ওট প্যানকেকগুলি প্রচলিত পণ্যের তুলনায় অনেক বেশি উপযোগী, যা গমের আটা থেকে তৈরি করা হয়। উপরন্তু, তারা খুব সন্তোষজনক এবং স্বাদযুক্ত হয় যারা বিশেষ পুষ্টি এবং তাদের ওজন দেখুন তাদের জন্য বিশেষ করে ভাল, কারণ ওটমেল আটা তুলনায় কম ক্যালোরি হয়।
ওটমিল রান্না কিভাবে?
ওটমিল থেকে প্যানকেকগুলি দ্রুত এবং সহজেই প্রস্তুত করা হয়। রান্না প্রযুক্তিটি সাদা আটা ব্যবহার করে রেসিপিগুলির মতই। নীচের সুপারিশ প্রক্রিয়া সহজ করতে সাহায্য করবে, এবং একটি চমৎকার ফলাফল প্রাপ্ত করা হবে।
- যদি কোন রেডিমেড ওটমিল না থাকে, তবে আপনি সাধারণ ওটমিলকে পিষতে পারেন।
- প্রস্তুত ময়দা sifted করা আবশ্যক।
- ওটমিল নিজেই একটি সামান্য মিষ্টি স্বাদ আছে, তাই আপনি সব সময়ে চিনি না করা, বা এটি খুব সামান্য রাখতে পারেন।
- ডাল পুনাকস আরও বেশি খাদ্যশূন্য হয়ে উঠেছে, পুরো ডিম পরিবর্তে আপনি ডিমের সাদা ব্যবহার করতে পারেন।
দুধে ওটমিল তৈরি করা প্যানকেক
ওটমিল থেকে প্যানকেকস - এটা আপনি একটি খাদ্য মেনে চলে যারা প্রয়োজন, এবং সুস্বাদু সামান্য এক এখনও চায়। তারা বহন করতে পারে, কারণ এই পণ্যের ক্যালোরি উপাদান গম পণ্য তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম। আপনি তাদের সার ক্রিম, জ্যাম, মধু দিয়ে তাদের পরিবেশন করতে পারেন আপনি মিষ্টি বা মজাদার stuffing তাদের মোড়ানো করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- ডিম - 2 টুকরা;
- ওটমিল ময়দা - 2 কাপ;
- দুধ - 700 মিলি;
- বালি চিনি - 3 টি চামচ
- উদ্ভিজ্জ তেল - 30 মিলিগ্রাম;
- লবণ;
- সোডা - একটি চিম্টি
প্রস্তুতি
- ডিম চিনি এবং লবণ দিয়ে মাটি।
- দুধ এবং মিশ্রণ যোগ করুন।
- ওটমিল এবং সোডা যোগ করুন, ভিনেগার সঙ্গে slaked
- গলে না যাওয়া এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- তেল দিয়ে প্রথমবার ফ্রাইং প্যানটি শুকিয়ে যায়, বাকি তেলটি আটার মধ্যে ঢেলে দেয়, পেঁচা করে এবং পেঁচা করে।
ওটমিল থেকে পেঁচা
ওটমিল এর উপকারিতা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত করা হয়েছে। কিন্তু শুদ্ধ অবস্থায় যদি নাস্তা জন্য এই পণ্য খুব বিরক্তিকর, আপনি মাংস ফ্লেক থেকে মাখন ছাড়া প্যানকেক রান্না করতে পারেন। এই appetizing ডিস্ক সম্পূর্ণরূপে শরীর satiates, এবং একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা অনুভূতি নেই, কারণ oatmeal জটিল কার্বোহাইড্রেট একটি চমৎকার উৎস।
উপাদানগুলো:
- চিনি -1 টি চামচ;
- লবণ - ¼ চামচ চামচ;
- দুধ - 200 মিলি;
- ওটস ফ্লেক - 1 গ্লাস;
- একটি গন্ধ ছাড়া সূর্যমুখী-বীজ তেল - 20 মিলি;
- পানীয় জল - 200 মিলি;
- ডিম - 1 পিসি
প্রস্তুতি
- ওট ফলক চূর্ণবিচূর্ণ হয়।
- প্রায় 45 ডিগ্রি পানি উত্তোলন করা হয়, তাতে ওটমিল দিয়ে ঢেকে ফেলা হয়, পুষ্টিকরভাবে মিশ্রিত হয় এবং প্রস্রাবের এক-চতুর্থাংশের জন্য বামে।
- ফলে জমিতে ডিম, দুধ, চিনি এবং লবণ যোগ করা হয়।
- পুষ্টিকর উপাদানগুলি গুঁড়ো, তেল যোগ করুন এবং 20 মিনিট জন্য ছেড়ে।
- প্রথম প্যানককে তেল দিয়ে স্কারলেটটি বাদ দিন, ওট দোড় থেকে আধা কাপে আধা কাপে এবং ফ্রাই প্যানকেস করুন।
দই উপর ওটমিল প্যানকেক
কিফেরের ওটমিল প্যানকেকগুলির জন্য রেসিপিটি সহজ এবং প্রত্যেকের কাছে বোধগম্য। আপনি শুধু সব উপাদান মিশ্রিত করা প্রয়োজন এবং তারপর প্যানকেকস ভঙ্গ করা প্রয়োজন। একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে তাদের ভাল মিশ্রিত। চিনির পরিমাণ স্বাধীনভাবে সমন্বয় করা উচিত, ফলাফল হিসাবে মিষ্টি পণ্য কত পেতে চান তার উপর ভিত্তি করে।
উপাদানগুলো:
- ওটমিল ময়দা - 250 গ্রাম;
- ডিম - 2 টুকরা;
- উষ্ণ জল - 350 মিলিগ্রাম;
- কেফার 1% চর্বি - 500 ml;
- জলপাই তেল - 3 চামচ চামচ;
- চিনি - 50 গ্রাম
প্রস্তুতি
- পরীক্ষা জন্য সব উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খ মিশ্রিত হয়।
- কফিরের ওটমিলের আটা থেকে তেল ও ভাজা প্যানকেস দিয়ে ফ্রাইং প্যান্টটি দুপাশ থেকে দুই পাখি থেকে লুব্রিকেট করুন
জল নেভিগেশন ওটমিল থেকে পেঁচা
এটা যে আমি প্যানকেক চেয়েছিলেন, এবং ফ্রিজে, কোন দুধ, কোন kefir পাওয়া যায়। কিন্তু এই নিজের পছন্দসই মার্জিততা অস্বীকার করার একটি কারণ না, কারণ জল ওষ্প pancakes এছাড়াও খুব সুস্বাদু হয় প্রাথমিকভাবে, আধা তরল বেরিয়ে আসে। কিন্তু পরে দাঁড়িয়ে আছে, এটি আরও ঘন হয়ে যায়।
উপাদানগুলো:
- উদ্ভিজ্জ তেল - 2 চামচ চামচ;
- ডিম - 2 টুকরা;
- গম ময়দা - ¼ কাপ;
- ময়দার আঠা - 1 গ্লাস;
- জল গরম হয় - 350 মিলিগ্রাম;
- সোডা, লবণ - ¼ চামচ চামচ জন্য;
- চিনির বালি - 50 গ্রাম
প্রস্তুতি
- আটার জন্য উপাদান মিলিত হয়, একটি মিক্সার সঙ্গে বেত্রাঘাত এবং 20 মিনিট বাকি।
- উভয় পক্ষের একটি গরম তৃপ্ত প্যান উপর ওটমিল প্যানকেস ভাজা।
ওটমিল এবং সুগন্ধি নেভিগেশন পেঁচা
যদি দুধের সাথে বিভিন্ন ধরণের স্বাদযুক্ত প্যানকেক , কেফার, কাঁটা, বিভিন্ন ধরনের ময়দা ব্যবহার করে সফলভাবে পরীক্ষা করা হয়, তাহলে মননো-ওট প্যানকেক তৈরি করতে চেষ্টা করুন। এটা porridges সঙ্গে শিশুদের ভোজন সবসময় সম্ভব নয়, কিন্তু তারা আনন্দিত সঙ্গে যেমন প্যানকেকস খাওয়া, তারা তৈরি করা হয় কি অনুমান এমনকি না।
উপাদানগুলো:
- ম্যানকা - 1 গ্লাস;
- ডিম - 3 টুকরা;
- লবণ, সোডা - ½ চামচ জন্য;
- চিনি - 50 গ্রাম;
- কেফার - 500 মিলি
- উদ্ভিজ্জ তেল;
- ওট ফ্লেক - 1 গ্লাস
প্রস্তুতি
- ওমেটল গুঁড়ো মাটি, মাঙ্গা সঙ্গে মিশ্রিত, কেফের সঙ্গে ঢালা এবং বিশ্রাম 2 ঘন্টা জন্য ভর ছেড়ে।
- শুষ্ক উপাদানের এবং ফলস্বরূপ ডিম থেকে ডিম যোগ করুন।
- হঠাৎ সব কিছু শিখুন, এক ফ্রাইং প্যানের মধ্যে মালকড়ি একটি অংশ ঢালা, তৈলাক্ত ও পেঁয়াজ সুস্বাদু প্যানকেক এক সঙ্গে প্রথম, এবং তারপর দ্বিতীয় দিকে সঙ্গে।
সিরাম নেভিগেশন ওটমিল প্যানকেস
ময়দা নেভিগেশন ওটমিল থেকে পেনাকস পাতলা এবং খুব সুস্বাদু হয়। সিরাম ব্যবহার করার কারণে, তারা একটি সামান্য স্বাদ স্বাদ আছে, কিন্তু খাদ আনন্দদায়ক, এবং সবাই এটি পছন্দ। এবং যদি আপনি এটি কমাতে চান, তাহলে আপনি আরও চিনি লাগাতে পারেন। আটার প্রতিটি নতুন অংশ আগে ফ্রাইং প্যান্ট লুব্রিকেট না করার জন্য, এটি সহজে মাখন একটি spoons এবং সংক্ষেপে যোগ করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- ডিম - 1 টুকরা;
- ওটমিল আটা - 100 গ্রাম;
- সিরাম - 300 মিলিগ্রাম;
- চিনির বালি - 50 গ্রাম
প্রস্তুতি
- ডিম চিনি দিয়ে পিটানো হয়।
- কাঁটা মধ্যে ঢালা, আটা ঢালা এবং ভাল মিশ্রিত
- উভয় পক্ষের একটি গরম তৃপ্ত প্যান উপর ওকলমা প্যানকেস তৈরি করুন।
পেঁচানো বকবক এবং ওটমিল তৈরি
বেকহাট-ওট পাঞ্চকে ভিটামিন এবং পুষ্টির একটি বাস্তব ভাণ্ডার। এই প্যানকেক যে আপনি চিত্র চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত ছাড়া নিরাপদে ব্যবহার করতে পারেন এবং যে তারা ভাল মুছে ফেলা হয়, এটি একটি ননী স্ট্যাক লেপ দিয়ে প্যান ব্যবহার করার জন্য frying জন্য ভাল। আপনি একটি গাদা সঙ্গে স্ট্যাক এবং একটি ঢাকনা সঙ্গে আবরণ যদি শেষ পণ্য শুকিয়ে হবে না।
উপাদানগুলো:
- ওট ফ্লেক্স থেকে আদা - 1/3 কাপ;
- বেকহাট ময়দা - ½ কাপ;
- ডিম - 2 টুকরা;
- জলপাই তেল - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- দুধ - 150 মিলিগ্রাম;
- বালি চিনি - 20 গ্রাম;
- লবণ।
প্রস্তুতি
- একটি খাদ্য প্রসেসর মধ্যে উভয় ধরনের আটা, লবণ, চিনি মিশ্রিত।
- দুধ ঢালা, ডিম ড্রাইভ এবং পিষন।
- তেল ঢোকান, প্যানকেকস এর ফ্রাইং এগিয়ে যান এবং এগিয়ে যান।
কাঁকড়া দুধ এবং ওটমেল সঙ্গে পেঁচা - রেসিপি
র্যাঞ্জেন্কের ভিত্তিতে হারকিউলিসের তৈরি প্যানকেকগুলি হলুদ এবং অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু। তারা প্যানকেস বা বড় প্যানকেস অনুরূপ। দুইটি বিকল্প আছে - প্রথম ক্ষেত্রে, ফোলা ফ্লেক্স একটি সমজাতীয় বস্তুর মধ্যে একটি ব্লেন্ডারের সাথে মাটিতে থাকে এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, তারা এটি করে না, তবে তারা ফ্লেকের ভিত্তিতে আটা প্রস্তুত করে। ভাল, এবং তাই, এবং তাই স্বাদ, এবং তাই কিন্তু কাঁটা ওটমিল ভর সঙ্গে, প্যানকেস আরো টেন্ডার হয়।
উপাদানগুলো:
- ওটস ফ্লেক - 1 গ্লাস;
- সোডা - চিম্টি;
- ডিম - 2 টুকরা;
- চিনি - 30 গ্রাম;
- কৃত্রিম বেকড দুধ - 200 মিলি;
- তেল - 30 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি
- ফলক কিফার দিয়ে ঢেলে এবং 30 মিনিটের জন্য বাকি।
- তারপর ভর একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে স্থল হয়
- ডিম, চিনি, লবণ, সোডা, মাখন, সব কিছু জুড়ুন।
- তেল ও ভাজা ভাজা ভাজা প্যানকে দুই পাউন্ডের পাতলা পাত্রে ভর্তি করে দিন।
পনির এবং কলা সঙ্গে ওট প্যানকেক
কলা এবং পনির সঙ্গে ওট প্যানকেক একটি সুস্বাদু এবং সুস্থ ব্রেকফাস্ট জন্য একটি চমৎকার সমাধান। এই থালা এমনকি ক্রীড়াবিদদের রাশিতে উপস্থিত হয়। পনির এর পরিবর্তে আপনি এখনও পাতলা কুটির পনির ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনি একটি সামান্য শুকনো ফল যোগ করতে পারেন। যেমন একটি অস্বাভাবিক মেহেরবাণী স্পষ্টভাবে শিশুদের স্বাদ হতে হবে, কখনও কখনও দরকারী কিছু কিছু খাওয়া কঠিন।
উপাদানগুলো:
- ওট ফ্লেক - 80 গ্রাম;
- ডিম - 1 টুকরা;
- কলা - 200 গ্রাম;
- ডিম সাদা - 2 পিসি।;
- দুধ - 50 মিলিগ্রাম;
- পনির - 50 গ্রাম
প্রস্তুতি
- দুধ এবং ওটমিল সঙ্গে মিশ্রিত ডিম।
- ফলে মিশ্রণ একটি অ-লাঠি লেপ সঙ্গে একটি প্যান মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়।
- আধা প্যানকেক একটি কলা উপর টুকরা মধ্যে কাটা হয়।
- ভাজা পনির দিয়ে ছিটিয়ে নিন, প্যানকেকের দ্বিতীয় পাশ দিয়ে ঢেকে দিন।
- ফ্রাইং প্যানটি আচ্ছাদিত এবং ২ টি ওট-ওট দিয়ে মিনিট প্রস্তুত হবে।