Feijoa আমাদের দোকানে তাক থেকে একটি অপেক্ষাকৃত নতুন পণ্য, এবং এখনও অনেক তাকে সন্দেহ আছে থাকা। এই ক্রান্তীয় ফলের খুব দ্রুত একটি পাকা আকারে লুণ্ঠন, তাই সংগ্রহ এবং এটি unripe পরিবহন। আমরা feijoa এবং contraindications এর দরকারী বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করবে
ক্যালরি ফিজোয়া
এই ফলটি কখনও কখনও ওজন হ্রাসের জন্য অ-কঠোর খাদ্যের কাঠামোর মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে, যেহেতু তার শক্তি মানটি প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 52 কেজি কেজি। অধিকাংশ ক্যালরিগুলি ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটেই থাকে , তাই ফল সকালে সর্বোত্তম হয়।
কিভাবে feijoa চয়ন?
কমপক্ষে আপনি ফল মান নির্ধারণ করতে পারেন এটি কাটাবেন না, তাই বিক্রেতার সাথে এই ধরনের অনুরোধের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি সজ্জা সাদা হয় - তাহলে, এই ফল খাওয়ার আগেই শুতে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া উচিত, কারণ এটি এখনও পাকা নয়, তবে এটি খুব তাড়াতাড়ি এটি করবে। সজ্জা স্বচ্ছ হয় - Feijoa ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত!
মৃৎপাত্রের বাদামী রঙের ফলে ফল ফুটে ওঠে এবং এটি খায় না। ফ্রিজে সংরক্ষণ করা ফলের কেনা, কিন্তু মনে রাখবেন - এটা দীর্ঘ জন্য মিথ্যা না
ফিজিওর ফল
ফিজিওর গঠনটি চিত্তাকর্ষক - এতে রয়েছে লোহা, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, ক্যালসিয়াম। কিন্তু এটি মোটেই নয়: এটি বেশ কয়েকটি ভিটামিন রয়েছে - সি, বি 1, বি ২, বি 3, বি 5, বি 6 এবং একটি বিরল B9 (ফোলিক অ্যাসিড, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ)। উপায় দ্বারা, ফোলিক অ্যাসিড মহিলাদের জন্য ফিজিওও দরকারী যা একটি পয়েন্ট। উপরন্তু, মানবতার একটি সুন্দর অর্ধেক মাস্ক জন্য feijoa ব্যবহার করতে পারেন, যা চামড়া স্বন এবং যুবক দিতে সাহায্য করবে যাইহোক, এই ফল মহিলাদের জন্য শুধুমাত্র নয়, কিন্তু সাধারণ মানুষের জন্য, তার সমৃদ্ধ মিশ্রণ ধন্যবাদ।
এই বিষয়ে, ফিজিওও দরকারী যা অনেক পয়েন্ট আছে:
- এটি ভিটামিন ডিএনএর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সর্বোত্তম উপায়, এবং এই ফর্মগুলি পদার্থ ট্যাবলেটের চেয়ে ভালো শোষিত;
- অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার শরীর থেকে ভিটামিন বি অপসারণ, এবং feijoa এটি খুব বেশী, তাই এটি একটি restorative থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে;
- ভিটামিন সি একটি বড় পরিমাণে এটি একটি শীতল প্রথম উপসর্গ এবং ইতিমধ্যে রোগের সময় ভিটামিন একটি অতিরিক্ত উৎস একটি সাহায্য হিসাবে এই ধরনের ফল ব্যবহার করা সম্ভব;
- feijoa মধ্যে, একটি ব্যক্তি দ্বারা প্রয়োজন প্রচুর ফাইবার আছে, যা পাচক প্রক্রিয়া এবং excretory ফাংশন normalizes;
- যখন থাইরয়েড গ্রন্থিটি কেবল অপ্রাসঙ্গিক, শরীরের আয়োডিনের অভাবের কারণে, এখানে থেকে 100 গ্রাম প্রতি 36 মিলিগ্রাম থাকে;
- ফিজিওয়োজা নিয়মিত ব্যবহার রক্তে ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং সাধারণভাবে, এর গঠন উন্নত করতে সহায়তা করে;
- যদি আপনার হিমোগ্লোবিন হ্রাস পায় - এই আশ্চর্যজনক ফল এবং তারপর আপনার উদ্ধার করতে আসবে;
- feijoa এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস ব্যবহারের সুপারিশ;
- হ্রাস অনাক্রম্যতা এবং ঘন ঘনত্ব সঙ্গে, প্রতিদিন এই ফল lobule খাওয়া একটি নিয়ম গ্রহণ;
- কঠোর পরিশ্রমের সময় ফিজোও আবার উদ্ধারের দিকে আসে, কারণ এটি মেমরি এবং ঘনত্বের উন্নতিতে সহায়তা করে।
সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা বলে যে ফিজোযা ব্যবহার ক্যান্সারের একটি চমৎকার প্রতিরোধ, যা বিশেষ করে পরিবারের জন্য ক্যান্সারের রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বৈষম্য এবং ফিজিওর ক্ষতি
যাইহোক, সমালোচনার অস্তিত্ব নেই: এই ফল, যদিও বহুপাক্ষিক উপকারিতা আছে
- পৃথক অসহিষ্ণুতা এবং ভ্রূণের এলার্জি;
- স্থূলতা, ওজন বেশি;
- ডায়াবেটিস মেলিটাস;
- ব্রণ চর্বিযুক্ত (এটি আয়োডিন বৃহৎ পরিমাণ কারণে এটি খারাপ হতে পারে)।
যদি আপনি তীব্র প্রতিক্রিয়া না থাকে, আপনি নিরাপদে এই বিদেশী ফল ব্যবহার করতে পারেন - না শুধুমাত্র তার প্রাকৃতিক ফর্ম, কিন্তু বিভিন্ন থালা মিশ্রণের মধ্যে।