে। এক পরিবেশন জন্য আপনি প্রয়োজন হবে:
- 200g তরল পাউপ;
- বরফ।
বরফ একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত ছোট কাবাব মধ্যে কাটা হয়, এবং বরফ সঙ্গে একটি গ্লাস পরিবেশিত।
সতর্কতা:
- তরমুজ, একটি উচ্চ চিনির উপাদান, তাই এটি ডায়াবেটিস দ্বারা খাওয়া যাবে না;
- প্রধান খাবারের মধ্যে বিরতিতে একটি পৃথক পদ্ধতি দ্বারা তরমুজ খাওয়া হয়;
- আপনি একটি খাবার পরে অবিলম্বে তরমুজ খাওয়া যাবে না, এমনকি একটি ডেজার্ট হিসাবে;
- তরমুজ ঠান্ডা জল বা খরা দুধ পানীয় সঙ্গে মাতাল করা উচিত নয়;
- নাইট্রোজেন সম্ভাব্য উচ্চ কন্টেন্ট কারণে রাস্তাঘাট স্টল কিনতে বাঞ্ছনীয় নয়;
- তরমুজ প্রস্তুত করা আবশ্যক;
- পরিপক্কতা একটি সাইন চামড়া এবং মাংসের রঙ না (তরমুজ সবুজ হতে পারে), কিন্তু স্বাদ।
সৌন্দর্য জন্য বাষ্প
আজকে অনেক এলিটি সলিউশনে মাস্কগুলি তৈরি করে এবং তরমুজ থেকে ঢেকে যায় এটি পরিণত হয়, তরমুজের প্রাদুর্ভাব প্রক্রিয়া ক্রমাগত হয়, এটি কোলাজেন ফাইবার ফিড এবং বিশেষ করে একটি রয়েছে
যদি আপনার কেবল সন্দেহ হয় যে এটি একটি তরল থেকে চর্বি পেয়েছে, আমরা এক সঙ্গে আপনি উত্তর দিতে হবে "কিন্তু"। তরমুজ থেকে চর্বি পান না, তবে, ফ্রুক্টোজ উচ্চ কন্টেন্ট কারণে এটি সকালে খাওয়া সুপারিশ করা হয়।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ওজন হারান এবং স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে তরমুজ উপভোগ করা হয়।