দিন কাটার সময় আনলোড একটি গ্রীষ্ম উদ্বোধন দিন ব্যয় একটি দুর্দান্ত উপায়। গ্রীনহাউসের মধ্যে উদ্ভূত কাক, বা দূর থেকে এনেছে, গ্রীষ্মকালের আনুমানিক তুলনায় দরিদ্র ভিটামিন এবং খনিজ গঠন আছে। উপরন্তু, শীতকালীন কাবাব প্রায়ই nitrates সঙ্গে oversaturated হয়।
ঋতুতে কাটানো কাঙ্ক্ষিত দিনগুলি ওজন সংশোধনের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির একটি। একদিনের জন্য, একটি শসা 800 গ্রাম পর্যন্ত হজম হতে পারে কিন্তু এই সবজি ওজন কমাতে সাহায্য করে না, কাশি থেকে বিষক্রিয়াজনিত বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার প্রক্রিয়া শুরু। এটা অচেতন নয় যে ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে, এই রোগীদের নিয়মিতভাবে উচ্চ রক্তচাপ, আর্থ্রোসিস, গাইন, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্থূলতা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ছাড় দেওয়া হয়। যদি আপনি ওজন হারাতে চান তবে অবশ্যই সপ্তাহে এক সপ্তাহের মধ্যে এই ধরনের ডিস্কগুলি বহন করতে হবে, অবশ্যই, একই দিনে, তবে বাকি সপ্তাহে আপনি সুস্থ পুষ্টি সংক্রান্ত নীতিগুলি পালন করবেন এবং মিষ্টি এবং পিসের সাথে উপভোগ করবেন না।
কাছিলের উপর বিশ্রাম একটি দিন ব্যয় উপায়
দিনটি আনুপাতিকভাবে কাটাটি চালানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- একদিনের কাশি মোনো - খাদ্য - 1.5-2 কেজি ককুলেট লাগে এবং লবণ ছাড়া ত্বকসহ 5-6 টি অভ্যুত্থানে খাওয়া হয়। নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই পান করা জল এবং সবুজ চা;
- শসা-টমেটো দিনে আনলোড করে - আপনি 500 গ্রাম গাজর এবং 1 কেজি টমেটো গ্রহণ করতে হবে, 5-6 স receptions মধ্যে ভাগ করা, প্রতিটি সালাদ রান্না, একটি সামান্য লবণ, 1 উদ্ভিজ্জ তেল এবং সবুজ শাক এর চা চামচ যোগ করা প্রয়োজন। পানীয় শাসন - 1.5-2 লিটার জল বা চিনি ছাড়া সবুজ চা দেখুন;
- কেফার ও কাবাবে দিন আনলোড - আমরা কেফারের 1.5 লিটার (চর্বিযুক্ত উপাদান - 1%) এবং তাজা কাবাব 1.5 কেজি গ্রহণ করি। আমরা ছয়টি অংশে ভাগ করে দিন এবং এটি সারা দিন ব্যবহার করি, প্রতি 2 ঘন্টা। বিকল্পভাবে, একটি শসা, সবুজ শাক এবং কেফার সালাদ রান্না করুন। আপনি সালাদ থেকে লেবু রস যোগ করতে পারেন। এটি সবুজ চা পান করতে প্রয়োজনীয়;
- শসা-মাংসের আনলোডের দিন - আপনার 1 কেজি টকশো এবং 150 গ্রাম তরমুজ মাংস (ত্বক, টার্কি, পাতলা গরুর মাংস, খরগোশ ছাড়া মুরগির স্তন) প্রয়োজন। সমস্ত পণ্য 6 অভ্যর্থনা বিভক্ত করা আবশ্যক। আমরা cucumbers এবং মাংস, বিকল্প খাদ্যগুলি ব্যবহার। এছাড়াও, সবুজ চা এবং জল অনুমোদিত হয়।
- একটি কাবাব পানীয় দিন আনলোড - সব প্রথম, আপনি একটি পানীয় প্রস্তুত করা প্রয়োজন।
কাচ থেকে পান করুন
উপাদানগুলো:
- কাবাব - 1 কেজি;
- স্যালারি সবুজ শাক - 500 গ্রাম;
- চুন রস - স্বাদ যাও
প্রস্তুতি
কাশি চামড়া থেকে পরিষ্কার, শিরা থেকে সিলেট। সব টুকরা কাটা এবং একটি ব্লেন্ডার এটি চূর্ণ। চুনের রস যোগ করুন। পানীয় প্রস্তুত।
এই পানীয় ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন দিনের মধ্যে গ্রাস করতে, 250 মিলি ভাগ অংশ বিভক্ত। আপনি জল পান করতে পারেন। যাইহোক, এটা মনে রাখা আবশ্যক যে cucumbers যেমন শুদ্ধতা এর নিজস্ব contraindications আছে। সুতরাং, কিডনি ডিসচার্জগুলি ক্রনিক কিডনি রোগ, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার রোগীদের জন্য তীব্র হয়। উপরন্তু, এটা ক্যালোরি এবং প্রোটিন মধ্যে হরিণ নমনীয়তা যে মনে রাখা উচিত, তাই এটি আনলোড একটি দিন সময় মানসিক এবং শারীরিক লোড কমাতে ভাল।
শশা ডাই
কাবাব ছাড়ার দিন ছাড়াও, কাছিলের উপর কার্যকর খাদ্যের জন্য অনেক অপশন আছে। তাদের মেনুটি সাধারণত কম কঠোর, এবং কাবাব, বাছাই বা বেকড চিকেন এবং মাছ, পাশাপাশি কুটির পনির, কিফার, রুটি, বাদাম, ফল , পনির, যা তাদের শরীরের ক্ষতি না করে তাদের দীর্ঘ থাকার অনুমতি দেয় ছাড়াও অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত। ব্যতিক্রম ব্যতিক্রম যদিও, উদাহরণস্বরূপ, কাবাব বা "Pugacheva খাদ্য" সঙ্গে কিফের ডায়েট। এই খাদ্যটি ককটেলের 3-5 দিনের মধ্যে ভক্ষণ করা হয়।
কেফার-কিকার ককটেল
উপাদানগুলো:
- কাছিম - 1 টুকরা;
- তাজা দই - 1,5 লিটার;
- সবুজ শাক।
প্রস্তুতি
শশা ভাঙ্গা কেফার পান, মিশ্রণ। আদা কুচি সবুজ শাক যোগ করুন।
এই ককটেল প্রতি 2-3 ঘন্টা মাতাল করা উচিত। গ্যাস ছাড়াই জল দেওয়া হয়।
মনে রাখবেন যে কোনও মোন-ডাইটি নির্বাচন করার সময়, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।