মণ্ডল ওশো এর মেডিটেশন একটি বিশেষ ধরনের ধ্যান যা পশ্চিমা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির ক্ষেত্রে পূর্ব এবং বৈজ্ঞানিক অর্জনের প্রজ্ঞার সাথে পরিবেষ্টিত হয়। এটি পুরোপুরি জীবনের আধুনিক তালের সাথে মিলিত হয়, যখন প্রতি মিনিট গণনা করা হয় এবং পুরো দিনটি স্ব-জ্ঞান করার সময় কোন সময় নেই।
সক্রিয় ধ্যান ওশো
সকালে ধ্যান জন্য Osho নিম্নলিখিত ব্যায়াম বেশ উপযুক্ত হয়:
- প্রতিদিন 60 মিনিটের জন্য জাগ্রত হও, দুনিয়া থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। ভুলে যান যে আপনি এটি মধ্যে বিদ্যমান। বিশ্বের অদৃশ্য সুযোগ দিন, একটি 180 ডিগ্রী ঘুরুন এবং নিজেকে ভিতরে চেহারা। প্রথমে আপনি শুধুমাত্র মেঘ দেখতে পারেন, তারা কোথা থেকে এসেছেন তা ভাবুন না, তারা কেবল আপনার চেতনার দমন। আপনি তাদের দেখতে পরিচালিত হলে, আপনি ইতিমধ্যে একটি বড় পদক্ষেপ তৈরি করেছেন, আপনি আবেগ বাতিল এবং সব ধরনের কালো গর্ত মাধ্যমে যেতে সক্ষম ছিল। আপনি রাগ, ঘৃণা এবং লোভ থেকে পরিত্রাণ পেয়েছেন মেঘের মধ্য দিয়ে হাঁটুন, তাদের মধ্য দিয়ে হাঁটা। এখন এটি অনিয়মিত ধ্যানের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময়। আপনি এই মেঘগুলিকে নিক্ষেপ করা প্রয়োজন, সমস্ত অন্ধকার এবং ময়লা খুঁজে নিক্ষেপ এই কাজ করার পরে, আপনি রাগ এবং লোভ পরিত্রাণ পেতে এবং সহজেই ওশো প্রবেশ করতে পারেন।
- যখন আপনি এই শিখর জয় করেন, তখন আপনার জগৎ জেগে উঠতে শুরু করে, প্রকৃতি পুনর্জাগরিত হয়, সূর্য উড়ে যায় আর অন্ধকার আর নেই। এই ওশো এর ধ্যানের পরবর্তী পর্যায়ে এবং এখানে আপনি সচেতন এবং সচেতন হতে হবে। আপনি অবশ্যই সাক্ষী থাকবেন এবং কোনও ক্ষেত্রেই হারিয়ে যাবেন না আপনি আপনার শ্বাস সঙ্গে একত্রীকরণ এবং ঘটছে যে সব একটি সাক্ষী হয়ে আবশ্যক। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দ্রুত এবং গভীরভাবে শ্বাস তোল, আপনার সম্পূর্ণ মানব শক্তিটি শ্বাসে রাখুন, কিন্তু ভুলবেন না যে আপনি শুধু একজন সাক্ষী। লক্ষ্য করুন, দর্শক হিসাবে অনুভব করো, কল্পনা করুন যে এই সব আপনার শরীরের সাথে ঘটছে, এবং আপনি কেবলমাত্র একটি চেতনা যা সবকিছু ঘটছে তা দেখছে। আপনি ধ্যানের মধ্যে একটি সাক্ষী থাকা আবশ্যক, আপনি নিশ্চল নিষ্ক্রিয় হতে হবে, এবং যে মুহূর্তে আপনি আপনার সতর্কতা শিখর পৌঁছাতে হবে।
ওশো এর গতিশীল ধ্যান সক্রিয় ধ্যানের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এটি এক ঘন্টা স্থায়ী হয়, ওশো সন্ধ্যায় ধ্যানের জন্য পুরোপুরি উপযোগী এবং পাঁচটি স্তর রয়েছে:
- অনিয়ন্ত্রিত শ্বাস ব্যায়াম 10 মিনিট স্থায়ী হয়। যত দ্রুত সম্ভব আপনার নাকের মধ্য দিয়ে ফুটিয়ে তুলুন, খুব শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। শ্বাসনালীতে মনোযোগ দিন, এবং শ্বাসকষ্টের বিষয়ে চিন্তা করবেন না, আপনার শরীর এটি যত্ন নেবে। শরীরের আন্দোলনের সঙ্গে নিজেকে সাহায্য করুন, এইভাবে শক্তি প্রদান আপনার শরীরের পূর্ণ শক্তির অনুভূতি দিন, কিন্তু এটি ছেড়ে দেওয়া না
- বিস্ফোরণ। ব্যায়াম 10 মিনিট স্থায়ী হয়। আবেগ অনুভব করুন বিস্ফোরিত করুন! চলো, চলো, চিত্কার, ঝাঁকান, চিৎকার কর, যা ইচ্ছা কর। মন প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করতে দিবেন না।
- লাফানো। ব্যায়াম 10 মিনিট স্থায়ী হয়। আপনার হাত উত্থাপন এবং জাম্পিং শুরু, মন্ত্রকে চিৎকার করে "হু! হু! হু! " পূর্ণ স্টপ জমি, শব্দ আপনার মধ্যে গভীর আঘাত অনুমতি দেয়
যৌন কেন্দ্র সম্পূর্ণভাবে ড্রেন - বন্ধ করুন। ব্যায়াম 15 মিনিট স্থায়ী হয় আপনি এই মুহুর্তে অবস্থানে যে নিচে রাম আপনার সাথে যা কিছু ঘটেছে তার সাক্ষী হন।
- হলিডে। ব্যায়াম 15 মিনিট স্থায়ী হয় আবার আনন্দিত, উত্সাহিত, সঙ্গীত নাচতে শুরু করে এবং আপনার চারপাশের সবকিছুর জন্য ধন্যবাদ দিন। পুরো দিন মাধ্যমে আপনার সুখ আনুন
ওশো ধ্যান ঐশ্বরিক আনন্দ এর শিল্প, আপনি সত্যিই বিনামূল্যে যখন এটি খুব অবস্থা। এই রাষ্ট্র কিভাবে অর্জন করবেন? ওশো ধ্যানের পথ কিভাবে যেতে হয়? খুব সহজভাবে, প্রতি দিন ওশো ধ্যানের ব্যবহার করুন।