খাদ্য "5 দিন 5 কেজি"

খাদ্য "5 দিন জন্য 5 কেজি" - একটি চমৎকার বিকল্প, যারা দ্রুত ওজন হারাতে চান মহিলাদের জন্য উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্রের একটি ট্রিপ। এই সময়, আপনি আপনার শরীরের উন্নতি, স্বাস্থ্য উন্নত, এবং অতিরিক্ত চর্বি মুক্ত করা হবে। অনেকে ওজন হ্রাসের এই উপায় সাহস করে না, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে হারিয়ে যাওয়া পাউন্ড দ্রুত ফিরে আসবে, কিন্তু যদি আপনি চেষ্টা করেন তবে সবকিছুই চালু হবে। আপনি 5 কেজি দ্বারা দ্রুত ওজন হারাতে পারেন, এখানে এই ধরনের একটি খাদ্য একটি আনুমানিক মেনু আছে।

পাঁচদিনের খাদ্য

দিন সংখ্যা 1 প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার শরীরকে পরিষ্কার করা, যেহেতু জীবনের বেশিরভাগ সময় এটি প্রচুর পরিমাণে বিষাক্ত ও বিষাক্ত পদার্থ জমা করে। এই দিনে আপনি 2 কেজি ওজন পর্যন্ত হারাতে পারেন। আপনি প্রায় 1.5 লিটার বিশুদ্ধ নন কার্বনেটেড জল পান করতে হবে। আপেল , শুধু সাদাসিধা খাবার খান, যাতে আপনি তাদের মান নিশ্চিত করতে পারেন। প্রধান শর্ত - ২ টি ট্যাবলেটের প্রতি 2 ঘন্টা হিসাবের সক্রিয় চারকোল খেতে। পেচিনের মিশ্রণ, যা আপেল এবং সক্রিয় কার্বন সব ক্ষতিকারক বস্তুগুলি সরিয়ে ফেলতে এবং সমগ্র জীবের জলের ভারসাম্যকে উন্নত করতে সহায়তা করে এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, এই ধরনের খাদ্য শুরু করে ওজন কমানোর জন্য 5 কেজি দ্বারা সাধারণভাবে ওজন হারাবে।

দিন সংখ্যা 2 এখন আপনি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের স্বাভাবিক অপারেশন পুনঃস্থাপন করতে হবে। এই টাস্ক সঙ্গে, দুগ্ধ পণ্য সেরা পরিচালিত হবে। খাদ্যের দ্বিতীয় দিন 1.5 কেজি অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করবে। পুরো দিন আপনি কম চর্বি কুটির পনির 600 গ্রাম এবং কেফার 1 লিটার খাওয়া প্রয়োজন। এই দিনে প্রচুর পানি পান করার প্রয়োজন হয়।

দিন সংখ্যা 3 আপনি শক্তির পুনঃস্থাপন করতে হবে, যা এই ধরনের চরম ওজন কমানোর প্রাথমিক দিনগুলিতে ব্যয় করা হয়েছিল। যে পণ্যগুলি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয় তাদের গ্লুকোজ তাদের গঠনতে থাকা উচিত। এটা মধু, raisins বা অন্য কিছু শুকনো ফল হতে পারে। আপনি তাদের মত যে এটি খাওয়া বা একটি compote রান্না করতে পারেন, শুধুমাত্র চিনি ছাড়া মধুর অনুমোদিত পরিমাণে 2 টেবিল হল। চিকেন এবং কুঁচি - 300 গ্রাম। প্রচুর পানি পান করার জন্য এটিও পছন্দনীয়। পুরো দিন আপনি 2 কেজি পরিত্রাণ পেতে পারেন 5 দিনের জন্য 5 কেজি খাদ্যের 2 দিন এখনও আছে

দিন সংখ্যা 4 আমরা পেশী টিস্যু সম্পর্কে ভুলবেন না, যা সমর্থন প্রয়োজন এই দিন আপনি 1.5 কেজি অতিরিক্ত ওজন পর্যন্ত হারাতে পারেন। শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং পুরো গোটা শরীরটি সম্পূর্ণভাবে রক্ষা করতে আপনাকে প্রোটিন খাবার খাওয়াতে হবে। একদিনের জন্য এটি অনুমোদিত - 0.5 কেজি মুরগির পাত্র, যা উষ্ণ বা ধনী হওয়া উচিত। প্লাস, আপনি কোন সবুজ শাক খেতে পারেন এবং শুদ্ধ নন কার্বনেটেড জল পান করতে ভুলবেন না।

দিন সংখ্যা 5 খাদ্যের শেষ দিন 5 দিন 5 কেজি কম এই পর্যায়ে, আপনি আপনার শরীরের মধ্যে জমা আছে যে সব ফ্যাট পরিত্রাণ পেতে। এই দিনে আপনি 2.5 কেজি ওজন হারাতে পারেন। এই দিনে খাওয়া যে খাবারগুলি চর্বি ছাড়াই থাকা উচিত, তবে প্রচুর উদ্ভিদ ফাইবারের সাথে। তাজা সবজি , ফল ও ওটমেলকে যেকোনো পরিমাণে খাওয়াবেন এবং অবশ্যই, পানির পানি পান করবেন।

5 দিনের জন্য 5 কেজি খাদ্যের অন্য রূপ রয়েছে, যা দিনগুলি নিম্নরূপ বিতরণ করা হয়:

আপনি আরো একটি খাদ্যের একটি বিকল্প চয়ন করতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি দরিদ্র আত্মসম্মান আছে, তারপর বন্ধ এবং ওজন হারাতে অন্য উপায় নির্বাচন করুন। উপরন্তু, যদি আপনি একটি রোগ যার মধ্যে আপনি ক্ষুধার্ত না করতে পারেন, তারপর এটি ওজন কমানোর এই পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত নয়।