চকলেট - মানুষের শরীরের জন্য ভাল এবং খারাপ

সবাই জানে অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রিয় মেহেরবানী - চকোলেট। এটি এমন একটি ভাণ্ডারে উপস্থাপিত হয় যা অনেকগুলি আশ্চর্য হতে শুরু করে যে এটি শরীরকে প্রভাবিত করে। আধুনিক টাইলগুলি ত্রিশ বছর আগে উত্পাদিতদের থেকে অনেক ভিন্ন ছিল, কিন্তু এখনও বর্তমান চকোলেটগুলি একজন ব্যক্তিকে উপকার ও ক্ষতি করতে পারে।

চকলেট রাসায়নিক গঠন

চকোলেট ক্রান্তীয় অঞ্চলে ক্রমবর্ধমান একটি কোকো গাছ বীজ থেকে তৈরি করা হয়। এটা খুব ফলপ্রসূ এবং অ চিনাবাদী এবং তাই মোটামুটি সাশ্রয়ী মূল্যের দামে চকোলেট ক্রয় করা যায়। কিন্তু এখনও, প্রযোজকরা bushes বিভক্ত দুটি গ্রুপ, প্রথম যা উত্তম, এবং দ্বিতীয় - ভোক্তা এক। প্রথম ধরনের সময়ে আরো ব্যয়বহুল এবং একটি সূক্ষ্ম এবং নিখুঁত স্বাদ আছে। দ্বিতীয়টি হল সস্তা, বড় ভলিউম বিতরণ এবং স্বাদ থেকে এত সুন্দর নয়। এইভাবে, বাস্তব চকোলেটের রাসায়নিক গঠন খাদ্য থেকে যে উপভোগ করে তা থেকে ভিন্ন হতে পারে

পণ্য পুষ্টির মূল্য:

প্রোটিন - 6.2 গ;
কার্বোহাইড্রেট - 48.2 গ্রাম;
চর্বি - 35.4 গ্রাম;
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার - 7.4 g;
জল - 0.8 গ্রাম

মানুষের শরীরের জন্য চকলেট ব্যবহার

এই দরকারী চকোলেট বিভিন্ন উপাদানের মধ্যে রয়েছে যে চাপকে উপশম করতে সাহায্য করে এবং মেজাজ উন্নত করে। এটি রক্তক্ষরণে এন্ডোফিনস মুক্তির উদ্দীপনা করে এবং স্বনবস্ত্রের স্বনকে সমর্থন করে। সর্বাধিক দরকারী প্রজাতিটি তিক্ত বলে মনে করা হয়, কারণ এটির গঠনের মধ্যে কোকোয়া পাউডারের সর্বোচ্চ পরিমাণ সংরক্ষিত থাকে। তিনি পারেন:

উত্সাহিত;
ধীর বৃদ্ধা;
স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা;
ওজন কমানোর অবদান;
মানুষের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম স্বাভাবিক।

যদি বাদাম, বিস্কুট বা ফল ফিলারগুলি তিক্ত চকোলেটে যোগ করা হয়, তবে এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। দুধ 50% কোকো থেকে তার ভিটামিন বর্জন, এবং সাদা সব দরকারী নয়, এটি কোকো পাউডার অন্তর্ভুক্ত না, কিন্তু শুধুমাত্র তেল উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের অনাবশ্যক খাবার খাওয়ার খুব পছন্দ, যার ফলে তাদের সম্ভাব্য ভিটামিন থেকে বঞ্চিত করা হয়। একটি অস্বাভাবিক আরো সুস্বাদু এবং কিছুই সম্পর্কে এটি করা যেতে পারে।

কালো চকলেট ভাল এবং খারাপ

সবাই কালো কালো চকোলেট সম্পর্কে সচেতন, যার সুবিধা এবং ক্ষতি সমানভাবে বিতরণ করা হয়। মধ্যপন্থী মাত্রাগুলিতে, এটি অপরিশোধিত কলেস্টেরলের সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে, কারণ প্রচুর সংখ্যক অপরিহার্য তেলের সামগ্রী। একটি দৃঢ় মানসিক কাজের সঙ্গে, 50 গাঁটি গহনা ইতিবাচকভাবে মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করবে, নিদ্রা এবং উদাসীনতাকে দূরে সরিয়ে দেবে।

এটি ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ম্যাগনেসিয়ামের সুরেলা সন্নিবেশযুক্ত এবং এই উপাদানগুলির মধ্যে আমাদের শরীরের প্রায় ক্রমাগত প্রয়োজন হয়। ডার্ক চকোলেট, যা থেকে সমান পরিমাণে উপকারী এবং ক্ষতি, সংশোধন মধ্যে ব্যবহার করা উচিত। এই শরীরের ক্ষতি না করার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম এক। ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা এবং ডায়াবেটিস সহ লোকেদের এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ভুলবেন না। এই রোগের সঙ্গে, চকোলেট খাওয়া মিনিমাইজ করা হয়।

হোয়াইট চকলেট ভাল এবং খারাপ

1930 সাল থেকে এ ধরনের একটি শুভাকাঙ্খি মানুষকে ছড়িয়ে দিতে শুরু করে। সাদা সংস্করণে কোন কোকো পাউডার নেই, তবে এটি কোকো মাখন এবং দুধ প্রোটিন দ্বারা সুষমভাবে প্রতিস্থাপিত হয়। অনেক বছর ধরে দুধ চকলেট, উপকার বা ক্ষতি কি নিয়ে বিতর্ক আছে? এই ক্ষেত্রে সবকিছুই পরিষ্কার - এই পণ্যটি শুধুমাত্র মধ্যম ব্যবহারের জন্য ব্যবহার করা হয়।

সাদা চকোলেট একটি বড় প্লাস এটি কোকাকিয়া গুঁড়া একটি এলার্জি সঙ্গে মানুষের দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। নেতিবাচক গুণাবলী একটি উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট অন্তর্ভুক্ত, এমনকি খাদ্য একটি ছোট প্লেট। চিনি উচ্চ পরিমাণে গ্লুকোজ স্তর বৃদ্ধি পায়, যা রক্ত প্রবাহ প্রভাবিত করে বা রক্তের বাহানিকে ছড়িয়ে দেয়, তবে এই সমস্যা শুধুমাত্র তখনই ঘটতে পারে যখন দৈনিক অতিরিক্ত পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।

দুধ চকলেট এর উপকারিতা

কোনও চকোলেট মেজাজ উত্থাপন এবং শক্তি এবং দুগ্ধ সঙ্গে চার্জ কোন ব্যতিক্রম নয়। সাদা চকলেটের উপকারিতা মূলত তার সূক্ষ্ম স্বাদের কারণে, যা সম্পূর্ণ কোকো মটরশুটি তিক্ততা পরিহার করে। তার গঠন বিদ্যমান উপাদান তাদের সংশোধন মধ্যে ব্যবহার করতে যদি শরীরের ক্ষতি করে না, এবং এমনকি বিপরীত, নিম্নলিখিত ইতিবাচক প্রক্রিয়া দিতে:

Oleic, লিনাইলিক এবং স্টেরিঙ্ক এসিডগুলি ত্বকটির উপস্থিতি উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, শক্তি দিয়ে তাদের পূরণ
ট্যানিনে একটি প্রদাহমূলক প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে এবং ক্যাফিন রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে।
প্রসাধনী বিশেষজ্ঞরা সাদা চকলেটের সাথে মুখোশকে পৃথক করে, ব্রণ, শুষ্ক ত্বক, পিলিং এবং তৈলাক্ত চকচক করে।

ওজন কমানোর জন্য চকলেট

স্ল্যাডকোখকাম এই উপায়ে ওজন হারাতে খুব পছন্দ করে, তবে উপরে বর্ণনা করা হয়েছে, চকোলেট, বেনিফিট এবং ক্ষতি যা থেকে, একটি সূক্ষ্ম লাইন সম্পূর্ণরূপে একটি ডায়াবেটিস পণ্য হতে পারে না। বিশেষ করে এই দুধ এবং সাদা চকলেট প্রযোজ্য ওজন হ্রাস জন্য বিশেষভাবে পরিকল্পিত বার আছে, যা ক্যালোরি কন্টেন্ট কমিয়ে আনা হয়। তারা চিত্র ক্ষতিগ্রস্ত ছাড়া মিষ্টি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

কিছু লোক ওজন হ্রাস করে তিক্ত চকোলেট ব্যবহার করে, যার ফলে তাদের খাদ্যটি দ্রবীভূত করা হয়। এই বেশ গ্রহণযোগ্য বিবেচিত, কারণ তার ভর্তি পরে, মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং খাদ্য থেকে অনির্বাচিত প্রত্যাহার ঝুঁকির disappears। প্রধান জিনিসটি তার খরচ নিয়ন্ত্রণ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টিবিদদের প্রতি মাসে এক টুকরো চকোলেট ভাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রতি দুই দিন এক টুকরা খেয়ে ফেলতে হয়।

তিক্ত চকলেট নেভিগেশন খাদ্য

ওজন হ্রাসের একটি নির্দিষ্ট উপায়, যা চকলেট ছাড়া সব খাবার বাদ দেয়। এক টাইলকে তিনটি খাবারের মধ্যে বিভক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অন্তত একটি বড় পরিমাণ পানি পান করা খাদ্যটি চকলেটের সাত দিন ধরে চলতে থাকে, যার ফলে এটি কেবল তিন মাস পরেই পুনরাবৃত্তি করা সম্ভব। এটি হ'ল সাত কেজি ওজনের হতে পারে, এবং প্রথম তিন দিনে একজনকে দেড় কিলো এক দিন হারাবে।

এটি এমন একটি মূল্যবান জিনিস যে এই ধরনের একটি খাদ্য থেকে আউটপুট খুব ঝরঝরে হওয়া আবশ্যক, অন্যথায় বন্ধ পাউন্ড বন্ধুদের সঙ্গে ফিরে আসা উচিত। এটি ফ্যাট এবং ক্ষতিকারক খাদ্য থেকে প্রত্যাখ্যান শুরু করা আবশ্যক, খাদ্য তাজা ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত। অন্য কথায়, প্রথম খাদ্য পর দ্বিতীয়, কম কঠোর, কিন্তু এখনও খাদ্য। শারীরিক ব্যায়াম ভুলবেন না, অন্যথায় চামড়া স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং খারাপ খুঁজছেন হতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য চকলেট র্যাপিং

অনেক সৌন্দর্য salons অনেক বছর যেমন পদ্ধতিতে জড়িত হয়েছে, কিন্তু আজকাল আপনি নিজের এবং বাড়িতে মোড়ানো করতে পারেন। কালো চকলেট এর উপকারিতা দ্রুত ওজন হ্রাস না প্রভাবিত, কিন্তু সেলুলিটি এবং কমলা ছুলা পরিত্রাণ পেতে। ভলিউম ধীরে ধীরে চলে যাবে, এবং প্রায় 10 টি পদ্ধতিতে এটি প্রায় দুই কিলোগ্রাম হারাতে পারে।

চকোলেটের চামড়া প্রয়োগ করার আগে, অ্যালার্জি পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন। একটি স্নান জল স্নান পিষ্টক চকলেট একটি ঢালাই প্রভাব থাকবে, ত্বক আঁট আঁকা এবং এটি আরও টেন্ডার করা হবে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ করে, মোড়ানো পরে, গরম প্যান্ট পরিধান এবং অন্তত দুই ঘন্টা জন্য শুয়ে। গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

বিড়াল চকলেট পুরুষদের জন্য ভাল

পুরুষদের শুধুমাত্র তিক্ত চকলেট থেকে উপকৃত হতে পারে, ন্যূনতম additives সঙ্গে। এটা কোকো শতাংশ কমপক্ষে 70% হয় যে আকাঙ্ক্ষিত হয়। পুরুষদের জন্য চকোলেটের উপকারিতা উল্লেখযোগ্য হয় যখন রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়ার উন্নতি শুরু হয়, কোলেস্টেরল স্তর হ্রাস হয় এবং চাপ স্বাভাবিক হয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে পুরুষের শরীর তিক্ত চকোলেট হিসাবে প্রতিক্রিয়া হিসাবে নিম্নরূপ:

পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি;
দাঁত;
শান্ত;
প্রতিবন্ধকতা শক্তিশালীকরণ

চকলেটকে হুমকি

চকোলেট থেকে সবচেয়ে বড় ক্ষতি শুধুমাত্র তার অত্যধিকতা সঙ্গে হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক লোকেরা নিজেদেরকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, কিন্তু শিশুদের দেখা উচিত, যাতে একটি সুস্বাদু খাবার বড় সমস্যা সৃষ্টি না করে। পণ্য অন্তর্ভুক্ত উপাদান ছোট ডোজে বিপজ্জনক নয়, কিন্তু বিপরীতভাবে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে শুধুমাত্র দরকারী। তবুও, বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে চকোলেট ক্ষতিকারক কারণ:

উচ্চ ক্যালরি কন্টেন্ট;
উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান;
ক্যাফিন কন্টেন্ট